经过这一趟三天两夜的出行，乔宇也顺利的回到了学校里，在他和宿舍的其他人说明沈家的情况后，梁波与魏子鑫也是颇为震惊，他们都没想到这段时间沈家遭受了这么大的磨难，还好已经顺利解决了，不然的话，沈家可谓是承受着灭顶之灾。
乔宇没有过多的停留，给他们讲述完后，就准备回学校旁边的小区里休息，同时也打算参透一下日月心经里记载的炼丹术。
由于现在是下午四点钟，上班的上班，上学的上学，乔宇回到小区后，并没有见到吴雨晴和戴菲，早在之前就听戴菲说过，自己已经找了一份新工作，准备重新开始，好好生活，所以这个时间她也在上班。没有其他人的打扰，乔宇更轻松一些，于是静心研究起炼丹术来。
根据记载，能够帮助秦楚楚康复的丹药叫还元丹，这是最基础的丹药，而还这之上还有增元丹、培元丹、驻颜丹以及还神丹，这几种丹药都是比较低级的丹药，其中增元丹药性和适用范围相比还元丹来说更为广泛，如果说当还元丹在市面上出现会引起轰动的话，那增元丹就可以完全颠覆世人的一切，不仅能医治病症，还能延长人的寿命，少说也得有个一、二十年，哪怕就是像当初欧阳乾坤那种仅仅靠着一丝气息吊着的濒死之人都能顺利给救过来，简单的说就是只要没死透，一颗丹药下去，立马让你完好如初。这种丹药想想看都觉得仙气十足，要是现实中知道的人多了，想必会引起不少的混乱，所以乔宇决定，即便是以后有机会炼丹成功，也不能这么明目张胆、肆无忌惮的使用，这些事还是知道的人越少越好。
而培元丹和还神丹是单纯的提升体内灵气的丹药，虽然没有还元丹和增元丹那样对病症和身体的其他功能疗效强劲，但也是不次于它们，不仅能够治病救命，还能提高自身机能和补充灵气，这对乔宇来说实在是极品良药。虽然他血龙戒中还有不少灵石可以为其提供灵气，还是终究会用完的，而且单一的靠灵石提供的灵气已经随着乔宇的强大而逐渐的跟不上节奏。以后更是不能够支撑他的消耗，但如果有了培元丹后就不一样了，一颗培元丹的灵气补充是多少灵石也无法比拟的，而且补充的灵气更加的纯粹，更加的耐用。
至于还神丹，现阶段的乔宇还没有达到炼就它的能力，古书上记载，一颗还神丹就能将人与神接近，通俗的说就是真正的修仙之路上势必会用到还神丹，那是一种境界的跨越。而现在，乔宇能够炼就的也就是还元丹、增元丹、培元丹以及驻颜丹，相比之下，最低级的还元丹所需的药材在市面上还是能够轻松的买到，至于增元丹除了药材品种增加之外，还需要一味珍稀的百年以上的灵芝，虽然比较难买到，但还是有机会得到的，只要钱足够多，买灵芝也算是轻松，所以说炼制增元丹也是把握十足的。
培元丹可就不一样了，它主要是用来补充灵气的，所以对药材的要求也颇高，需要两种珍稀的药材来做药引，而且还是千年以上的，它的主药则是一种听都没听过的万年以上的仙灵草，这种东西还真的是可遇不可求。
想到这里，乔宇也大概了解清楚了，眼下还是得靠灵石和自身修炼吸收的灵气来辅助自己，培元丹那玩意还是等有机缘了再说吧，眼下最重要的是熟悉对灵气转化为灵火的操作，只有熟能生巧还能谈对灵火的掌控，这也是炼制还元丹的关键所在。
乔宇闭上眼睛，屏气凝神，运转灵气后将一部分灵气释放出来，按照书上的要求，手指凭空一划，一团灵气顺着指引逐渐成团，聚集在一起的灵气不断的旋转与空间摩擦，此时乔宇心念一动，心中默念口诀，那团快速旋转的灵气团突然迸发出火花，灵气也在顷刻间燃烧起来。
乔宇见状是既兴奋又紧张，生怕这来之不易的灵火突然熄灭，于是他小心翼翼的掌控着火势的大小，经过一个小时的操控练习，乔宇对灵火的掌控也逐渐熟练起来，眼看这关键性的步骤已经被自己掌握，他便慢慢的停止释放灵气，那团燃烧的灵火也在没有了灵气的支撑下也瞬间熄灭，整个房间里像是从来都没有发生过什么一样，只是房间的温度略有点高。
此时的乔宇汗如雨下，感觉疲惫不堪，再加上房里的温度升高，乔宇急忙走出房间，来到卫生间里打开淋浴冲了起来。主要是因为初次尝试，他并没有想到停止之后的处理措施，冲着凉水澡的他心里暗忖；“看来以后还是得多多练习啊，不然丹是炼成了，自己也被烤熟了！下一次得学会降温才行。”
凉水冲刷这身体带来的凉爽感让他非常舒服，刚才的疲惫感也褪去不少，冲完澡后，乔宇坐到沙发上感应着自己体内的灵气，发现这么一会儿的功夫就消耗了自身灵气的三分之一，这下乔宇暗忖：“我的老天爷啊，我就点了个灵火，有必要这么狠吗？看来炼丹也不是自己想的那么简单，起码现在是这样，这回只是练习而已，要是真要炼丹，或许会消耗更多的灵气，那如果在炼丹过程中突然灵气枯竭，那老子岂不是自己把自己搞死了！看来这灵火炼丹可不是闹着玩的！”
乔宇越想越感到后怕，一念之下将血龙戒中的大半灵石一股脑的都拿了出来，上次由于自己境界提升后，体内的灵气存量也提升了不少，基本上是最初的好几倍，所以上次吸收灵石中的灵气时，乔宇并没有过多的吸收，也就是存储了一半的量。
可现在的情况不一样了，他要炼丹，要使用灵火，那就得保证灵气的充足，于是这回乔宇一不做二不休，干脆利落的将体内的存储空间装满，吸收完所有灵石后，乔宇的体内灵气也饱和状态了，心满意足的他在补充灵气后不敢有任何怠慢，马上投入到修炼中去，希望能够在炼丹之前再提升一下自己的境界。