在波谲云诡、变幻莫测的股市世界里，“投资如马拉松，不是百米冲刺，保持稳定持久的心态才能走到最后。”这句话如同一座闪耀着智慧光芒的灯塔，为在股海波涛中前行的投资者指引着方向。当我们深入探究这句话的内涵时，便如同开启了一扇通往投资成功的大门。
一、投资与马拉松：一场漫长征程的深度类比
（一）时间维度：考验耐心与定力
投资和马拉松都是对时间的漫长考验。马拉松比赛通常需要选手历经数小时，穿越漫长的距离，而投资同样是一场持久的战役，可能持续数年甚至数十年。
1. 时间的沉淀与价值
在马拉松中，选手不能期望在起跑瞬间就冲过终点，而是需要在漫长的时间里一步一个脚印地前进。同样，在投资中，投资者也不能幻想一夜暴富，而应明白财富的积累是一个渐进的过程。
例如，一些投资者可能被短期的市场热点所吸引，急于在短时间内获取高额回报，频繁进行交易。然而，这种行为往往如同马拉松选手在起跑时全力冲刺，很快就会耗尽体力，无法坚持到终点。真正的投资者应该像优秀的马拉松选手一样，有耐心地在时间的长河中稳步前行，等待投资价值的逐渐显现。
2. 目标的坚守与调整
无论是马拉松还是投资，都需要明确的目标。马拉松选手的目标是在规定的时间内跑完既定的距离，而投资者的目标则是通过合理的资产配置和投资策略，实现财富的增长和保值。
在马拉松比赛中，选手会根据自己的身体状况和比赛进程，适时调整目标。如果在比赛中遇到意外情况，如受伤或天气恶劣，选手可能会调整目标，从追求好成绩转变为安全完赛。同样，在投资中，投资者也需要根据市场变化和自身情况，适时调整投资目标。例如，在经济形势不佳时，投资者可能会降低收益预期，更加注重资产的安全性。
（二）耐力与坚持：跨越困难的力量源泉
投资和马拉松都需要强大的耐力和坚持不懈的精神。在马拉松比赛中，选手需要有足够的耐力才能跑完全程，而在投资中，投资者也需要有坚持的品质，才能在市场的波动中保持冷静，不轻易放弃自己的投资计划。
1. 面对挑战的勇气
马拉松选手在比赛中会面临各种挑战，如恶劣的天气、身体的疲劳、竞争对手的压力等。同样，投资者在股市中也会遭遇各种困难，如市场的下跌、经济的衰退、政策的变化等。
例如，在股市下跌时，投资者可能会面临巨大的心理压力，担心自己的财富缩水。然而，真正的投资者会像勇敢的马拉松选手一样，不畏困难，坚持自己的投资计划。他们相信，市场的下跌只是暂时的，只要坚持下去，就一定能够迎来市场的反弹。
2. 持续努力的意义
马拉松选手需要通过长期的训练和努力，才能提高自己的耐力和速度。同样，投资者也需要不断地学习和积累经验，才能提高自己的投资水平和决策能力。
在马拉松训练中，选手会制定科学的训练计划，逐步提高自己的体能和耐力。在投资中，投资者也应该不断学习投资知识，了解市场动态，分析各种投资产品的优缺点。例如，投资者可以通过阅读财经书籍、参加投资培训、关注市场新闻等方式，不断提升自己的投资素养。同时，投资者还可以通过分析自己的投资案例，总结经验教训，不断改进自己的投资策略。
（三）节奏把握：平衡与稳定的艺术
在马拉松和投资中，把握好节奏至关重要。马拉松选手需要根据自己的身体状况和比赛情况，合理分配体力，掌握好跑步的节奏。同样，投资者也需要根据市场的变化和自己的投资目标，合理调整投资组合，掌握好投资的节奏。
1. 避免过度激进
在马拉松比赛中，如果选手一开始就过度激进，全力冲刺，那么很可能会在后面的比赛中体力不支，无法完成比赛。在投资中，投资者也不能过于激进，盲目追求高收益。过度激进的投资策略可能会带来巨大的风险，一旦市场出现波动，投资者就可能遭受严重的损失。
例如，一些投资者可能会把所有的资金都投入到高风险的股票或期货市场中，期望在短时间内获得高额收益。然而，这种投资方式往往风险很大，一旦市场出现不利变化，投资者就可能血本无归。
2. 避免过度保守
