一夜好眠，一大早，爱罗精神奕奕的跑完步回来，冲了个凉，换上队服就来到了训练房。里面还没有人，活动了一下手脚，爱罗就开始了新的一轮训练。淡定的态度好像一点都不把今天的比赛放在眼里。
时间慢慢过去，训练室的人也渐渐多了起来，看到爱罗这么早就开始训练，心里都是一阵的讶异，她不怕这会子自己用光了全身力气，一会比赛是手脚发软吗？爱罗并不理会旁人的眼光，只是专心的投入训练之中。
“哼！临时抱佛脚，早干嘛去了。”金渱英难得有水平的说了句谚语，一脸的嫌弃。
九点钟，教练一行人分毫不差的按照昨天约定的时间踏入了训练室。大家都停下了动作。围到一起来。昨天点到名字的几人纷纷走出队伍。
李艳娜和爱罗休息的很好，此时也就精神饱满的准备着迎接接下来的比赛。但是艺知苑就不同了，昨晚在室外的椅子上睡了一晚上，现在浑身僵硬，而且还有点头晕，可能感冒了。
看着艺知苑的模样，爱罗心里暗笑，活该这样。如果昨晚艺知苑敲开门跟爱罗道歉，爱罗也不会做出什么吊人脸皮的事，毕竟这事闹到领导那里，爱罗的形象也不会好。可是，艺知苑仗着有李人俊撑腰，丝毫不愿向申爱罗自己这个从小记恨到大的人求饶。于是就有了这般的结果。爱罗什么都没有做，只是算准了艺知苑的性子吧了。
李艳娜的表现很好，发挥了她以往的最高的水平，高低杆上一套动作做下来，只是轻微的喘着气，动作虽不说多标准，可是也是及格线以上。李艳娜虽然累，可是看到罗教练嘴角那抹为不可查的满意笑意，李艳娜笑的开怀。这是自己辛苦的汗水换来的成绩。递给爱罗一个鼓励的眼神，就被扶到一边休息。
第二个上场的就是艺知苑，爱罗看着她活动这略微僵硬的手脚，心里不厚道的笑了笑，不知道野外露宿的滋味如何，爱罗抵死不承认自己的邪恶心思。是的，我用了谋略，可是我用的是阳谋，是明刀明枪的去的，不服来战啊~~~
这才是开始，以后你们最好不要来惹我，不然，我的报复会更加的猛烈，尝到报复的甜头的爱罗在心里想着。
一个旋转，艺知苑不负众望的冲高低杠上摔了下来，哦！不是众望，而是爱罗的期望。看到申政民脸上的怒气，爱罗不厚道的笑了。
“下一个。”罗教练也不理会艺知苑一脸欲哭无泪的可怜巴巴的表情，中气十足的叫到。其实心里也憋着股子火气。
爱罗今天决定把自己悄悄苦练的结果展示出来，成败在此一举了，没有好的成绩，申叔叔绝对不会再允许自己去学校读书了。想到这里，爱罗顿时觉得责任艰巨啊。
站在高低杠前，深吸一口气，爱罗来回点着脚尖找着感觉。一个健步上前，抓住了高低杆，双手一用力，身体开始了让人眼花缭乱的动作。
爱罗此次是把自己之前练习过的特卡切夫德尔切夫的空翻连接起来，这是堪称跨时代的连接，前人根本没有做到过。要知道空翻可是高难度的潮流，每个国家的体操队多少次要改编这些动作最后都未果，爱罗日夜专研出来的战绩可是让艺知苑这个水平只是中下的选手在世锦赛中拿了她人生中的第一块金牌，继而开始了她一路拿奖的风光人生。
这种空翻改编是最受裁判青睐的。能编出这样精彩的动作并完美的做出来，已经说明爱罗过人的天赋以及优秀的身体素质。
一个优美轻巧的落地，爱罗做完了整套动作。
空气中是一片死寂，没有预想中的掌声，爱罗奇怪的扭转身子回头看向大家。
只见大家都张着嘴巴呆愣愣的看着自己，像是全部定格了一般。
“啪~~~~”的一声，罗教练手里的记分板掉在了地上，嘴巴张的大大的看着爱罗，眼里心里全是一片火热，有这套动作，下个月的世锦赛绝对会一路拿金牌的呀。这可是我国第一块竞技体操的金牌啊！罗教练激动的无法言语。
申政民扒开前面围观的人，来到爱罗身边抓住她的肩膀用力摇着大声吼道“这就是你之前说的你改编的动作吗？你怎么不早点告诉我，你这个笨丫头，阿西！！”不得不说，申叔叔被穷摇男附体了。
爱罗本来提着一口气的，这会子却被申政民摇晃的像是风中弱柳一般，一口气憋着胸口，吞不下吐不出，脸色憋的通红。
