寂静的清晨到来，英超大部分球队都是上午九点以后开始训练，当然只有狼队例外，狼队一直是早上六点训练，八点半之前结束，别的职业足球俱乐部球员刚出家门，狼队就结束了早上的训练！
有趣的是下午五点左右会进行第二场训练，训练时间大约两个小时！一般认为下午的时间段，人体的敏捷性，协调性是全天最好的，但是狼队反其道而行之，早上一直练技术，观察，传控，抢圈儿！节奏很快，心率也能达到标准！
下午会有半个小时的热身，技战术训练，队内对抗赛训练，到了晚上部分球员会进行力量训练！这种调整刚开始是没有的，唐宝因为要上课，长期和大家没有合练不行，教练做出了这样的训练！很多球员想要的夜生活几乎没有了，酒吧，夜店之前是他们最喜欢去的地方！
现在呢，早上要早起，下午练完，晚上加练力量！直接累成狗！整个白天没啥事，大家都养成了早睡早起，充分睡眠的状态！
陈婵看着唐宝一天足足八个小时的训练，如果不是靠每周三次的药浴，唐宝的身体也很难恢复！除了足球训练，唐宝还要进行武术训练，以后还要加入每天视力的训练！
陈婵看着唐宝正在读的黄帝内经，这是她第一次打心眼里佩服一个人！这家伙简直是个机器人，他对什么都感兴趣！老中医给他开了一个书单，让他能读完这个医学书单，能背下来经典的时候来找他！唐宝居然信以为真，每天都读医书，遇到读到不懂的地方，还去网上搜索别人的解释！
教练吹响哨子了，唐宝放下黄帝内经，立即切换状态，开始队内的比赛！因为最近训练强度过大，教练特别安排的小场地6V6，唐宝带着华人班，黄喜灿带着外籍球员，还附带一个艾瑞克守门员！
场地用的大约5V5的场地，空间比较狭小！踢过球的人都知道，越小的场地越考验技术，对身体依赖越小！人均能控球的时间非常有限，唐宝开球之后，一直在观察，他几乎不停球，连续一脚传递，给队友创造机会！
球再次来到唐宝脚下，黄喜灿已经贴身防守，唐宝拿球之后，两人之间距离已经很近！如果是速度超级快的球员，可以瞬间蹬地启动，唐宝显然没有这个上天赏饭吃的天赋！他把球停到远离黄喜灿，黄喜灿体重比唐宝重了接近7公斤，身体非常强壮！
黄喜灿直接给唐宝上身体，半个身体直接撞了上来。托蒂看到这个动作感到非常熟悉，这正是自己常常用的卡位动作！
黄喜灿这一撞，感受到唐宝身体像是棉花一样，所有的力量消失不见！唐宝在被撞的瞬间，以控球的脚为支撑脚，一个身体半转身，正是太极拳里面的四两拨千斤的窍门，一个转身，脚下的球顺势交给左脚，以右脚为中心，这一个转身画圈，将黄喜灿的力量化解于无形之中！
黄喜灿一个踉跄，差点摔倒在地！目瞪口呆的看着托蒂，这会儿他多少有点怀疑人生！他从托蒂那偷师来的撞人技术，还没开始就折戟沉沙了！可是昨天，他还用这个技术大杀四方，屡屡撞翻后卫呢！
唐宝已经将球带走，托蒂前来补防的瞬间，双脚刚站住，不见唐宝摆腿，身体轻微的颤抖一下，脚下的球就像离弦之箭飞了出去，这球速度奇快，竟然瞬间传到了门前！
这脚传球，大家都没看出来是如何发力的！刘天浩直接一脚不停球，直接推射破门，艾瑞克甚至没反应过来，球已经进了！这球太突然了，你但凡传球，你得抬脚，摆腿，发力！不然三十米的距离，这球怎么传过去的？
约翰看见这个神仙传球忍不住鼓掌叫好，不过他也没看明白！因为这是偶然一次发挥！下一个来到唐宝脚下的球，他前一脚还在带球，下一脚不见身体有太多变化，球已经传出过顶，黄贺高高跃起，直接头球破门得分！
防守人员目瞪口呆，还有人传球不用摆腿，没有任何征兆的吗？这怎么防守？是不是他射门也一样，唐宝很快用实际行动告诉了他们答案！接队友传球，唐宝停向身体侧面轻微触球，足球速度极快的钻入死角！这种感觉，就像足球是撞在一辆高速行驶的汽车上！
汽车不用主动发力，球就可以获得足够的动能加速！陈婵知道这就是寸劲儿，唐宝还没练到家，但是已经有不错的效果了！练到家的寸劲儿，血肉之躯，可以两根手指直接戳穿木板！一拳断砖石，如击腐木！唐宝不好好练拳头的发力，特别专注练脚上的寸劲儿！
难度其实比练拳头的发力还要高，因为人的脚的灵活度远远不如手，瞬间的速度更是比不上手！为了练这个寸劲儿，唐宝吃了很多苦头！这是他第一次在场上正式展示自己的训练成果，结果很惊艳，几乎无从判断他的下一步动作！
天下武功，唯快不破！寸拳的发力原理涉及人体力学的应用。发劲的关键在于运动的幅度，虽然寸拳发力的距离短，动作幅度小，但其力量巨大，这是因为通过身体的各个关节和肌肉的协调运动，如胯、肩、肘、肋、脊柱等的旋转和收缩，形成了一个完整的发劲链。这种横向的旋转幅度本质上来讲，甚至比出拳幅度更大，瞬间的拧转身子发劲劲力不可小觑。
而唐宝将这种技术巧妙的运用在脚上，用来控制足球！如果换一个武林高手来做，可能做不到，因为既要瞬间发力，又要控制力量，这对肌肉的调动，身体力量的控制，要达到精细入微的微操境界！
除了要有出色的发力技巧，还有熟悉足球技术，了解自己的跑位，了解防守球员的思维模式！这些条件唐宝都具备，他现在正试图在比赛中多种方式使用这种发力模式！
这种技巧，不需要通过摆大腿获得力量，反而更加隐蔽高效！传球路线，射门时机，往往难以预判！任何人射门都是要扬起手臂，后摆大腿，如果这个固有的常识被打破了，那该怎么防守呢？
这是一个摆在托蒂和黄喜灿面前的问题，艾瑞克，更是集中精力，如临大敌，生怕唐宝再像之前一样，忽然没有征兆的就让足球炮弹一样钻进球门！