小宝穿越至另一个世界，他察觉自己的身体似乎与以往不同，竟有了实体的感觉，于是便向系统小墨——也是他的好友——询问。“小莫，我已经到了，我们到这里了，这是个怎样的世界呢？”小宝问道。
小莫回应道：“这是你的任务，你已抵达此地，这个世界需由你自行探索，我无法提供帮助。但有一点我必须告知你，你的法力、武功、仙术等都会被封印，只有记忆未被封印，所以这个世界只能依靠你自己了。”
小宝睁开眼睛，审视着自己的身体，突然一声尖叫：“小莫，你又坑我！这次为什么是个侏儒，而且岁数还不小的样子？”他搜寻这具身体的记忆，得知此人名为武大郎，在这个镇上卖炊饼。前段时间，他买了个媳妇，可那媳妇瞧不起他。武大郎十分努力。此外，武大还有个兄弟，那兄弟一表人才，身材高大健壮。“为什么都是兄弟，我却长成这样？”小宝感到十分郁闷。
武大郎，也就是小宝，坐在床边，脑子里还在消化着这突如其来的一切。他望着窗外熙熙攘攘的街道，心中满是无奈和迷茫。
他起身走到镜子前，看着镜中陌生而又丑陋的面容，长叹一口气。“这可如何是好？我小宝竟成了这武大郎。”
那媳妇潘金莲此时走了进来，柳眉倒竖，娇嗔道：“你还在磨蹭什么？今日的炊饼再不做，咱们就得喝西北风了！”小宝看着这如花似玉却满脸嫌弃的女子，心中暗暗叫苦。
小宝无奈地走向厨房，开始准备炊饼的材料。可他哪会做这东西，手忙脚乱间，弄得到处都是面粉。潘金莲在一旁看着，更是气不打一处来，“你这没用的东西，连个炊饼都做不好！”
小宝咬咬牙，心想：“我就不信，在这异世我还活不下去了！”他努力回忆着原主残留的记忆，一点点尝试着。
这一天，小宝好不容易做出了一些炊饼，跟着潘金莲一起出门叫卖。街上的人看到武大郎，纷纷投来异样的目光，还有些小孩在一旁嘲笑：“枯树皮又出来卖炊饼啦！”小宝心中恼怒，却也只能忍着。
傍晚收摊回家，小宝疲惫不堪。潘金莲数着今日微薄的收入，脸色愈发难看。小宝坐在一旁，思绪飘远。他想起自己在原来世界的种种，再看看如今的处境，暗暗发誓一定要改变这一切。
夜里，小宝躺在床上辗转反侧。突然，他听到窗外传来一阵轻微的响动。他警觉地起身，悄悄走到窗边查看。只见一个黑影一闪而过，小宝心中一惊，难道这平静的生活背后还隐藏着什么危机？晨光熹微，透过窗棂的缝隙，洒在小宝所居的小屋之中。小宝悠悠转醒，他静坐在床榻之上，目光落在身旁那面容温婉的女子身上，思绪却如脱缰之马，不由自主地飘远，忆起往昔几个世界里那些交往过的女友。她们或风姿绰约，或才情过人，相较之下，眼前这位虽算不上丑陋，却也少了几分令人惊心动魄的明艳，不过在这陌生的世界里，也算是一份难得的慰藉。
此时的小宝，心中暗自思忖着如何在这全然陌生的世界中谋求自保之道，探寻此间的人情冷暖与复杂关系，进而真正融入当下的生活。回首上一个世界所学的武功，九阳神功和九阴真经堪称内功绝学，其精妙高深之处自是不必言说，只可惜修炼起来耗时漫长，皆为内家功夫，而此刻的他急需一门能够速成的技艺应急，以应对未知的危险。
蓦地，他记起前世张三丰亲授的太极拳。那太极拳法，讲究以柔克刚，四两拨千斤，一招一式皆蕴含着道家的阴阳之理。其气势沉稳如山，双手缓缓上扬，如同捧起一轮朝阳，提气凝神，周身气息流转顺畅；继而单鞭一式，右手似长鞭甩出，劲道暗藏，左手则如挽缰之索，稳固重心，脚下步伐灵动多变，虚实相生，恰似行云流水；白鹤亮翅时，双臂舒展，犹如白鹤展翅翱翔于天际，身姿轻盈优雅，却又暗藏杀机，能在瞬间封挡敌方攻势；搂膝拗步，身形一转，一手下搂，一手前推，宛如怀抱明月，借力打力，将敌人的来势巧妙化解于无形。
