晚饭过后，杜凌云坐在客厅的沙发上，摆弄着那个装着炼体功法的玉石。
玉石入手之后，杜凌云就感觉到体内所剩无几的灵气被玉石一点点吸了过去，随着灵气的注入玉石发出了点点萤光，这些萤光在空气中组成了一个半透明的人体模型。
透明人影中有着大量的光点，杜凌云看了半天才明白这些光点是代表人体中的穴位，几秒钟以后模型投影开始不断的重复着一个动作，每次动作进行的时候都会有代表着穴位的光点发光闪烁。
接下来不用说，杜凌云也知道该怎么做了，他从沙发上站起来，把玉石立在桌子上，然后开始学着玉石中投影的动作比划了起来。
不得不说这动作看投影做起来很容易，等到杜凌云自己来的时候就发现了其中的难处，动作中的每一个细节都在挑战人类的身体构造，就像绝大多数人都无法在不借助大拇指的帮助下单独竖起无名指一样，这个动作中蕴藏了许多让杜凌云怀疑人生的小细节。
杜凌云一个人在那折腾了差不多十分钟，楞是没能完美的重现玉石中的姿势，看到他这个样子白果果忍不住从沙发上跳了下来。
“看你这个费劲的样子，还是让我来帮你一把。”
说着它挥动起自己的小爪子，杜凌云只觉得一股无形的力量强行挪动了他的身体，就像初次遇到白果果那天一样，下一刻他的身体就感受到了一股难以忍受的疼痛，那痛楚仿佛要将他身上的每一块肌肉撕裂。
“疼疼疼！”
杜凌云发出了呼痛声，这种违反人类极限的动作让他的身体发出了抗议，可是在白果果的力量下，他又没办法自由的移动身体，只能开口向白果果求救。
“疼就对了，炼体功法哪有不受苦的，不受苦还叫炼么。”
白果果看着杜凌云扭曲的脸，只是轻描淡写的说了一句。
“这根本不科学，这是在挑战人类的生理极限！”
杜凌云觉得自己身体的每一根骨头，每一块肌肉都在发出抗议。
“不科学就对了，你都开始修仙了还跟我讲什么科学，给我坚持五分钟。”
白果果舔着爪子白了杜凌云一眼。
“要死了，要死了！”
这之后任凭杜凌云如何求饶，白果果都没有松开对杜凌云身体的控制，豆大的汗珠逐渐的从杜凌云的额头向下滑落，就连身后的衣服都很快就被汗水浸透，短短的五分钟在杜凌云的主观感知中仿佛一个世纪那么漫长，等到白果果再次挥动爪子解除了束缚之后，杜凌云直接瘫倒在了地上。
“呼——呼——”
他就像是一个刚从水中爬出来的溺水者，趴在冰凉的地砖上大口的喘着气，身上的衣服早已经被汗水打湿。
“这，这也太累了，要了命。”
杜凌云喘了一分钟才平复了自己的呼吸，他心有余悸的对白果果说道。
“累就对了，所谓的炼体功法就是帮助修士突破身体极限的，不累怎么能突破极限呢？这还只是第一个动作，这套炼体功法中共有七七四十九个基础动作，这第一个是其中最关键也是最基础的，你掌握的动作越多后面的学习就越快，等到这套功法大成的那一天，你就可以把身体的掌控锻炼到如意随心的境界。”
“四十九个？学会这第一个就已经要了我小命了！”
杜凌云从地砖上爬起来，坐在地上看着桌子上的玉石陷入了无尽的惆怅。
“别闹，谁告诉你你学会了，刚才那只是我的外力，什么时候你能自己摆出那个动作，并且坚持半小时以上才算合格，到时候玉石就会自动开启下一个动作的教学。”
白果果的话瞬间击垮了杜凌云的心理防线。
“半小时……杀了我吧。”
杜凌云扑通一下又仰面朝天躺在了地上。
铛铛铛——
才刚躺下，杜凌云忽然听见一阵敲击玻璃的声音，他撑起身子顺着声音的方向看去，阳台昏暗的窗外一个模糊的人影正在凌空漂浮。
“吓！”
沙发上趴着的白果果忽然跳起来，浑身白毛都炸起来的样子，活像一团。
定神一看杜凌云才发现窗外的不是别人，正是穿着一身外卖服的安雅缘。
“……要是再晚几个小时，她这种登场方式能吓死个人。”