与过度激进相反，过度保守的投资策略也不可取。在马拉松比赛中，如果选手过于保守，跑得太慢，那么很可能会被其他选手超越，无法取得好成绩。在投资中，投资者也不能过于保守，只选择低风险的投资产品。过度保守的投资策略虽然风险较低，但收益也往往不高，无法实现财富的有效增长。
比如，一些投资者可能会把所有的资金都存入银行或购买国债，虽然这种投资方式风险很低，但收益也非常有限。在通货膨胀的影响下，投资者的财富可能会逐渐缩水。
二、股市中稳定持久心态的关键意义
（一）避免盲目跟风：独立思考的力量
在股市中，投资者很容易受到市场情绪的影响，盲目跟风。当市场上涨时，投资者往往会被乐观的情绪所感染，纷纷买入股票；当市场下跌时，投资者又会被恐惧的情绪所笼罩，纷纷卖出股票。然而，这种盲目跟风的行为往往会导致投资者做出错误的决策，遭受损失。
1. 培养独立思考能力
保持稳定持久的心态可以让投资者具备独立思考的能力。在股市中，投资者不能仅仅根据市场的短期走势和他人的意见来做出投资决策，而应该通过自己的分析和研究，独立地判断股票的价值和市场的趋势。
例如，当市场上出现某个热门板块时，投资者不能盲目跟风买入，而应该深入研究这个板块的基本面和发展前景。只有当投资者认为这个板块确实具有投资价值时，才可以考虑买入相关的股票。同时，投资者还应该关注公司的财务状况、行业地位、竞争优势等因素，全面评估股票的投资价值。
2. 理性判断的重要性
稳定持久的心态还可以让投资者具备理性判断的能力。在股市中，投资者需要面对各种各样的信息和数据，这些信息和数据可能会对投资者的决策产生影响。然而，投资者不能被这些信息和数据所左右，而应该保持理性，客观地分析这些信息和数据的真实性和可靠性。
比如，当市场上出现一些利好消息时，投资者不能仅仅因为这些消息而盲目买入股票，而应该分析这些消息对公司业绩和市场趋势的影响。只有当投资者认为这些消息确实对股票的价值有积极的影响时，才可以考虑买入相关的股票。此外，投资者还应该关注市场的整体情况，避免被个别消息所误导。
（二）应对市场波动：冷静与信心的支撑
股市是一个充满波动的市场，股票价格的涨跌是常态。如果投资者没有稳定持久的心态，很容易被市场的波动所影响，做出错误的决策。
1. 保持冷静的头脑
在市场波动时，投资者需要保持冷静的头脑，不被情绪所左右。当股票价格下跌时，投资者不能惊慌失措，盲目卖出股票；当股票价格上涨时，投资者也不能过于兴奋，盲目追高。
例如，在股市下跌的时候，投资者可以通过分析市场的基本面和公司的业绩，判断股票价格的下跌是暂时的还是长期的。如果投资者认为股票价格的下跌只是暂时的，那么就可以继续持有股票，甚至可以在适当的时候买入更多的股票。同时，投资者还可以关注宏观经济形势、行业发展趋势等因素，综合判断市场的走势。
2. 坚定的信心来源
稳定持久的心态还可以让投资者在市场波动时保持坚定的信心。当市场下跌时，投资者需要相信自己的投资决策是正确的，相信市场最终会反弹。只有保持坚定的信心，投资者才能在市场波动中坚持自己的投资计划，不轻易放弃。
比如，当投资者买入一只股票后，股票价格出现了下跌。如果投资者对这只股票的基本面和发展前景有充分的了解，并且相信自己的投资决策是正确的，那么就可以继续持有这只股票，等待市场的反弹。同时，投资者还可以通过分析公司的财务报表、行业地位、竞争优势等因素，进一步增强自己的信心。
（三）实现长期投资目标：远见与坚持的价值
投资的最终目的是实现财富的增长和保值，而要实现这个目标，投资者需要有长期的投资眼光和稳定持久的心态。
1. 着眼于长期收益
保持稳定持久的心态可以让投资者着眼于长期收益，而不是短期的市场波动。在股市中，股票价格的短期波动是不可预测的，但是长期来看，股票市场的趋势是向上的。因此，投资者应该关注股票的长期投资价值，而不是被短期的市场波动所左右。
