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第146章 特训2

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9月2日下午自习课时,曹雨海又来到操场,不过等来到周教练身边时,发现又多出来4个人,其中和周教练站在一起的是位40多岁的男子,明显也是教练,身后那3个女同志明显是运动员,那位陌生的教练说曹雨海同学赶快归队吧。

等曹雨海归队后,周教练说,“同志们,这位是咱们火车头体协的总教练苏胜同志。”

苏胜点头致意后,接过周教练的话说道“考虑到咱们协会这次参加印尼举办运动会的重要性,协会的钟会长要求参加运动会的全体队员要一起进行特训,考虑到曹雨海同学和齐燕同学是这次参加运动会的高中学生,为了不影响他们的学习,所以特训地点安排在咱们沈市一中。下面听周教练讲一讲以后的各种训练项目和要求”

啪啪啪……,下面9名队员鼓掌欢迎起来,周教练说,“昨天有6名队员做了基本的测试,发现了很多问题,需要在这一个月的时间内纠正训练,今天来的3名运动员一会儿也要进行基本测试,现在你们三人去操场上热身,一会进行60米,100米测试,”

三人走后,周教练从王教练手中接过几张纸,上面写满了字,周教练先对几个球类的运动员讲“你们几个打球的现在的技术方面改造,一会到体育馆内再说,主要的是在运动中的速度方面,我给出了一些改进办法,你们各有不同的问题,纸上都对应着改进办法,拿去自己看看吧,你们几个跟着王教练去体育馆,”

说完又从王建教练手中接过2张纸,对曹雨海和齐燕道“这是你们2个身上的主要问题,说实话,你们本身的身体素质很好,跑出如此成绩是完全靠你们自己的体质硬跑的,你们跑步的技术动作都是似是而非,尤其是齐艳,你技术动作不规范,太影响你的成绩了,曹雨海有些协作不错,但是做的不到位,在今后的一个月内,要努力训练,改变我纸上写的各种问题,先把纸给你们,你们先看看,之后就按上面所写,一个个纠正改变。我将亲自负责你们俩的训练。”

曹雨海接过自己的那张纸,上面写着几点需要改进的地方,包括跑步姿势,呼吸频率。抬腿高低,步幅大小都有一些改进的办法,曹雨海感觉到周教练的确是一名合格的专业教练,在这个时代,他的一些见解算是很先进的,好吧,努力改变吧……。

在今后的一个月中,时间就这样慢慢的流过,这期间白天曹雨海上课,下午自习课到晚上6点钟前训练,之后才能回家吃饭,学校专门给几名运动员准备了伙食,也是特供的那种,但是此时的社会条件也确实困难,唯一和其他在校学生有区别的是,饭是白面馒头和大米干饭,菜里有几块肉而已,曹玉海回到家中还特意让丁玉芬给做了牛肉吃,每天喝几杯牛奶,饭量也变大了不少,实在是运动量太大了。

为了配合训练,曹雨海开始杀牛了。对,开始杀牛了,现在空间栏舍里的牛增加到280多头了,新生80头小牛,本来打算达到500头的时才杀的,但是知道后世的运动员肉食都是以牛肉为主的,所以他也准备日后的肉食以牛肉为主,说实话,这几年他的伙食可比目前社会上90%的人伙食都好,几乎是想吃什么就吃什么,这期间曹雨海还是采取在市里的做法,送了几套衣服给沈援朝家里人穿,现在丁玉芬做的衣服已经在铁路小区内卖出一些了。连沈援朝大姐所在的街道办都卖出几套了,丁玉芬的工作终于走上正轨,陈三豹也联系上了2家工厂的食堂,交易成功几笔肉食和蛋类。

五丫六丫,罗青也逐渐融入到学校的班级里,每天放学后经常说些学校里的事。这几天学校开始放农忙假了,但是曹雨海正在训练,没有放假,3个小丫头自然也没回老家,只能在家里玩,时不时的给丁玉芬打下手,看着还像那么回事儿。

通过一个多月的特训,曹雨海确实感觉到自己很多方面得到提升。在这几天的测试中,5000米在喝两次山泉水的情况下都能跑到13分30秒左右,以前是在喝三次山泉水的情况下才能跑出这样的成绩,一万米,在喝五次山泉水时能跑到30分50秒左右,与上次全国选拔赛还差上十秒左右,以前是喝六次才能达到30分40秒左右的。

测试完看见周教练满脸纠结的样子,曹雨海只好说“周教练是不是成绩不太理想?”

周教练说“照实说你有几个明显的缺点都已经改正过来了,怎么成绩反而不好了呢,你看齐艳进步多大,我在想是不是哪里出现问题了?”

曹雨海吓一跳,赶紧说“周教练我自己感觉您的特训方法很好,对我的提升有很大帮助,我也感觉自己提高不少,只是今天我自己的身体有点疲惫,主要是昨天晚上没有休息好。”

“哦,要是那样的话,咱们过几天再测测,”曹雨海也痛快的答应了,心想在测试时还是重复以前的节奏吧,别再让周教练担惊受怕的了。

几乎天天和齐艳在一起训练,两人之间也熟络起来,齐艳是标准的东北大姑娘,热情泼辣,大大咧咧的,经常搂着曹雨海的脖子要认她当弟弟,曹雨海也真的不明白,这女人长到一定时候就开始母爱泛滥了,几乎人人都是,怪不得每个孩子都跟母亲亲近呢?

由于学习速度过快,高中的学生很少有休闲的时间,不断的学习,不断的做各科作业,曹雨海也同样的,空闲时间变少了,

这天已经是10月11日了,周教练准备今天对每个运动员做最后一次测试,就结束本次特训。曹雨海测试的是上午5000米,下午一万米,结果在独自一人的情况下,曹雨海的5000米成绩为13分26秒,一万米为30分36秒分的成绩完成测试。周教练很是高兴,曹雨海也很高兴,感觉到实战中他还能跑快些。

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