第二天早上，阳光透过轻薄的云层洒向大地，林凡和方清雪用过早餐后，一同前往方氏药业。
来到公司楼下，林凡将方清雪送到电梯门口。“老婆，我就不陪你上去啦。”
“行，你去忙你的吧！”方清雪走上电梯，微笑着与林凡挥手告别。
林凡 看到电梯门关上，这才转身走向地下车库，当他到达时，赤煞早已等候在此。
“林先生！”赤煞恭敬地喊道。
林凡冲他点了点头，走到了新能源汽车旁。他从口袋里掏出钥匙，随手丢给赤煞，“赤煞，开这车，咱们去军营。”
赤煞接过钥匙，目光落在新能源汽车上，不禁赞叹：“林先生，这辆车可是新出的那一款陆地巡航王者版，它采用了最先进的电动驱动技术和空气动力学设计，据说充一次电能跑 1000 多公里，百公里提速也就一点几秒。”
林凡笑着摇摇头，“我对这些不太懂，这车是白宇送的。”
说完，他便拉开了车门，上了车。
赤煞启动车子，平稳地驶出了车库。
大约二十分钟之后，他们顺利抵达军营。
赤煞将车停好，两人下车后便径直向训练场地走去。
此时，吴飞正带着特训队员和赤煞带来的那些人在出早操。
口号声此起彼伏，充满了力量和朝气。
当他们看到林凡时，一个个脸上露出了兴奋之色。
林凡冲着吴飞招了招手。
吴飞一路小跑来到林凡身旁，敬了一个标准的军礼。
“等早操结束，把大家都叫过来，我要检查一下你们的身体。”林凡说道。
“是！”吴飞应道，然后快步跑回训练场。
大约十几分钟之后，吴飞带着整齐的队伍来到了林凡这边。
“报告教官，队伍已经集合完毕，请指示。”
“大家排好队，一个一个到我这边来检查身体。”林凡吩咐道。
队员们有序地排好队，林凡回到宿舍，逐一为他们检查身体。
检查过后，林凡皱起了眉头，他发现虽然所有人的实力都有所提升，但是他们的身体因为平日里的高强度训练受到的损伤也比较大。这让林凡陷入了深思，他在脑海中不断思索着解决办法，试图找到既能提升实力又能减少身体损伤的方法。
思考了片刻之后 ， 林凡提笔在纸上写了一张药方， 满意的点了点头。
这时，刘雨薇轻轻推门走了进来，坐到了林凡的对面， 一双大眼睛忽闪忽闪的林凡，“你这是在想什么呢？这么入神。”
林凡这才回过神来，“没什么，只是因为以前高强度的训练方式，导致他们身体都或多或少都有些旧伤， 我在想办法帮他们调理身体。”
刘雨薇点了点头，秀眉微蹙，“林凡，我听回来的人说你去江城受了伤？”
林凡微微一笑，“受了点小伤而已，已经好得差不多了。”
“这欧阳家真不是东西， 仗势欺人， 林凡， 我爷爷说了，他有些关系不错的老朋友 ， 现在都身居高位， 如果你需要帮忙的话尽管说。”刘雨薇一脸认真地说道。
林凡心中一暖，感激地说道：“多谢刘老了， 这份心意我记下了，若是以后需要帮忙的话，我一定会开口的。”
“你这么客气干什么？我爷爷的命都是你救的。 要是能帮到你的话也是应该的。 ”刘雨微笑着说道，眼神中透着真诚。
“对了，小雅最近怎么没有来军营？”刘雨薇好奇地问道。
“她那边遇到了一点事情需要处理， 可能最近都来不了了。”林凡 放下了手中的笔，目光看向了刘雨薇。“你找他有事吗？”
“哦！ 也没什么事，就是最近觉得自己实力提升了不少，还想找她练一练呢！ 看来只能等以后了。”刘雨薇有些失望地说道，撅了撅嘴。
“把你手伸过来，我给你检查一下身体吧！”林凡说道。
刘雨薇卷起袖子，露出了白皙的手腕，放在了桌子上。
林凡把手搭在她那白皙手腕上。
刘雨薇忽闪着大眼睛，急切地问道：“咋样？”
林凡脸上露出笑容，把手撤回来，“你这身体壮得像头牛，没啥毛病。”
刘雨薇一听，眼睛瞪得老大，冲他翻了个白眼：“你这人会不会说话？哪有这么形容女孩子的？”
林凡嘿嘿一笑，连忙摆手：“口误口误，我这不是想说你身体好吗？”
“你帮我去把赤煞和吴飞叫起来！”
刘雨薇起身到了门口，把赤煞和吴飞叫了进来。
吴飞满脸激动，一进门就说道：“林教官， 最近大家的实力都提升了不少，接下来我们需要怎么训练？”
林凡冲着他摆了摆手， 将旁边的笔记本和笔递给了他，“我说你记录一下。”
“是！”吴飞接过笔和笔记本，一脸严肃，准备认真记录。
“你们每天早上出操前按照我教你们的呼吸吐纳方法打坐两个小时， 你们的体能训练只需要一个小时就够了， 下午主要练习我帮你们改进过的军体拳。”
吴飞记录完之后， 抬头看着林凡，疑惑地问道：“林教官，这样的话训练科目是不是太少了？”
林凡却摇头说道：“你们平时的训练都太激进了， 那样虽然能够快速的帮助你们提升实力， 但是这种训练方法都会让你们身上留下暗伤。所以我给你们配了药，晚上每个人要泡两个小时的药浴。”
林凡将桌上的一张药方递给了吴飞。
吴飞药方看了看， 他挠了挠头，“这每天都要泡吗？”
“这是命令，必须执行。”
林凡看着赤煞，“你负责监督他们，如果他们做不到，你就告诉我。”
赤煞的瞅着吴飞，咧嘴一笑：“老吴，我早跟你说啦，你那种练兵的法子不行，咋样？现在被批评了吧？”
吴飞眉头紧皱，一脸不服气：“咱们以前不都这么练的嘛，也没出啥大问题呀。”
赤煞瞪他一眼：“那是以前！现在林先生有更好的办法，你就得听。”
吴飞 冷哼了一声：“行，听就听。”
林凡认真地看着他说：“这药浴能帮你们把体内的杂质排出去，把受损的经络修复好。”
刘雨薇在旁边插话：“吴队，你别怀疑啦，林凡多厉害你又不是不知道。”
吴飞挠挠头：“我知道，就是一下子不太习惯这新法子。”
“你们接着训练，我出去练练车。”林凡说完就朝外面走去。
吴飞望着林凡的背影，自言自语道：“希望这新方法真能有效果。”
赤煞拍了拍他的肩膀说：“别嘀咕了，林先生的本事你还不清楚？赶紧组织大家训练吧。”
吴飞点了点头，开始大声招呼着队员们按照林凡的新安排进行训练。