例如，投资者可以选择一些具有良好基本面和发展前景的优质股票，长期持有。这些股票可能在短期内会出现价格波动，但是从长期来看，它们的价值会随着公司业绩的增长而不断提升。同时，投资者还可以通过分散投资的方式，降低单一股票的风险，实现长期稳定的收益。
2. 坚持长期投资计划
稳定持久的心态还可以让投资者坚持长期投资计划。在投资过程中，投资者可能会遇到各种各样的诱惑和困难，但是只有坚持长期投资计划，才能实现投资目标。
比如，投资者可以制定一个长期的投资计划，包括投资的资产种类、投资比例、投资期限等方面的内容。然后，投资者可以按照这个计划进行投资，不受短期市场波动的影响。即使在市场下跌的时候，投资者也应该坚持自己的投资计划，不轻易卖出股票。同时，投资者还可以定期对自己的投资组合进行调整，确保投资计划的有效性。
三、培养稳定持久投资心态的有效途径
（一）树立正确的投资理念：价值与风险的平衡
投资者要树立正确的投资理念，认识到投资是一个长期的过程，不能期望在短时间内获得高额收益。同时，投资者还要认识到股市的风险，做好风险管理，不盲目追求高风险高收益的投资产品。
1. 价值投资的理念
价值投资是一种长期投资的理念，它强调关注股票的内在价值，而不是市场的短期波动。投资者可以通过分析公司的财务报表、行业发展趋势、管理层能力等方面的信息，评估股票的内在价值。当股票价格低于内在价值时，投资者可以考虑买入；当股票价格高于内在价值时，投资者可以考虑卖出。
例如，投资者可以选择一些具有良好基本面和发展前景的优质股票，长期持有。这些股票可能在短期内会出现价格波动，但是从长期来看，它们的价值会随着公司业绩的增长而不断提升。同时，投资者还可以关注公司的分红政策，选择一些具有稳定分红的股票，增加投资收益。
2. 风险管理的理念
投资是有风险的，投资者需要树立风险管理的理念，做好风险控制。投资者可以通过分散投资、设置止损点、控制仓位等方式，降低投资风险。
比如，投资者可以将资金分散投资于不同的资产种类、不同的行业、不同的公司等方面，避免将所有的鸡蛋放在一个篮子里。同时，投资者还可以设置止损点，当股票价格下跌到一定程度时，及时卖出股票，避免损失进一步扩大。此外，投资者还可以控制仓位，避免过度投资，降低风险。
（二）进行充分的研究和分析：知识与智慧的积累
在做出投资决策之前，投资者要进行充分的研究和分析，了解股票的基本面、行业发展趋势、市场情况等方面的信息。只有当投资者对投资标的有了充分的了解和认识，才能做出理性的投资决策，保持稳定持久的心态。
1. 基本面分析
基本面分析是评估股票价值的重要方法。投资者可以通过分析公司的财务报表、行业地位、竞争优势等方面的信息，了解公司的盈利能力、偿债能力、成长能力等方面的情况。同时，投资者还可以关注公司的管理层、企业文化、社会责任等方面的因素，评估公司的长期发展前景。
例如，投资者可以通过分析公司的利润表、资产负债表、现金流量表等财务报表，了解公司的营业收入、净利润、资产负债率、现金流等方面的情况。同时，投资者还可以关注公司的行业地位、市场份额、产品竞争力等方面的因素，评估公司的长期发展前景。此外，投资者还可以关注公司的管理层素质、企业文化建设、社会责任履行等方面的因素，评估公司的可持续发展能力。
2. 技术分析
技术分析是评估股票价格走势的重要方法。投资者可以通过分析股票的价格走势、成交量、均线等技术指标，了解股票的短期走势和市场情绪。同时，投资者还可以关注市场的热点板块、资金流向等方面的因素，评估市场的短期走势。
比如，投资者可以通过分析股票的 K 线图、均线系统、成交量等技术指标，了解股票的短期走势和市场情绪。同时，投资者还可以关注市场的热点板块、资金流向等方面的因素，评估市场的短期走势。此外，投资者还可以结合基本面分析和技术分析，综合判断股票的投资价值和市场走势。
