1.少说话
一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。
仔细想想看，你哪次碟碟不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重心也会越来越累。
2.休息
很简单，关机，洗澡，睡觉，想睡多久，就睡多久。
哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。
3.少接触消耗你的人。
哪些是?凡是传播否定、打压、嘲讽这些的人，不论是谁，如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方，在他目前权限范围内，吸你能量。
4.晒太阳
晒太阳可以快速提升能量，同时让身体快速补充阳气，当一个人正气充盈的时候，邪气就没有办法进入身体。
5.断舍离
把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒，用得不舒服的物品，不喜欢的衣物…通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有，去使用更好的物品。
6.拒绝内耗
拒绝内耗，遇到坏事的时候一定不要反复吐槽，要赶紧翻篇。因为坏的事情在运转的时候，又有可能引发一连串其他的坏事情。要让这个事马上过去，才有可能遇见好运。
7.墨菲定律
墨菲定律:大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞留下一句”我很好”，与过去和解，你将越来越顺利!
8.尽量关闭社交
把朋友圈关闭，把所有的社交软件，娱乐软件、垃圾软件全部卸载，不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。
9.允许自己暂时躺平
第一阶段，彻底躺平，什么也别管。完全接纳自己当下能量很低的这个事实，甚至为此失业休学都没有关系。先接纳、先”排毒”
10.照顾好身体为它供奉健康的食物，沐浴清把自己的身体当神庙，:洁，涂香香的身体乳，穿质感细腻的衣服。
11.正念
手机壳后面经常放一张百元大钞，每天冥想，感知金钱的能量。
12.保护好自己的气场你要保护好自己的气场，在自己不够强大之前，最重要的一步就是远离那些消耗你人生能量的人，而去靠近那些与你三观相合、可以与你同频共振的人。
13.靠近能量高的人去寻找正能量的人，与他们交谈做事，感受他们的能力对你的加持。
14.管理好精力保护好自己的时间，注意力，精力和情绪，坚决不让它们被那些无聊的广告资讯，低端信息所侵占，远离这些调动你情绪的东西
15.相信未来
坚信这样的状态终究是能够过去的，只要你的潜亏被释放到位了，账平了，你就能离开这种状态，恢复正常生活。