从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

首页 >> 从28岁开始规划我的后半生 >> 从28岁开始规划我的后半生最新章节(目录)
大家在看被赶出家属院:嫁老男人养崽开摆 她想咸鱼躺,非逼她造反 东北爷们穿成o,carry全场 我法师加奶妈,用七把剑不过份吧 全球追捕:让你逃亡,你咋还破案 重生八零:媳妇有点辣 嫡兄承孕 假千金靠沙雕带偏了所有人 读心:惹她干嘛?她是箭修会开挂 震惊!穿书后娶了反派大佬 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 好看的其他类型小说

第82章 如果从新过今天我应该如何过?

上一章书 页下一章阅读记录

今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点睡觉、定点睡觉的好习惯。定点睡觉:早上七点醒,九点睡半个小时,十一点拍照时困了眯一会,十二点困了睡一个小时。今天拍百日照,坐在车上看景太兴奋了不睡,刚开始拍小姐姐引着笑的可欢了停不下来,两套衣服后就困了,吃一点奶就眯一会,没睡饱,继续拍照就没有刚开始笑的欢了,可能拍照宝宝比较累,加上没睡好,十二点又困了,睡了一个小时,等人吃好饭再接着拍的,下午两点才走。

如果重来一次我会怎么做?

我们收拾好就十点了,开车十点四十多到,比预定时间十点半迟了,我老是吃饭坏毛病犯了一次。我们应该早到,拍的就早,这样在宝宝不困有精神的时候,睡觉时间点之前拍完,我们不到中午就拍好了可以走了。结果宝宝困了拖到下午吃饭后才能拍。

为什么迟到?等我化好妆、帮女儿洗漱扎头发、我换衣服、检查宝宝的东西、抱着宝宝到车里就十点了。首先我有一年多没化妆,看视频也没上手,手生和化妆品找出来花费时间多。其次,我自己洗漱好,还督促女儿快点帮助她,最后,我还的换衣服,看小的。我感觉一早上好忙,但又不知道忙什么?那是因为我把女儿和儿子的事情揽在我的身上,我帮她完成本应该她自己完成的事所以累。不知道忙什么是因为都是生活小事琐事,多而杂,所以我应该建立一套固定的流程按照顺序做,这样不会乱了花费大量的时间了,以后每天洗漱流程练习固定的流程成为习惯。

听说过一句话:世界上的事只分为二件事:你的事和其他人的事,我之所以那么累,就是把他人的事,就是女儿的事扛在自己的肩上,所以才那么累。我应该怎么做?做好自己的事,首先自己洗漱好画好妆,然后穿好衣服,最后帮她不会的教她扎头发。我为什么老是帮女儿做事情,就想赶快做完,我把女儿自己的生活课题给做了,我和奶奶把她自己锻炼独立性的机会,养成良好的生活习惯的机会给抢走了,所以女儿做事少了老是拖延不利索,是因为建议少了,我们没有给她足够实验的机会,我应该让她自己做,在行动中慢慢摸索一套属于自己的做事顺序和原则,是我打断了她自己形成链接的成长机会。这是与我的目标:培养她养成良好习惯是相反的,如果我继续做同样的方式,明年的一月一日总结时这个目标还是没完成。

我为什么急急忙忙洗漱呀?我不能坦然的心情放松的沉浸式的洗漱吗?因为时间来不及了,为什么?因为我想把这一点写作写完,已经9.18了,又赶快去吃饭,9.30才洗漱。为什么想写作完成,不完成我会惦记一天,完成了我感觉轻松了。

为什么没写完?宝宝七点起的,我做了什么?刚起来他愿意玩一会,我就写作一会,尿漏了衣服湿了,凉了,尿不湿满了,他提醒我的。电暖扇、吹风机吹衣服、换衣服、尿不湿一套下来二十分钟,然后洗漱浪费时间二十多分钟。宝宝随时打断,所以写的断断续续。