罗教练被申政民的吼叫声惊醒，看到爱罗红的不正常的脸色，赶忙上前拉住申政民劝到“哥，哥，你先放开，爱罗喘不过起来了~~~~”
一旁看的目瞪口呆的队员们，也都赶忙上来拉阻。
申政民回过神来，看到爱罗的脸色，一阵的羞愧，赶忙拍着爱罗的脊背帮她顺气到“别急，别急，慢慢来。咱们再做一遍好不好。再做一遍给我瞧瞧。”这时申政民可没有什么心疼不心疼的，满脑子满心满肺的想的都是再看一次那套动作。对于自己国家在这方面的空缺，大伙都是急在心里，羞在脸上。现在终于看到一个可以一雪前耻的希望，哪有不癫狂的道理了呢。
罗教练也是一脸的渴望的看着爱罗，“爱罗，你就再做一次好了，让我们也开开眼。”
恩！恩！再做一次吧。队友们都纷纷点头，开口劝到哦，这么高的水平，自己都嫉妒不起来，满心的全是羡慕。
艺知苑站在人群的后面，揉着脚腕，看着被围在中间的申爱罗，满心的嫉妒和怨恨，为什么这套动作不是自己做出来的，为什么会是那个自己最厌恨的人，为什么~~~~
可是没有人帮她解惑。
爱罗看着罗教练对自己难得温和的态度，心里起了坏心思，耸耸肩道“好吧，本来还想展示给你们我在平衡木和跳马上的新动作呢。既然你们这么想看高低杠，那就答应你们好了。”说的那叫一个无奈。
什么？还有新动作？申爱罗你还是人吗？还要不要人活了。顿时大伙都被惊倒了。玻璃心碎了一地。
申政民才不和爱罗客气，一听还有新动作，立马一把拉住爱罗往高低杠走去的身影，转而往平衡木走去。
“快，把你全部的水平都展示出来，一丝都不许隐藏。”申政民的语气有着说不出的坚决。
mo？全部？还要不要人活了，这么大的运动量臣妾做不到啊~~~~爱罗在心底咆哮着。
被迫站在平衡木上的爱罗心里满满的无奈，上辈子自己虽然放弃了体操事业，可是心里却一直有着牵挂，对于每次大赛都非常的关注，后世那些运动员创造的动作都在心底记得一清二楚。现在的爱罗的水平完全可以胜任国家队的总教练了。看着申叔叔和罗教练一脸的期待，还有李艳娜与一群队友期盼的眼神，爱罗扭头看着面前这个窄窄的木头，深吸口气，动了起来。
爱罗这次没有做什么新动作，而是体操史上有名的动作黑洞拉拉提上木，不知道有多少体操界的大腕栽在这个动作上，现今世界可以做出这个动作的人，一只手都数的过来。拉拉提上木是极其天后极其霸气的动作。一般也只有真正严格意义上的天后才会把这个动作做得从来不掉，加里耶娃，霍尔金娜，大头，古楚，这些都是基本上从来不掉的（古楚也就掉过那一次）；都是真正的天后；而巨星这样次次必掉的，大家就知道她是什么了。
许多国家的体操队相信很多都是有拉拉提作为储备动作的，只是木上连接难度很不错了，就没必要冒风险了，到时候没做到反而丢了国家的脸，被人骂不自量力。国家群众的力量是“伟大”的，可以成就自己的国人，同样可以毁灭一个人。所以不是天后级别的选手不敢做这个动作。
拉拉提上木难在踺子容易歪，而且看不到木端。而且爱罗采用的是不能摸器械了用这个上法。风险就很大了。
只见爱罗身体直体后空翻，空中一个用力的扭转，稳稳的站在了平衡木上。
下面一阵热烈的掌声，申政民上前迎住爱罗，拉着他的手笑得像个痴汉。“爱罗啊！你的成功率是多少啊？”
“九成的成功率。我就是联系的时间短，如果再继续练下去，能达到九层九的完成率。”爱罗想了想说道。
申政民拍着爱罗柔嫩的小手，语重心长的说道“好啊！好啊！不错，对了，你的体检报告出来了，你长高了四厘米，虽然体重没有增加，可是身高的确变了，你发育的早，本来身高已经定型了，可是却二次发育，这对于体操运动员来说是很危险的，要知道，体操运动员这一辈子都在和身高体重做斗争，所以以后你就少吃点吧。”
“”爱罗一脸的惊恐，对于一个隐形吃货来说，节食是最恐怖的事情。
“不用了吧！我体质是吃不胖的”爱罗喃喃的解释着。
“他不要你我要你，丫头，来我们游泳队吧~~~~~”一个中气十足的声音从门口传来。大家惊讶的回头看去。