看到宋川拿出来的那一系列装备，是治愈心里开始打起了鼓，突然有种预感，今天这场训练恐怕没有自己想象中的那么简单。
宋川拿出的护具很专业，除了护肘和护膝之外，甚至还有护腰……
“只是训练而已，用不着穿这么全套的装备吧，你今天该不会也要揍我吧？”
看着时知瑜一副如临大敌的样子，宋川哑然失笑，索性亲自动手给他穿戴护具，嘴里回答道：“想什么呢？我又不会让你受伤，不过也跟打架差不多吧，我今天要教你基本的擒拿术。”
“擒拿？”
见时知瑜一脸懵懂对此并不是很了解的样子，宋川耐心地给他解释：“擒拿属于中国武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。”
宋川嘴里系列呱呱的说了一系列专业名词，看时知瑜仍然是一副一知半解的样子，他索性用大白话对他解释：“因为你是女生，天生身高和力气再比起强悍的男人面前都不占优势，所以擒拿对你来说更好上手，也能达到事半功倍的效果。”
时知瑜点点头，这么说他便懂了。
一想到自己今后很有可能会成为像电影当中的大侠一样随便出手几招就能制服敌人的画面，时知瑜有些兴奋和期待起来，连刚才看到护士之后的担忧都远远抛到了脑后，激动的问道：“那我觉得之后是不是可以打遍天下无敌手了？不管遇到比我强大，多少的敌人都能轻易把他制服，对不对？”
宋川摇了摇头，脸上表情有点一言难尽。
“我只是个刑警，不是武术大师，更何况这种功夫放全世界都没几个人能。做到，只是对你来说学会起来之后能在今后不可避免的冲突当中不会太过被动，不过至于效果如何，还是要看你自己的悟性和能力了。”
时知瑜这才明白过来，原来并不是学会擒拿之后便能够成为自己想象中那么厉害的人。
他顿时兴致缺缺。
“是啊，那我们从哪里开始学起？”
宋川一脸严肃认真的开口吐出两个字来：“热身。”
于是在时知瑜不解而又痛苦的表情当中，宋川带着他做起了热身运动，除了常见的拉伸压腿之外，甚至还让他围绕整个训练场跑了两圈才算热身结束。
而此时的时知瑜已经一屁股坐在了地上，累得不停喘气，活像一只钢口水里被打捞上岸的鱼。觉得自己浑身上下只剩下了一口气，累的连一根手指都不想动弹。
更重要的是，直至于中午实在吃了太多东西，现在又猛然开始运动。此时此刻只觉得胃里翻江倒海，颇有一种要喷涌而出的冲动。
宋川原本想提醒时知瑜一些什么，可低头看到他脸色好像真的不是很好的样子，眉头皱了皱。
“怎么了？有哪里不舒服吗？”
时知瑜不敢开口，只是摆了摆手，眉头却仍旧皱得很紧。
宋川觉得不太对，于是弯腰十分轻松的抓着一只胳膊将人拎了起来，转头拿过一旁的水瓶。
“你先别说话，刚才这里的丸现在不能做，跟我一起慢慢走一走，少喝几口水。”
时知瑜按照宋川指示的，做了几分钟之后觉得胸腔里那股恶心的感觉被压下了不少，这才痛苦的开口。
“我中午吃太多饭了，刚才还没消化，差点吐出来。”
宋川愣了一下，他倒是没想过会是这样的原因，下意识低头看了一眼时知瑜的肚子。
时知瑜今天穿着紧身运动装夏衣时瞪了他一眼，可宋川就觉得这没什么好。害羞的，时知瑜的小妇人就平坦，腰身清晰可见，完全看不出是吃多的样子，所以他刚才才会毫无防备的直接让他跑了两圈。
“这种事你应该早点告诉我，如果刚才吃多东西剧烈运动的话是很容易造成胃痉挛的，你现在感觉怎么样？还有没有恶心或是肚子疼的感觉？”
时知瑜认真感受了一下，他绝不仅没有，甚至连刚才胃快要被撑。爆的感觉都已经没有了，取而代之的则是浑身轻松。
“好像没有了，我现在感觉挺舒服的。”
“那就好。你休息十分钟，等会儿去训练在室内场馆。”
时知瑜又走了一会儿，才在旁边找了个地方坐下，而这个时候则是二狗难得的训练。
宋川应该是跟训导员学了几招，引导着二狗在旁边专为警犬设置的路障跑了两圈，这才带着二狗来到他身边。
“二狗今天也吃多了吧，看来你爸妈真的很疼你，恨不得把你跟二狗当猪一样喂了。”
时知瑜对此深有同感，可母命在上，他实在不敢不从。
很快，两个人来到室内的场馆开始进行擒拿训练。
“现在你来扮演偷袭者，从背后抓我的肩膀。”
时知瑜按照宋川所说的，在他的背后伸手抓他的肩膀，可下一秒手腕就被宋川反手握住，紧接着宋川一个用力，自己的身体便突然不受控制的向前扑倒。
下一秒时之欲的一声尖叫才刚刚来到喉咙里，还没来得及发出来，脚下就被宋川利落的一个小。长腿身体的重心，这下彻底控制不住时知瑜的身体在空中抛出一个完美的弧线，直接朝地上砸了过去。
此时的时知瑜只觉得这一切发生的都太快，电光火石之间他已经紧紧闭上眼准备迎接今天的第一摔。
却没想到，宋川并没有让他摔倒，眼疾手快的用另外一只手直接拦腰，将人在半空当中抱住。
但不知是不是因为时知瑜最近长胖了，宋川居然没有稳住身形，而是身体随着惯例直接陪着时知瑜一起朝地上倒了下去。
摔倒在地上之前，宋川又一只手眼疾手快地护住时知瑜的后脑，另外一只手则是下意识撑向旁边的地面。
然而尽管如此，他的身体还是不受控制的，压在了时知瑜的身上，而嘴唇则是好巧不巧的直接印在了时知瑜的唇上。