满级偶像重生后从减肥开始做影帝

清澈的小皮

首页 >> 满级偶像重生后从减肥开始做影帝 >> 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节(目录)
大家在看逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 爹爹开门,我带剧本来救全家了 和表姐同居的日子 搬空奇葩养母家,假千金下乡了 惊悚直播:黏人病娇邪神来敲门 农家乐小老板 快穿:救赎反派后,我被赖上了 全球冰封:我打造了末日安全屋 重生庶女毒后 凡人修仙从画符开始 
满级偶像重生后从减肥开始做影帝 清澈的小皮 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝全文阅读 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝txt下载 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节 - 好看的其他类型小说

第161章 好奇的运动员们(请假一天)

上一章书 页下一章阅读记录

感受到楚教练面冷心热的性格,陆绒弯了弯眉眼。

“放心吧教练,您说的训练计划我都能接受,我也有信心可以在事业和爱好中找到兼顾的平衡点,请给我一点时间来证明。”

陆绒是真的觉得这份训练计划还好,像之前减肥那会,到小基数时他的运动量和刚刚说的那些训练计划也差不了多少。

现在不用担心学校占用的时间,他多出来的精力完全可以投注到训练上。

而且这些训练看似很多,实际上都是以周为单位,只要不是每天需要固定完成一些指标,他都可以调节。

身材管理本就是每个娱乐圈明星的基本职业义务,将自己最好的一面展现给追随自己的粉丝们,提供良好的情绪价值和导向作用才是这个职业存在的意义。

因此,陆绒反而比之前有了更多的空闲时间。

还因为加入的省队,挂名国家队的缘故,以后前往各个省份拍戏都能借用各地的场馆资源。

相当于多了一个免费出入的高档健身馆和训练场地,氛围好,更有专业教练火热指导。

看到了陆绒笃定的眼神,楚教练一怔,心情莫名变得愉快起来。

“好,我姑且信你,这里给你专门准备了单独的宿舍,可以随时回来训练。”

“还有,不要以为自己小有名气就高人一等不专心训练了啊,这里的运动员都是封闭式训练,没几个认识你……”

楚教练话还没说完,就看见指示牌附近几个探头探脑的身影。

在看见他身后跟着的人后,眼神都清澈不少,指指点点的模样似乎十分激动。

他心里一梗,嘴里的话怎么也说不出口了。

“咳咳,接下来应该没有新的计划了吧,先在基地训练一周吧。”