从地上挣扎的爬起来，杜凌云摇摇晃晃的走到阳台打开了窗户，穿着一身红色外卖服的安雅缘从窗户跳了进来。
“路上处理了点别的事情，稍微耽误了些时间，你怎么这个样子？”
安雅缘从窗户进来以后就看到了杜凌云浑身大汗，一脸虚脱的样子。
“刚试着学习了一下炼体功法，歇一会儿就好了。”
杜凌云一屁股坐到沙发上半死不活的说道。
“那边去，这里是我的专属位置。”
白果果伸出后腿踢了杜凌云一下，霸占了沙发靠墙的位置，杜凌云无奈之下只能挪到了旁边的单人小沙发上继续瘫着。
“上午的那只黄鼬已经招了，他到处袭击修士让修士陷入幻境，是为了从修士身上吸收一种叫做梦境之力的东西，那种力量可以让花盆中的精怪迅速成长，至于邪修的事情看来只是我们反应过激了。”
“那你们会怎么处置那两个家伙？”杜凌云对于管理局会怎么处理很感兴趣。
“不会处置，管理局的职责是保护凡人不受修士的伤害，它们既然被证明了不是蛊惑凡人的邪修，也就不适合用对待邪修的办法处置它们，这件事会被当做修士之间的争斗，最多也就因为袭击管理局的执法人员，在监狱里干上十天半个月的苦工，帮忙开采点灵晶。”
安雅缘的话让杜凌云对管理局这个组织的办事理念更加了解了一些，管理局对修士之间的争斗真的不加干涉，这一点以前只是听小五说，现在终于得到了证实。
“我这次来主要是为了把你的奖励送来。”安雅缘没有注意杜凌云在想什么。
“这样也有奖励么？明明那两个家伙是不邪修。”
杜凌云本来以为那只黄鼠狼不是邪修，自己的奖励肯定泡汤了。
“虽然它们不是邪修，但是从结果上来讲你还是解决了‘本地有邪修出没’这件事，所以该有的奖励还是有的。”
安雅缘说着话手上的玉镯闪过光芒，一个巴掌大小的金属令牌被她拿在了手里。
“这是五咒令，二品法器，注入灵气之后能够激活里面蕴藏的五种不同属性低级咒法，非常适合你这样的新人使用，等到你完成筑基，能够灵气外放之后就能使用了。”
“谢谢。”
杜凌云伸手接过了这块令牌，拿在手大概比手机重不了多少，令牌上面刻画着复杂的花纹，一看就修仙范十足。
已经累得要死的杜凌云，现在并没有尝试这个五咒令的打算，而且灵气外放是筑基后期或者分轮境才能做到的事情，他现在就算想尝试也做不到。
稍微闲聊了几句，安雅缘就在白果果的反复催促下从窗户离开了，白果果似乎对于扞卫了自己的领地而感到开心，安雅缘走后它趴在沙发上忍不住哼起了奇怪的小调：
“飞来飞去的~男人婆，每天都~忙的要死，我却可以趴在沙发上玩手机。”
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晚上的时候休息完毕的杜凌云，又一次按照记忆开始尝试摆出玉石中的那个姿势，这一次杜凌云凭借着自己的力量一点一点的尝试，身体的每一次动作都让他感到不舒服，尤其是那些难以控制的小细节，只要他一个不留神就会走形，杜凌云反复尝试了差不多十几分钟，才成功的摆出了那个姿势，而且只坚持了几秒钟就不行了。
在这个尝试的过程中杜凌云发现了一些现象，这个动作在完成之前无论怎样挪动身体，都只有身体上因为拉扯带来的疼痛，可是一旦动作完成，除了疼痛之外随之袭来的还有剧烈的疲劳，那种疲劳十分强烈，他刚才只是维持了几秒钟就已经变得呼吸急促。
要知道自从开始筑基以来，杜凌云的身体素质一直在直线上升，别的不说，他现在扛着一袋四五十斤的大米一口气上四楼（杜凌云家住四楼）连呼吸都不带乱的，也就是说维持那个动作几秒钟的活动量，比起他扛着大米上四楼还要大的多。
“一分钟，今天最少要坚持一分钟！”
杜凌云擦了一下额头的汗水，暗自给自己定下了一个目标。