全球影帝

黑心火柴

首页 >> 全球影帝 >> 全球影帝最新章节(目录)
大家在看后宫春春色 乡野猎艳 寡嫂 女子私密会所 小妻太水嫩:陆教授花式宠 团宠农女她富可敌国 权力巅峰:从借调市纪委开始 我被骗到缅北的那些年 重生替身 寡人无疾 
全球影帝 黑心火柴 - 全球影帝全文阅读 - 全球影帝txt下载 - 全球影帝最新章节 - 好看的都市言情小说

第124章 训练开始

上一章书 页下一章阅读记录

“魔都金虎拳击俱乐部.....是这里了吗?”

看了一眼手机导航上显示的位置,对照了一下这家拳击俱乐部的牌匾,确定了之后,刘斌帮忙把行李箱拿下来,进入这家俱乐部的大门。

刚推开门,里面就传来了砰砰砰的沙袋声响,这家俱乐部的前台不是小姐姐,而是一个满是肌肉的魁梧大汉,见到陆泽进来后也起身走了过来。

“您好,您是俱乐部的孙翔,孙教练吗?”

“是我,您好陆先生,刘赢导演已经跟我打过招呼了,往后的几个月时间里,也请您多多关照了。”

两人握了下手,陆泽可以摸到他手心厚厚的老茧,看到他整个手臂上鼓起的青筋,堪称魔鬼筋肉人。

......

昨天,陆泽回到魔都后,当天就跟青果传媒派过来的人签订了合同,刘赢这个大导演并没有到场。

这部戏是陆泽目前为止的最高片酬了,也不计算什么乱七八糟的分成和税务了,反正落在陆泽口袋里的就是三百万出头。

首先是现在陆泽和乾世嘉的收入分成合同已经改变了,陆泽开始拿大头,拿了六成,再有一个原因就是陆泽现在的市场价值也符合了他应有的收入,算是正常偏高的水平。

当然,这是指电影的片酬,而不是电视剧的片酬,如果陆泽去拍电视剧,那收入肯定会更高,因为电视剧演员的片酬本来就是模糊不清的,流量演员比老戏骨的收入高,在电视剧圈子里已经算是常态了。

而电影不同,这个圈子的片酬是有明确划分的,你就算再火,你也不能比那些前辈、影帝拿的更高,这是规矩,你一个新人要是敢拿的比影帝片酬还高,肯定会有人来弄你。

所以,《拳王》剧组就算想给高片酬,陆泽也不敢接,除非他拿了帝,有了一份荣誉,片酬自然会涨,到时候也算是个名正言顺。

更为重要的一个原因是,这部戏前期的训练那么累,你不多给点,良心上能过得去吗?

至于陆泽是托关系进来的,片酬肯定比正常进剧组的底,根本没那个说法。

片酬是明面上给的,关系是暗地里找的,不能混为一谈,明面上片酬该多少就是多少,私底下是返水还是别的一些利益交换到时候再说。

而今天,他就要正式开始封闭式的拍摄训练了,为期四个月打底,很大的可能会延长,不单单是因为四个月增加几十斤肌肉难度很大,伤身不说也不太容易完成。

另外也留出了时间给《哈喽,树先生》做准备,文艺片没有特效,所以剪片子的效率很快,加上送审,拿编号,排片,预计四五个月也就能正式上映了。

《拳王》还得给《树先生》让下步,留给陆泽做宣传的时间,不能说你进了新剧组,主演之前接的戏就不管了不是?

陆泽现在也没了什么行程,这边剧组也催的紧,刘赢现在正在筹备剧组、拉下一步的投资还有谈一些广告植入什么的,等刘赢这边都弄完了,总不能让他们都等着陆泽一个人吧?

所以陆泽第二天就颠颠哒哒的跑到了拳馆,开始了正式的训练。

......

先把行李拿到宿舍,送完行李刘斌就走了,往后陆泽除非有行程,不然吃喝拉撒就全在俱乐部里了。

金虎拳击俱乐部是一家商业性质的俱乐部,不光培养职业拳手、筹办专业比赛,还跟很多传媒公司有合作,比如给一些拳手送到剧组做动作演员,做演员的动作培训之类的。

所以俱乐部也配备了专门的外宾宿舍,陆泽就住在这里,单人一间,跟宾馆套房没什么区别,冰箱、彩电、洗衣机,WIFI、浴缸和空调,除了不能单独开火做饭,其他的都配备的齐全。

换了一身运动短裤、背心和跑鞋,陆泽出门找到了刚才的孙教练,由他带着陆泽去测试的一下心脏、肺活量、体脂等一些专业性质检测,然后给与一个陆泽最快、最安全、最权威的训练方式。

陆泽压着胳膊,刚才还抽了一管子血,说是要做什么检查,等全部检查完了,依旧是孙翔带着陆泽去食堂吃了饭。

拳击俱乐部的食堂跟正常食堂供应的食物有很大的不同,首先就是大米、面条、这些碳水化合物成分高的食物,其次就是牛肉、豆制品还有含矿物质成分的食物。

口感说不上难吃,但也绝对没有重油重盐、大辣火炒的东西香,吃起来没什么滋味。

陆泽对于伙食没有任何的挑剔,只是希望能保证自己的运动补给就好,因为他知道,累死人的训练已经开始了。

......

