炼体必先苦其筋，于是，青云峰上，每天早上多了一道奔跑的身影。那是天落在晨炼，第一天，手捧三十斤重石块，一路小跑，气喘吁吁。
第二天时，不再是气喘。
第三天，加二十斤小跑。
近半个月，天天如此。
青云峰上杂役武役多有议论，或怀疑，或轻视。好在，力道确实增大，已达五百斤！一般武夫都难做到。
炼体第二步，识脉络运金刚经。闭上眼，感受身体七经八脉，还有金刚经提到的脉络。运金刚经再加上筋骨经。第一次，体内轰鸣，产生一股暖流，耗费小半天。
第二次，暖流通过各大脉络，循环运行，用了大半天。第三次，身体外隐约有如钢铁一样泛着光。
这是将要达到小金刚体的征兆，体修与灵修不同。灵修划分成筑基境，原力境，小圆满境，大圆满境，涅盘境，三花境，分神境，再往上，传说中的半圣。而体修的划分非常简单，小金刚，大金刚，无上霸体，最后是神体。这四种炼体境，玄武大陆从没有修者达到小金刚体，小金刚体相当于灵修的涅盘境。可见，修界中，无人炼体，无疑，天落体修超过了以往。
“吱吱……。”
天落正在惊喜时，传来猴哥的叫声。
笑使曾介绍过，猴哥原来是青云峰上的一只猴妖，已经能够化成人形，光明教开山教主觅地开教时，也是这只猴妖帮忙的。后因为帮助夺宝，不幸打成原形，以后境界从没晋升过。
“猴哥，你叫我。”
“吱吱，”猴哥示意指往落猴渊方向。
“今天不去了。”
等猴哥走后，天落开始领悟十二形意。
意是修者运用的方法和技巧，对战时，由意化形攻击对方。灵修是用灵力练意，化形相对简单，而炼体是用本体脉胳共震成形，再出而化形，继而练意。
又一个半月。虎形，豹形，等十二形化形而出。
形是力量的外现，是攻击的手段，而意，则是从形中悟出，更具有攻击性，增加威力。意有真意，杀意，御意，最后是道意。这是天刚录，关于体修的叙述。每一次意半途而废，只因力度不够，闪现的形，无法领悟出。
“天落，”辰云天出现在天涯谷。
“师尊。”
“不错，带你去练力，挖掘出深层潜力。”
“好。”
青云峰后山，一处怪石林立，杂草丛生。这里好久没人来过，石头上长满苔藓。
辰云天一挥，劈开乱石，闪出一条小路，小路的尽头不远，是小狭谷，谷底是一潭池水。
没有阳光透射，池水表面却波光粼粼，天落觉得这水充满怪异，水在无声流动，却无外力干预。
“此池叫重力池，你下去吧，看能坚持多久。”
天落跳入重力池，掀起些许浪花。不久，感觉水压力增大，慢慢的挤压过来。
“啊，”天落痛呼一声。
“快运用你的天刚录的金刚经，循环运行体内经脉。”
天落依言默默运用，一次，二次，三次时运用的很缓慢。
“好样的，”辰云天喃喃道，很多年以前，他想体修与灵修并行，在这重力池中不过是一瞬间，而天落有一柱香的时间。
“如果觉得非常痛，就上来吧，下次你再进。”
“不，我还能呆下去，”天落道，他发觉体内的怪力在不由自主运转。
嘿，的一声，手一摧重力水，竟能掀起浪花，在辰云天讶然的目光中，水以几倍的力道，又挤压过来。
“上来，今天到这为止，”辰云天手一招，天落上岸。
仍心有余悸，那一刻，似有千钧之力，还未近身，感到威势滔天，天落望向正在恢复平静的重力水。
“轻松许多，也没多大变化呀。”天落叫道。
“试试运行体内经脉。”
天落一阵狂喜，运行速度加快。
“再捏碎石子，击入崖壁。”
天落依言，捡起石头，默运金刚经后，一捏，石头碎了，再击，连碎石都嵌入崖壁。虎形，化形而出，一米多远的地方，出现虎形，极低的虎啸声出现。
“小子，非常不错，你将成为炼体神话，哈哈，”辰云天大笑，抓起天落瞬移离开。