（三）控制情绪的方法：理性与冷静的修炼
投资者要学会控制自己的情绪，避免被贪婪和恐惧所左右。在股市中，投资者往往会因为贪婪而盲目追高，因为恐惧而盲目卖出股票。因此，投资者需要学会控制自己的情绪，保持理性和冷静。
1. 制定投资计划
投资者可以制定一个详细的投资计划，包括投资目标、投资策略、风险控制等方面的内容。投资计划可以帮助投资者在投资过程中保持理性和冷静，避免被情绪所左右。
例如，投资者可以根据自己的风险承受能力和投资目标，制定一个合理的资产配置方案。同时，投资者还可以设置止损点和止盈点，当股票价格达到止损点或止盈点时，及时卖出股票，避免损失进一步扩大或收益回吐。此外，投资者还可以定期对自己的投资组合进行调整，确保投资计划的有效性。
2. 进行心理调节
投资者可以通过进行心理调节，控制自己的情绪。例如，投资者可以通过冥想、运动、阅读等方式，放松自己的心情，缓解压力。同时，投资者还可以通过与他人交流、分享经验等方式，获得更多的信息和支持，增强自己的信心。此外，投资者还可以学习一些心理学知识，了解自己的情绪反应机制，提高自己的情绪管理能力。
（四）持续学习和进步：成长与提升的阶梯
投资是一个不断学习和进步的过程。投资者需要不断地学习和了解新的投资知识、投资理念、投资方法等方面的内容，提高自己的投资水平和决策能力。同时，投资者还需要不断地总结经验教训，改进自己的投资策略和方法。
1. 学习投资知识
投资者可以通过阅读财经书籍、报纸、杂志等方式，学习投资知识。同时，投资者还可以参加投资培训、研讨会等活动，与其他投资者交流经验，提高自己的投资水平。
比如，投资者可以学习价值投资、成长投资、技术分析、基本面分析等方面的投资知识。同时，投资者还可以学习风险管理、资产配置、投资心理学等方面的知识，提高自己的投资决策能力。此外，投资者还可以关注国内外的经济形势、政策变化等方面的信息，及时调整自己的投资策略。
2. 总结经验教训
投资者可以通过分析自己的投资案例，总结经验教训。例如，投资者可以分析自己的投资决策过程，找出自己的优点和不足之处。同时，投资者还可以分析市场的走势和股票的价格变化，找出自己的判断错误之处。通过总结经验教训，投资者可以不断地改进自己的投资策略和方法，提高自己的投资水平。此外，投资者还可以与其他投资者交流经验，分享自己的成功案例和失败教训，共同提高投资水平。
四、成功案例分析：榜样的力量与启示
（一）巴菲特的长期投资理念
沃伦·巴菲特是全球着名的投资大师，他的长期投资理念和稳定持久的心态值得投资者学习和借鉴。巴菲特坚持价值投资的理念，关注股票的内在价值，而不是市场的短期波动。他通过对公司的基本面分析，选择具有良好发展前景和稳定现金流的优质公司进行长期投资。
1. 长期持有优质股票
巴菲特曾经说过：“如果你不愿意拥有一只股票十年，那就不要考虑拥有它十分钟。”巴菲特的投资策略是以长期持有优质股票为主，他不会被市场的短期波动所左右。例如，巴菲特在 1988 年开始买入可口可乐的股票，当时可口可乐的股价并不高，但是巴菲特通过对可口可乐的基本面分析，认为可口可乐是一家具有强大品牌优势和稳定现金流的优质公司。因此，他果断买入可口可乐的股票，并长期持有。在随后的几十年里，可口可乐的股价不断上涨，为巴菲特带来了丰厚的回报。
2. 忽视短期市场波动
巴菲特在投资过程中，不会被市场的短期波动所影响。他认为股票市场的短期波动是不可预测的，投资者不应该过分关注市场的短期走势，而应该关注公司的长期发展前景。例如，在 2008 年全球金融危机期间，股市大幅下跌，很多投资者纷纷卖出股票。但是巴菲特却在这个时候逆市买入了一些优质公司的股票，他认为这些公司的长期发展前景并没有改变，只是因为市场的恐慌情绪而被低估了。后来，这些股票的价格逐渐回升，为巴菲特带来了巨大的收益。
