苏瑾开始认真的练习站桩，还有一些基础的热身运动，无论是什么项目，都会要求自己做到最好，做到最标准。
崔沧澜看的出来，苏瑾是认真的，她的决心和毅力很令人敬佩。她不仅练习得非常认真，而且有着明确的目标和追求，那就是要走上强者之路，活出自己的精彩人生，这也让崔沧澜越来越欣赏她。
直到把自己的潜力都挖掘了出来，已经大汗淋漓，实在是没有一点点力气再练了，苏瑾才拖着疲惫的身子回到了自己的房间。
期间崔沧澜还去请教了师傅，帮苏瑾配制了一副药方，用来药浴，一方面可以减弱高强度训练后肌肉的酸痛感，另一方面，也可以改善一下她的体质。
因为库房里，备了一些常用的药物，但药方里需要的药物，有几种没有，李清风在乾坤戒里翻腾了半晌也没找出几样来，还缺四五种药材。
正发愁怎么办的时候，就见李清风又拿出来一枚乾坤戒：“哎，好眼熟，这不是胡姨扔给师傅的那枚吗？”
“那个，师父，您还有一枚乾坤戒呢？徒儿好像没见过哦！”崔沧澜小心翼翼的试探着。
“咳咳，那个，这个戒指很久没用了，丢在角落里，师父一时给忘记了，这不刚刚才翻出来，没准里面会有你需要的药材呢，师父先找找看。”
很明显的，师父在要不要打开看这枚戒指的决定上犹豫了，筹措良久，这才一咬牙，还是决定先看看…
但这是啥表情？
李清风那满脸不可置信的表情，藏都藏不住啊，崔沧澜心痒难耐，好想抢过来看看，里面到底都有些什么东西，能把师父都惊成这个样子。
“师父？您没事吧？”
“咳，嗯，没事，没事，师父看了一下，里面药材倒是不少，缺的那几样都还有，师父这就帮你都备齐了。”
“师父里面还有什么好东西吗？”
“那是当然…呃…没有了，只有一些灵石，正好这几天咱们要用到，你先把这些药送过去吧，要不然怕是来不及用了。”
“那好吧，师傅，那我先走了哦！”这一步三回头的不甘心呦！
崔沧澜刚刚离开，李清风就像是火烧屁股了似的，一下子窜了出去，来到隔壁门口，像做贼似的，左右看了看，见四周没人，这才按响了门铃。
刚按完，铃声刚刚响起，门就突然开了，也不见有人在门口，李清风也不好意思直接进去，还说了一声：“那个，胡妹子，我进来了哦！”
这才迈步走进来房间里。
“狐媚子？你是在说我吗？李清风你是嫌自己活太长时间了吗？”
“呃？啥跟啥呀，是这样的，妹子呀，你这枚戒指还是拿回去吧，我李清风也算见多识广了，可你这次可真把我吓着了，就这戒指里面的东西，都可以养活我御神阁九峰百年了，我可不敢拿着这么贵重的东西晃来晃去的。”
“妹子？胡妹子？嘻嘻，有意思，到是我会错了意了。”
“这里面的药材，我刚刚给澜儿拿了点，其它东西，一概没动，灵石这几天也是用的我剩下的那些，不过，这个你还是得给我留下来些，我身上的今天全都用光了。”
李清风说完就恭恭敬敬的将戒指放到了胡灵儿面前的桌子上。
“没关系，你先拿着吧，这些本就是当年小姐留给澜儿的零花钱，你既然是她师傅，就先替她保管着吧，将来等她可以用乾坤戒时，你可以还给她，里面的东西，想怎么用就怎么用，无所谓的。”
说完，随手那么一抛，就又抛了回去，李清风嘴角抽了抽，着急又接了回来，两只手还倒腾了倒腾，像是这枚戒指烫手似的。
“好，戒指我先替澜儿拿着，但你到底是什么人？好歹透露一点，让老夫也安安心嘛。”
“无可奉告！好走，不送！”
“嘿！我了个暴脾气！唉，惹不起，咱躲得起，还是闪人要紧，这娘们儿万万不可得罪，嗯嗯，得供着，供着！”
“好的，那我就先回了，有事您招呼一声！”
好嘛，李大师这觉悟，高！
看见李清风那故作小人的模样，胡灵儿也忍不住被逗笑了：“还真是个活宝啊！”
这边苏瑾回到房间时，小红已经将药浴准备妥当，是崔沧澜提前送过来，安顿小红备着的。
“小姐，崔小姐对您还真是挺上心的，听说这药方还是请李老仙师给配的，都是崔小姐亲自挑选了上好的药材，又亲自送过来的。”
“嗯！赶明儿做点她爱吃的点心送过去，嘶！”泡在浴桶里的苏瑾，不由得呻吟了起来，这药液像是一根根很细很细的针，只往皮肤里钻，反倒是肌肉的酸痛感被抵消了不少。
直到一个多时辰后那种针刺样的感觉才渐渐消失，现在苏瑾觉得自己浑身暖洋洋的，好像被一个什么温暖的东西包裹着，太舒服了。
崔沧澜送过去药，本想帮着小红帮苏瑾做第一次药浴，但转念又想到，苏瑾那害羞的样子，怕是她在跟前，反倒不自在，但听师傅的意思，这药浴可是跟上大刑差不多，又担心她出点什么事情，又怕她坚持不下来，在屋里来来回回的踱着步，心神不定，坐立不安。
“小姐，你担心就去看看嘛，在这里干着急有什么用。”托着下巴，脑袋随着崔沧澜的身影来回转动的玉瑶很无奈。
“你洗澡的时候，旁边站个外人，什么感觉？”
“呃，嘿嘿，如果是小姐的话，我会把小姐也拉进来一起洗澡，怎么能让站外面看着，而我自己去洗呢，当然是有福同享咯！”
“你呀！”给了小玉瑶一个大大的脑瓜崩，然后拿了本书，坐在桌子前发起了呆！
直到听见外面有开门声，崔沧澜才猛然坐起，一个箭步就冲了出去，正好小红提着一桶水刚刚出来。
“崔小姐？”
“小红，苏瑾姐姐怎么样？”
“小姐已经休息了，刚开始药浴的时候，小姐很痛苦，慢慢的就好多了，今天太累了，这一上床就睡着了！”
“哦，那就好，你先去忙吧！”
“谢谢崔小姐，你真好！”