那什么时候写作比较好?不被打断、安静,宝宝醒来之前,七点前。我为什么没有起?困,闭上眼睛想复盘根本不清醒,结果是又睡着了。为什么困?昨天去君丽家吃饭聊天到11.20走,11.30到家,11.40洗漱好,12.0喂好奶,我又给北北买生日礼物书包,选好0:45了,脑海回忆今天发生的事停不下来,不知道什么时候睡的。睡得晚所以困起不来。

如果重来一遍我应该怎么做?虽然和君君聊天很愉快,但是有个时间限制,女儿明天上学,她之前都一直打哈欠了,提醒我该走了,以后出去时间限制:十点半应该走的,不超过十一点。我回家后简单的洗漱后喂奶就应该睡觉的。明天也可以买书包。睡觉最大,我省的十块钱而沾沾自喜,但是牺牲了我的黄金睡眠一小时,我到底值吗?

应该在十一点前睡觉,十点半回家。

2.写完第八十二章。

3.放松肩膀,放松身体,放空大脑。晚上坐在卫生间椅子上,开着暖光灯,让我全身放松下来,头脑的思绪慢慢的就清晰了。今天晚上还可以再尝试一下,厕所就像一个独立的空间,没有人打扰,暖光灯让我放松,能给我独立的自己空间和时间,自己和自己待在一起,真的很舒服。

睡前做放松脊柱和髋关节收缩,会阴肌和腹直肌没有锻炼到。为什么,大脑想着复盘,没有注意腹式呼吸,今天睡前深度腹式呼吸,放空大脑,舒缓不适的心情,还能更快入眠,减少失眠和多梦的不良习惯。

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 碧蓝航线界限 国家请我出狱,我的身份曝光了 唐门新娘,女财阀的危险婚姻 你师兄都无敌了,你们拼什么命啊 我跟极品娘把缺德奶奶嫁出去了 海洋:赶海是要运气的,刚好我有 艳海风波 报告三爷,夫人又去打架了 我在无限游戏里捡男朋友 开除学籍后,暗影灭考场震惊全国 遍地尤物 新现代逍遥录 王爷的心尖宠妃 小师妹别浪,师尊盯上你了 我在异世封神 读心:惹她干嘛?她是箭修会开挂 关东山,黑刀客 风流皇太子 末世财阀:开局被重生女主倒贴 
经典收藏疯批小师叔她五行缺德 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 我在遮天修道炼丹 悠闲大唐 直播,宿主切身扮演美强惨 快穿之恶毒反派是笨蛋 重生六零:团宠小福宝带系统躺赢 一人之下,十二符咒 被禁欲系Enigma强势偏宠 穿越成为娱乐圈神豪 抗日之开局一条狗 开局安陵容,我在甄嬛无限循环 遮天之证道长生 快穿之万人迷女配总是身陷修罗场 美漫:诸天掠夺! 你说你惹她干嘛?她五行缺德啊 盲狙(强强) 【快穿】蒲花精灵她福孕绵绵 开挂从全球高武开始 虚空塔 
最近更新兼祧两房毁一生,我重回七零嫁京少! 河倾月落,遇我惟一 炉鼎三年归来,师兄们都被虐哭了! 千子恋 都寒韵 在家被当草?全球豪门排队求见她! 林助理要离职,渣夫总裁原地发疯了! 不原谅,不和离,重生母妃杀疯了 太子专宠:倾城太子妃 穿进宫斗局,我成了皇子们的白月光 逼我做妾?真太子为我入赘将军府 紫袍大佬误闯无限游戏,boss1秒跪 沙雕女配靠演技逆风翻盘 菜鸟杀手日常苟命顺手破案 火红年代从街道办开始 直播抓鬼,玄学大佬爆红娱乐圈 仙梦玉魂 无赖贵族的异世界奢靡生活 跨界心动 本色 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 好看的其他类型小说