（二）彼得·林奇的成长投资策略
彼得·林奇是另一位全球着名的投资大师，他的成长投资策略和稳定持久的心态也值得投资者学习和借鉴。林奇坚持成长投资的理念，关注公司的成长潜力，而不是市场的短期波动。他通过对公司的基本面分析和行业研究，选择具有高成长潜力的优质公司进行投资。
1. 寻找高成长潜力的公司
林奇认为，投资者应该寻找那些具有高成长潜力的公司进行投资。他通过对公司的财务报表、行业地位、竞争优势等方面的分析，评估公司的成长潜力。例如，林奇在投资苹果公司的过程中，就是通过对苹果公司的产品创新、市场份额、竞争优势等方面的分析，认为苹果公司具有巨大的成长潜力。因此，他果断买入苹果公司的股票，并长期持有。在随后的几十年里，苹果公司的股价不断上涨，为林奇带来了丰厚的回报。林奇的成功不仅仅在于他对成长股的精准把握，更在于他在投资过程中始终保持着稳定持久的心态。他不会被短期的市场波动所左右，而是坚定地相信自己的研究和判断，长期持有那些具有高成长潜力的股票。
（三）其他成功投资者的案例
除了巴菲特和林奇之外，还有许多成功的投资者也为我们提供了宝贵的经验和启示。比如，约翰·邓普顿爵士以其全球投资的视野和逆向投资的策略而闻名。他在市场恐慌时勇敢地买入被低估的股票，在市场狂热时冷静地卖出高估的股票。这种逆向投资的策略需要投资者具备强大的心理素质和稳定持久的心态，不被市场情绪所左右。
再比如，瑞·达利欧的桥水基金以其独特的风险管理体系和宏观经济分析方法而在全球投资界占据重要地位。达利欧强调在投资中要保持理性和客观，不被情绪所影响。他通过建立一套完善的决策机制和风险管理体系，确保在各种市场环境下都能做出明智的投资决策。
这些成功投资者的案例告诉我们，在股市投资中，保持稳定持久的心态是至关重要的。只有具备了这种心态，我们才能在市场的波动中保持冷静，不被短期的利益所诱惑，不被市场的情绪所左右，坚定地执行自己的投资计划，实现长期的投资目标。
五、不同市场环境下的心态调整
（一）牛市中的心态挑战与应对
在牛市中，市场情绪高涨，股票价格普遍上涨。这时候，投资者很容易被市场的繁荣景象所迷惑，产生过度乐观的情绪。然而，这种过度乐观往往会导致投资者做出错误的决策，比如盲目追高、过度集中投资等。
1. 避免盲目乐观
在牛市中，投资者要保持清醒的头脑，认识到市场的上涨是有周期性的，不可能一直持续下去。要对市场的风险保持警惕，不要被短期的高收益所冲昏头脑。
例如，可以通过分析市场的估值水平、宏观经济形势等因素，来判断市场是否已经过热。如果市场估值过高，经济形势存在不确定性，那么就应该适当降低仓位，避免盲目追高。
2. 坚持价值投资
在牛市中，投资者更要坚持价值投资的理念，关注股票的内在价值，而不是被市场的短期情绪所左右。要选择价值，而不是被市场的短期情绪所左右。要选择那些具有良好基本面和长期发展前景的优质股票进行投资，而不是跟风炒作那些没有业绩支撑的热门股票。
比如，可以通过深入研究公司的财务报表、行业地位、竞争优势等方面的信息，来评估股票的内在价值。只有当股票的价格低于其内在价值时，才考虑买入。
3. 控制贪婪情绪
牛市中，投资者很容易被贪婪情绪所控制，想要获取更多的收益。然而，过度的贪婪往往会导致投资者忽视风险，做出不理智的投资决策。
因此，投资者要学会控制自己的贪婪情绪，设定合理的收益目标。当股票价格达到预期目标时，要及时卖出，锁定收益。同时，要避免过度交易，不要因为市场的短期波动而频繁买卖股票。
（二）熊市中的心态挑战与应对
在熊市中，市场情绪低迷，股票价格普遍下跌。这时候，投资者很容易被恐惧情绪所笼罩，产生过度悲观的情绪。然而，这种过度悲观往往会导致投资者做出错误的决策，比如盲目割肉、不敢买入等。
1. 克服恐惧心理
