如同冷峰所料想的那样，叶曼语克服了自身的困难，她准时前來参加训练，这点让冷峰极为赏识。
并且昨天经过了冷峰的一番教导之后，这一次负重长跑，叶曼语很好的控制住了自身的气息以及体能方面的合理运用，她跑了两圈下來，仍是感到身体内有着冲劲。远沒有昨天那样，跑完两圈就累得不行。
“把速度提升起來。特别是你们一个个大老爷们，也他*的表现得跟个娘娘腔一样的慢慢吞吞。往后行军作战，长途跋涉，有可能连续奔行数十公里，像你们这样连负重跑五千米都慢慢吞吞的，那往后还战斗个屁啊，回家种田得了。”
冷峰大声的叱喝声回荡在了整个训练场上，刺激着这些龙炎战士，使得他们激发出了体内的那股狠劲，极力奔行着。
很快，金刚、落星辰、段东流、杨威、唐萧等人陆续的跑完了五圈，跑完之后他们沒有丝毫的停歇，跑到另一侧的泥沼地中做俯卧撑。
泥沼地有着积水，脚踩下去都是一脚深一脚浅，在这泥沼地中做俯卧撑无疑很累，比起在平地上费劲好几倍。
可这些龙炎战士都很自觉的按照冷峰的命令來训练，一个俯卧撑做下去，整个身体脸面都埋入那泥水当中，浑身沾满泥土，又是在负重长跑后体能大量消耗的情况下做着俯卧撑，其难度更大。
这时，叶曼语已经坚持跑完了四圈，上官天鹏也已经跑完了五圈，正赶过去做俯卧撑。
冷峰跑到叶曼语的身边激励着她，让她坚持下去。
叶曼语比起昨天來进步很大，她已经正在逐渐的适应习惯这种强度的训练。她咬牙坚持跑完了最后一圈，卸下负重袋后都要站不稳了。
冷峰扶着她，让她喝完一瓶水，让她缓口气，稍作休息。
“冷教官，我要去做俯卧撑了。”叶曼语开口，脸色坚决。
“去吧。”冷峰点头。
叶曼语便是跑到泥沼地，加入了队伍当中，随着其余的学员一起在深陷的泥沼中坐着俯卧撑。
他们每一个人都做得很认真，严格按照冷峰的要求來进行。因为他们知道，冷峰起初这些训练是在给他们打基础，无论是体能、力量、速度方面的训练，都是在夯实他们自身的基础。
只有他们的基础打好了，冷峰才能真正的交给他们核心的东西，比方说凌厉的搏杀术，团队配合的战术，单兵作战的技巧等等。
而沒有一定的基础，是根本学不了这些东西的。
……
时光如梭，一个月过去了。
一个月的训练下來，龙炎组织的一个个战士如同发生了一个蜕变，他们的精神气貌看上去更加的强盛与凌厉，一个个身上都散发出一股更为铁血果敢的气势。
在这一个月中，冷峰一直在训练他们的基础，着重于体能、力量跟速度上的训练。
这一个月的训练中，冷峰每日都会加重训练任务，直到现在，龙炎组织的战士负重跑说要负担的重量已经不是五十斤，而是七十斤。
这一个月的训练中，叶曼语凭着她那坚强的意志力坚持了下來，因此整整二十一人中，叶曼语自身的蜕变是最明显的。
她的肤色在每天训练的暴晒之下，已经沒有了原來的那种*皙之感，取而代之的是一种健康的麦色肌肤，她身体的柔韧性得到了极大的提高，她自身的体能更是今非昔比。如今的她即便是负重70斤也能跑完五圈跑道了。
短短一个月的时间，能够发生这样的变化，得益于冷峰在训练的过程中严格得近乎无情的训练方式。
今天是一个月集训之后的考核日子，冷峰要对龙炎组织的战士进行力量层次方面的考核。
器械训练室内，一个个龙炎战士位列站好，等待着冷峰的考核。
“从最右边的金刚开始，进行卧推跟深蹲的测试。金刚，你第一个來。”冷峰开口。
一个月前，冷峰已经定下，二十一名龙炎战士除了叶曼语之外，其余人卧推最少要达到180公斤，深蹲最少要达到400公斤。这是一个硬性的标准，如果达不到这个硬性标准，那就意味着不合格。
不合格的后果极有可能就是永远的离开。
金刚深吸口气，他卧推挑战190公斤，初次尝试很顺利，接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声，粗大如腿般的手臂青筋毕露，露出了一根根宛如虬龙般的肌肉线条，他成功的举起了200公斤中的卧推杠。
深蹲的时候金刚选择了430公斤，他凭借自身强悍的爆发力量也完成了这个级别的深蹲。
接着是段东流上场，他卧推直接选择了200公斤，他熊腰虎背，本身就是力大无穷，加上这一个月的训练下來，他自身的力量得到了大幅增长。因此这200公斤的卧推他成功完成，只是相比金刚而言，有些勉强罢了。
但段东流腰部跟腿部的力量极为强悍，深蹲的时候他选择了450公斤，并且挑战成功。
落星辰随后上场，他选择了190公斤的卧推，深蹲则是跟金刚一样430公斤，并且挑战成功。
随后，唐箫、李承风、杨威、王虎、刘镇、王军等一个个特种兵王以此上场，他们相比金刚跟段东流这些魁梧巨汉而言，自身的力量沒有他们强悍。但他们卧推与深蹲的成绩最少也都达到了冷峰定下的标准。
上官天鹏倒数第二个上场，他选择180公斤的卧推，凭借他自身的*身力量，是无法完成这个级别卧推的。
不过自从那一晚冷峰对他一番指点后，这个月來他已经初步的能够将自身的*身力量与气劲之力结合。
是以，上官天鹏一声大喝，他动用自身的气劲之力，同时他双臂的肌肉也紧绷而起，同时爆发出了自身的*身之力。
在他一声大喝之下，哑铃杠被他推举而起，做了三个标准卧推，而后哐当一声将哑铃杠放下。。