陆绒点了点头,在教练的带领下来到了他的宿舍。

作为一间单人宿舍,虽然不大,但功能齐全。

一推开门,首先映入眼帘的就是整洁的床铺,床单和被子叠放得整整齐齐。

床边放着有一个简约的床头柜,还有一张书桌和椅子。

拉开墙角处的小型衣柜,里面早就存放好了陆绒的几套训练服。

卫生间干净整洁,必要的卫生设施配备齐全,洗手盆、马桶和淋浴设施应有尽有。

应该是仓促准备的,房间内还有未散尽的消毒水味。

不得不说,这住宿条件可比学校里好多了。

陆绒稍微收拾了一下行李,然后又在鞋柜发现了几双崭新的跑鞋以及桌面摆放的运动包和饭卡。

正好时间来到中午,陆绒换上训练服准备前往食堂吃饭。

教练在将他送到寝室后就离开了,所幸陆绒记忆力好,清楚地记得食堂的方向。

基地的食堂分为三层。

第一层主要面向新入队的运动员和处于基础训练阶段的选手。

注重营养均衡,提供足够的能量和基本的营养素,菜品相对较为简单,烹饪方式以清淡、健康为主。

第二层在保证营养均衡的基础上,增加了一些特色菜品和营养补充食品。

会根据运动员的训练项目和身体需求,添加一些针对性的营养补充剂,如蛋白粉、氨基酸等。

此外,还会提供一些低糖、高纤维的点心和饮品,满足运动员在训练间隙的能量补充需求。

三层就是专为高水平运动员和即将参加重要比赛的选手准备。

由专业的营养师根据运动员的个人情况量身定制菜单,提供最优质的食材和最科学的营养搭配

会有进口的海鲜、有机蔬菜、高端的蛋白粉,同时,该区域还会提供个性化的餐饮服务,如根据运动员的口味偏好和特殊需求进行定制化烹饪。

陆绒看了看自己手里的饭卡,只能前往一层食用。

走进食堂,座位上早已坐满了训练完饥肠辘辘的运动员,汗味很重,看见陆绒走了进来,原本熙熙攘攘的餐厅瞬间安静了下来。

连掌勺师傅都为这一刻的寂静感到疑惑,好奇地看了过来。

陆绒没有理会现场怪异的气氛,面色如常,径直走向窗口,刷了一下饭卡。

显示屏上自动显示今天的伙食:糖醋里脊、清炒豆角、燕麦饭、鱼头豆腐汤。

一层食堂的菜品都是提前配好的,可能并不是那么好吃,但是摄入的营养和干净程度绝对达标。

师傅看着青年瘦削的身材和漂亮脸蛋,下意识地多放了几块肉。

陆绒端上属于自己的那份伙食四处看了看,只有角落一处四人桌多出一个空位,便朝那走了过去。

“你好,可以拼个桌吗?”陆绒俯身问道。

刚一靠近,附近的运动员就闻到了他身上清清淡淡的气息,不是香水的味道,但意外上头。

被询问的短跑小将黄伽脸色爆红,平时大大咧咧的到现在磕磕绊绊说不出一句流利的话:“好、好啊,你坐、您……”

陆绒礼貌地笑了笑,在一众羡慕嫉妒的目光中坐在了他的旁边。

食堂的桌子还是蛮大的,就是座位的距离稍微近了些,放开来吃容易磕碰到同桌的手臂。

黄伽动都不敢动,眼神僵直,保持着这个姿势一直到陆绒离开。

和黄伽比较熟的运动员魏大维当即凑上前调笑:“你小子别发呆了,人早就走了。”

“啊?哦……”

“笑死我了你那个窝囊样,你以前不是最能吃吗,两分钟干完一盆,现在怎么茶饭不思了哈哈哈——”

“你不懂,陆绒长得真的好好看啊,我看到的第一眼就觉得他好看到发光!比我见过的所有美女都要好看!”黄伽手舞足蹈地比划着。

魏大维沉默片刻:“确实,我这个不追星的都知道他,没想到本人这么好看,还真来我们队里训练了。”

旁边吃饭的运动员也加入话题:“你们不知道啊,早上田径队都传遍了,好奇得要死,今天测试完成得多不太行,被教练骂惨了。”

“我怎么听说冰协也找上门来了?”

上一章目 录下一章存书签
站内强推碧落阡上尘:难逃樊笼 大明崇祯,开局释放魏忠贤 都市之最强仙医 重生:从渣了青梅校花开始 富二代修仙日常 慢半拍的大聪明 卷神一出,仙门全员已老实 弃女好凶:腹黑毒医只求上进! 逆袭人生,从绝境走向权力巅峰 鱼贩子的我,被逼成钓鱼佬 农家考科举:我爹竟是最强卷王 紫灵修仙家族 偷听心声后,垫脚石家族杀疯了 港片:开局坑大嫂三千万 我有亿万分身,你抓我去挖矿? 女尊护卫太危险,我选择躺平 快穿:男配快到怀里来 穿越李自成,亲手终结大明和大清 没有魂技的我,砍翻斗罗 绝品桃花命 
经典收藏疯批小师叔她五行缺德 和表姐同居的日子 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 全能系统上交后,我直接摆烂 谍战只要我够苟,就没人怀疑我 穿书七零,外科社牛的下乡日常 穿越七零:带着大院下乡当知青 凡人诡仙:从兽皮八卦开始 穿越成为娱乐圈神豪 穿越在成龙历险记的世界 暗影谍云 谍战:红色特工之代号不死鸟 港综:洪兴太子爷,老婆李佳欣 绝尘谍影 手拿普通剧本,在各个世界装神明 被哪吒杨戬孙悟空追堵的日日夜夜 谍战:小特务大逆袭 影视掠夺者 一人之下,独世仙 灵气复苏:从仓鼠开始进化 
最近更新重生之渣男与白莲花的报应 精灵降临,我有一家宠物店 我重生在修仙无敌世家当少爷 炮灰小师姐重生后,麻溜离开宗门 出嫁就守寡,大奶奶的日子挺舒心 一名SS士兵的日常 穿越成伯爵小姐 夺回身体后,开局催眠京圈太子爷 那位天使轻点撩 斩神:写轮眼,待我开须佐斩神 四合院之开局从拒绝带饭盒开始 兵进二次元 穿越之异世奇遇迹 通天狄仁杰之奇案 孕吐闪婚后,小可怜一胎两宝! 港片:人在和联胜,坐馆不换届 一人之下:吃货无敌鲶鱼王 斩神之弥补往昔之憾 暗夜,对她着迷 媚心难舍 
满级偶像重生后从减肥开始做影帝 清澈的小皮 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝txt下载 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝最新章节 - 满级偶像重生后从减肥开始做影帝全文阅读 - 好看的其他类型小说