在熊市中，投资者要认识到市场的下跌是正常的调整，是市场风险释放的过程。不要被市场的恐慌情绪所吓倒，要保持冷静和理性。
例如，可以通过分析市场的历史走势、宏观经济形势等因素，来判断市场是否已经见底。如果市场估值已经处于历史低位，经济形势有望好转，那么就应该坚定信心，不要盲目割肉。
2. 寻找投资机会
熊市中虽然市场整体表现不佳，但也往往会出现一些被低估的优质股票。投资者要善于发现这些投资机会，勇敢地买入那些具有长期投资价值的股票。
比如，可以通过分析公司的基本面、行业发展趋势等方面的信息，来寻找那些在熊市中被错杀的优质股票。这些股票可能在短期内仍然会受到市场情绪的影响，但从长期来看，它们的价值会逐渐被市场认可。
3. 坚持长期投资
熊市是考验投资者耐心和定力的时期。投资者要坚持长期投资的理念，不要被短期的市场波动所影响。要相信市场的长期趋势是向上的，只要选择了优质的股票，就应该坚定持有，等待市场的复苏。
（三）震荡市中的心态挑战与应对
在震荡市中，市场走势不明朗，股票价格上下波动。这时候，投资者很容易被市场的不确定性所困扰，产生焦虑和迷茫的情绪。然而，这种情绪往往会导致投资者做出错误的决策，比如频繁交易、追涨杀跌等。
1. 保持平和心态
在震荡市中，投资者要保持平和的心态，不要被市场的短期波动所影响。要认识到震荡市是市场的一种常态，是市场在寻找方向的过程。
例如，可以通过适当降低仓位、分散投资等方式来降低风险，同时也可以减少市场波动对自己情绪的影响。
2. 灵活调整策略
在震荡市中，投资者要根据市场的变化灵活调整自己的投资策略。可以采用波段操作、高抛低吸等方式来获取收益，但要注意控制风险，避免过度交易。
比如，可以通过技术分析等方法来判断市场的短期走势，选择合适的时机进行买卖操作。但要注意不要过于频繁地交易，以免增加交易成本和风险。
3. 加强研究分析
在震荡市中，投资者要加强对市场和股票的研究分析，提高自己的投资决策能力。要关注宏观经济形势、行业发展趋势、公司基本面等方面的信息，以便更好地把握市场的变化和投资机会。
例如，可以通过阅读财经新闻、研究报告等方式来获取信息，同时也可以与其他投资者进行交流和讨论，拓宽自己的投资视野。
六、结论
总之，“投资如马拉松，不是百米冲刺，保持稳定持久的心态才能走到最后。”这句话在股市投资中具有极其重要的意义。投资和马拉松一样，都是一场漫长的征程，需要投资者具备耐力、坚持和节奏把握的能力。同时，在股市中，保持稳定持久的心态可以让投资者避免盲目跟风、应对市场波动、实现长期投资目标。
为了培养稳定持久的投资心态，投资者需要树立正确的投资理念、进行充分的研究和分析、控制情绪、持续学习和进步。同时，投资者还可以学习和借鉴巴菲特、彼得·林奇等投资大师的成功经验，不断提高自己的投资水平和决策能力。
在不同的市场环境下，投资者也需要根据市场的变化调整自己的心态和投资策略。在牛市中要保持清醒，避免盲目乐观；在熊市中要克服恐惧，寻找投资机会；在震荡市中要保持平和，灵活调整策略。
最后，让我们以马拉松的精神，在股市的投资道路上稳步前行。保持稳定持久的心态，不被短期的利益所诱惑，不被市场的情绪所左右。相信只要我们坚持不懈地努力，就一定能够在股市投资中取得成功，实现自己的财富增长和保值目标。
在未来的投资生涯中，要始终牢记这句话，不断提醒自己保持稳定持久的心态。无论市场如何变化，无论我们面临多大的压力，都要坚持自己的投资原则，不轻易放弃。同时，我们也要不断学习和进步，提高自己的投资素养和心理素质，以更好地应对各种市场挑战。
在股市的世界里，每一次投资都是一场考验，每一次市场波动都是一次挑战。但只要我们拥有稳定持久的心态，就能够在这场漫长的投资马拉松中坚持到底，收获属于自己的成功和财富。让我们一起努力，为实现自己的投资梦想而奋斗吧！