贾二虎的迷乱青春续集

千里独行163

首页 >> 贾二虎的迷乱青春续集 >> 贾二虎的迷乱青春续集最新章节(目录)
大家在看穿越豪门之娱乐后宫 人生得意时须纵欢 逍遥人生 洛公子 艳海风波 和竹马睡了以后 遍地尤物 后宫春春色 极品后妈 大反派熟知剧情,女主们全都堕落 
贾二虎的迷乱青春续集 千里独行163 - 贾二虎的迷乱青春续集全文阅读 - 贾二虎的迷乱青春续集txt下载 - 贾二虎的迷乱青春续集最新章节 - 好看的都市言情小说

第38章 练功

上一章书 页下一章阅读记录

因为周婷我以前已经教她练过吐纳了,她偶尔在睡前也练习一下,不过总是忘记去练,经常就是倒头就睡,所以也是有点生疏了。

而钱菲菲因为之前患过抑郁症,虽然之后再也没有复发,但是却经常莫名其妙的走神,听我说练吐纳可以修身养性,平复心境,便非常感兴趣,练得非常认真。

孙晓丽由于平时练瑜伽的,也知道需要用呼吸来配合动作,只不过我教的方法跟瑜伽有区别且更高深,而且她知道我的功力,知道我教的绝对有用,所以也是认真的跟我练习。

而四个东瀛女孩却是一脸的好奇,原来她们对中国功夫的理解就是像电影里那样拳打脚踢,怎么能是坐在垫子上练习呼吸呢?,但是我带着她们去别墅做那事的时候也是盘腿而坐,虽然进入她们身体却没有动作,就那么抱着她们静静地呼吸,她们却不知道我是在运用内丹术在吸取她们的元气结晶炼丹,还觉得特别新奇,怎么能这样紧紧抱着不动坚持两个小时的,她们虽然是处,但是那边比较开放,那种肉搏动作片还是看过的,知道滚床单不是我那样的,现在才明白我是在练功,但是却不明白我练功怎么还要进入她们身体。想明白了也都静静地跟着我一起练习。

我慢慢的念着练习要领:“先慢慢的长吸一口气,吸气时丹田鼓起来,感觉小肚子就像吹气球那样鼓起来,在心里冥想着一股真气从鼻吸入,顺着喉咙,经过胸口,慢慢地流入丹田,在慢慢呼气的时候感觉这股气在丹田转圈,边转肚子就像气球扁了那样收紧,真气就被压缩成一小团慢慢的越来越热,转了三十六圈以后再慢慢的沉定在丹田里。这样反复做三十六次”。

这时孙晓丽问道:\"我想象不到丹田发热怎么办啊?”

“那你就把手放在丹田上,让丹田能感受到你手的温度,当你吸气的时候放开,呼气的时候又放上去“。,

钱菲菲问:“呼气的时间这么短,怎么能转三十六圈啊?”

“所以才要慢慢的练啊,练的越久呼吸时间就越长,到最后可以转九九八十一圈”。

“你们刚开始练,呼气的时间没那么长,能转几圈就转几圈,以后就会越练越随心所欲额的调整自己的呼吸时间了”。

钱菲菲若有所思的说到:“就是经过这样的练习来达到控制呼吸,然后通过呼吸的调整再来调整心情,难怪老师说我们紧张的时候要深呼吸,原来是这个道理”。

“道理是不是这样我不知道,反正我师傅就是这样教我的,我也是练了好几年才能转完三十六圈”。

周婷问:“那你练了那么久啊?好无聊啊!”

“我打记事就已经开始练了,一共练了有十几年了吧,小时候练得无聊就不想练了,是师傅每练完一次就奖励我一颗糖,我才坚持下来,要不也给你买几个糖?”

”谁稀罕你几颗糖啊!

孙晓丽问了句“这就是所谓的童子功?”。

“从小练起当然就算是童子功,但是大人也可以练,但是孩童时期心无杂念,从小练到大,时间也长,当然效果会更好,你要是能心无杂念的练十年,也能有所成就的,问题是你能做到吗?“

孙晓丽想了想,“也是”。

于是大家不再说话,继续练习,瑜伽室里呈现一片安详的场景。

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 艳海风波 都市极乐后后宫 人生得意时须纵欢 十日终焉 玄鉴仙族 和嫂子同居的日子 男欢女爱 遍地尤物 疯批小师叔她五行缺德 大明崇祯,开局释放魏忠贤 十日终焉 仕途人生 踏天境 逍遥人生 娇软哑女一夜替婚,王爷宠爆了 都市娇妻之美女后宫 极品后妈 魔艳武林后宫传 诡舍 
经典收藏人生得意时须纵欢 艳海风波 穿越豪门之娱乐后宫 洛公子 魔艳武林后宫传 都市花语 遍地尤物 都市极乐后后宫 魔艳风流后宫 绝色神雕 动漫之后宫之旅 逍遥人生 仙剑御香录 后宫春春色 春色田野 绝色小姨的诱惑 重生后,我成了省委书记的女婿 抗日之怒火兵魂 猎艳修罗 我在四合院里有小院 
最近更新美女,我是仙 都市异能:天命主宰 系统已激活,不好意思我站恶魔 股市风云:重生之路 权财巅峰:我靠着政法系直上青云 前女友的婚礼上一首嘉宾震惊全网 高武:低调的我,受不了半点委屈 得癌后总裁妻子为白月光逼我离婚 信仰天华录 重生之独闯娱乐圈 普通人的重生日常 国运:华夏无神,只认祖宗 觉醒异能!我吸血进化? 横跳两界!生存难难难 重生反派,系统绑定了女主角 被病娇掳走先婚后爱与她双向奔赴 校花利用我有超能力,我让她后悔 修炼太玄经我无敌了 安之有悔 三星演义 
贾二虎的迷乱青春续集 千里独行163 - 贾二虎的迷乱青春续集txt下载 - 贾二虎的迷乱青春续集最新章节 - 贾二虎的迷乱青春续集全文阅读 - 好看的都市言情小说