“腿举八十公斤,十五个,开始了,小腿不要往里扣,别绷的那么紧,一......二.....三......很好,保持住。”

起初六十公斤的腿举陆泽感觉自己可以承受的住,但从第三组开始,陆泽的腿就开始直打哆嗦。

正常的减肥跟健身运动的差距是很大的,而且孙教练制定的一组正正好好能让陆泽力竭,每次做完之后大腿的脂肪在跳动的感觉也确实挺爽的。

因为胳膊刚抽过血,所以胳膊的训练就暂时停止一下,一下午的时间,陆泽都在和腿部脂肪做斗争。

腿举歇了一会之后就开始慢跑三十分钟,陆泽感觉两条腿非常的轻盈,但跑着比往常还要累,不大一会身上已经布满了汗水。

之后的一些列运动,虽说很累,但陆泽也是乐在其中,人在运动时会分泌内啡肽,让人渐渐的感觉到兴奋和快乐,陆泽现在就进入了这样的状态。

直到晚饭时,陆泽发现他和拳馆里的其他拳手饮食有了一些不同,多了鳕鱼和一些原本食堂中没有的素菜。

“陆泽,这个给你,现在就喝,明天开始你就得自己冲了。”

孙翔把两桶跟煤气罐似的蛋白粉和一个运动水杯扔在桌上,砸出砰砰砰的声响,陆泽在系统中做运动员的时候也喝过这东西,转了转桶身,是自己喜欢的巧克力味道。

孙翔离开了不大一会,就端着一盆饭回来了,鬼知道他今天一天都陪着陆泽健身,为什么还要吃这么多。

“课程的顺序大体上已经下来了,你大概要一个月的时间完全健身,从第二个月开始逐步增加搏击训练,课程有点累,坚持坚持,明天开始游泳,会吗?”

筷子撅起一大块面条塞进嘴里,陆泽看他这吃相都害怕,这大嘴一口就能吃下三两东西,呼哧呼哧比陆泽吃的都快。

“蛙泳和仰泳会点,狗刨最熟了。”

“那就得练啊,腿没什么痛感吧?你挺爷们的,不吭声练了这么一大套,因为时间紧,所以我们其实加快了很大的进度,哪疼了千万别忍着,但凡有一丁点毛病就赶紧说,好快点检查,别变成大毛病,养多久不说,往后岁数大了难免会落下点病根,加点小心。”

两人一下午相处的时间不错,他只是金虎的力量教练,并不会打拳,所以能教陆泽的也就这么多,虽然身材魁梧,长的也跟狮子似的,但却是一个心思很细腻的人。

“放心吧,我明白。”

孙翔点点头,扒拉干净最后一口饭,而陆泽的饭碗里还剩下三分之一没吃干净,起身离开之前,孙翔把最后一件事给交代了。

“明天你的体能团队就都能到齐了,今天算是个开胃菜,明天的强度要比今天还大,做好准备吧。”

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 遍地尤物 都市娇妻之美女后宫 逍遥人生 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 瑜伽老师花样多 寂寞少妇的欲望 虚空塔 迷雾之上 诡舍 让你契约鬼,你契约钟馗? 曼陀罗妖精 花都太子 重生娱乐圈之美人攻略 三国之偷香窃玉 混在豪门泡妞的日子 满唐华彩 好色小姨 我靠摆烂拯救了全宗门 废土拾荒,肥妹带飞病弱残全家 
经典收藏人生得意时须纵欢 魔艳风流后宫 仙剑御香录 重生后,我成了省委书记的女婿 重生51年:隐居深山建立超级家 港片:开局坑大嫂三千万 寡嫂 四合院:我!开局揍了聋老太太 重生官场后,我先娶了省长爱女 都市无敌仙 四合院:我把一大爷弄没了 开局吞噬技能,我直接顶级天赋 晒太阳就变强,我横推万古 四合院:你们越激动我越兴奋 四合院:傻柱不傻,智斗众禽 从四合院到港岛大亨 苟在诊所练医术 港片搂着大嫂对龙头讲,尊师重道 四合院:50年开局,开局倒腾鱼 四合院,开局坑了棒梗 
最近更新巴彦淖尔录 嗜吃茄柄的大男孩 那年我在西藏遇到的她 穿书:不是主角?! 入世:人间世 去他的英雄 神豪:系统让我人生完美 我家的少女们太可爱了怎么办 五胞胎恶魔人类世界的学园之旅 小镇少年的非凡人生 天选战魂:林枫的逆袭蜕变 女朋友带我去樱花国娶妻 身为反派干部,妹妹是战队成员? 重生1988,从称霸火车站开始 我一个命牌师五十二张命牌不过分 仙王降世之都市传奇 别人祈神赐天赋,你握打神鞭硬抢 别惹他,这货又坏又缺德! 喝水就能变强?我于天下无敌 借王 
全球影帝 黑心火柴 - 全球影帝txt下载 - 全球影帝最新章节 - 全球影帝全文阅读 - 好看的都市言情小说