小宝刚欲起身练习，却又意识到自身内力匮乏，这般精妙的拳法，若无内力支撑，不过是花拳绣腿罢了，修炼起来恐怕诸多阻碍。无奈之下，小宝决定先从九阳神功入手。他闭目凝神，五心向天，按照功法要诀，缓缓引导天地灵气入体，在经脉中缓缓流转，汇聚于丹田之处。初始时，那灵气仿若顽皮的鱼儿，难以驯服，但小宝凭借着前世的经验和坚韧的意志，逐渐将其梳理归顺。经过一番艰苦的修炼，他欣喜地察觉到体内隐隐生成了一丝微弱的内力，虽如萤火之光，却也让他看到了希望的曙光。
当下，小宝便迫不及待地起身，来到庭院之中修炼太极拳。然而，修炼过程并不顺利。或许是这具身体四肢短小的缘故，打起拳来显得颇为别扭，犹如一个旋转的陀螺，摇摇晃晃，难以施展拳法的精妙。小宝见状，只得暂时停下，转而选择修炼一门名为“草上飞”的轻功。
只见他双腿微屈，脚尖轻点地面，身形犹如一只敏捷的狸猫，蓄势待发。接着，他猛地发力，脚尖轻点，整个人如同离弦之箭般弹射而出，瞬间跨越数丈之遥。在空中，他身形翻转，犹如飞燕掠水，轻盈地落在远处的树枝之上，树枝微微颤动，却未发出丝毫声响。
小宝在庭院中全神贯注地修炼着轻功，其间还不时穿插着打出几掌太极拳。当他施展太极拳时，那缕九阳神功的内力在体内缓缓流转，每一次出掌、每一次转身，都能感受到内力的丝丝牵引，使得拳法更加圆润如意。随着修炼的深入，他突然感觉到身体里的那缕九阳神功的内力产生了奇妙的作用，一股暖流自丹田缓缓涌出，如潺潺溪流，流淌至全身各处。在这股暖流的滋养下，这具身体仿若久旱逢甘霖的枯木，竟也渐渐有了一丝丝的变化。只见他的体表缓缓渗出一层黑色的污垢，散发着阵阵异味，这是体内杂质排出的迹象。
小宝见状，心中暗自疑惑，不过很快，他便从这具身体原有的记忆中找到了答案。原来，武大的身体底子其实尚可，只是年幼时为家庭操劳过度，长期的体力劳动使得身体不堪重负，发育变得迟缓，再加上长期的营养不良，才致使身材矮小、体弱多病，未能展现出应有的活力与强壮。
知晓缘由后，小宝心中的疑虑尽消，他更加坚定了修炼的决心，继续沉浸在草上飞轻功的修炼之中。只见他的身影在庭院中来回穿梭，如鬼魅般飘忽不定，所过之处，落叶纷飞，却又悄然无声，仿佛与这方天地融为一体。每一次的腾跃、每一次的落地，都愈发轻盈稳健，仿佛在诉说着他对力量与自由的不懈追求
小宝听到潘金莲的责骂，心中略有不满，但也知晓此时不是与她争辩的时候。他停下动作，深吸一口气，说道：“娘子，莫要生气，我这也是为了日后能护你周全。”
潘金莲冷哼一声：“就凭你这副模样，还说护我周全，别把自己折腾出病来就不错了。”说罢，转身回屋。
小宝无奈地摇摇头，继续专注于自己的修炼。他一遍又一遍地练习着草上飞的功法口诀，脚步逐渐变得轻盈起来。
夜愈发深了，小宝却毫无倦意。月光洒在庭院中，映照出他努力的身影。就在他感觉自己即将有所突破时，突然听到院墙外传来一阵细微的脚步声。
小宝心头一紧，停下修炼，悄悄靠近院墙，侧耳倾听。那脚步声越来越近，似乎在院墙外来回徘徊。小宝心想：“莫非是有歹人盯上了我家？”
他屏气凝神，决定先不打草惊蛇，等待对方进一步的动作。过了片刻，那脚步声突然消失，四周又恢复了宁静。小宝不敢掉以轻心，依旧守在院墙旁。
不知不觉，天边泛起了鱼肚白。小宝一夜未眠，却因修炼内力，精神还算抖擞。
潘金莲起床后，看到小宝还在庭院中，又是一通数落：“你这呆子，一夜未睡，今日的炊饼还做不做了？”
小宝苦笑一声，转身走进屋内，准备开始新一天的生活，可心中却在盘算着昨夜那神秘的脚步声究竟是何人。