从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

首页 >> 从28岁开始规划我的后半生 >> 从28岁开始规划我的后半生最新章节(目录)
大家在看欢迎来到我的地狱 报告三爷,夫人又去打架了 被赶出家属院:嫁老男人养崽开摆 她想咸鱼躺,非逼她造反 我法师加奶妈,用七把剑不过份吧 全球追捕:让你逃亡,你咋还破案 重生八零:媳妇有点辣 男欢女爱 假千金靠沙雕带偏了所有人 疯批暴戾九千岁转头对我轻声哄 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 好看的其他类型小说

小宝宝更能听懂妈妈话了,想跟妈妈玩!

上一章书 页下一章阅读记录

今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点睡觉,定点吃饭。宝宝吃饭晚上五点、九点、十二点半、四点、八点半,下午吃饭时间间隔五个小时,夜里第二顿四个小时,下半夜四个半小时坚持到早晨起来吃,有进步,宝宝非常的棒,如果时间没到,想吃了就抱起来拍拍就不会找奶吃了,就能戒掉奶睡。夜里睡觉时间:六点半睡十五分钟,九点半正式睡觉、十二点半,四点、五点半、六点半。下半夜一个半小时起一次,是因为吃得多勤了尿尿,我从换尿不湿,两次换尿不湿都是下半夜,最后一次衣服包被湿了给他换衣服醒困了,要不然我哄哄就跟我一起睡了。吃的多就尿,所以夜里十二点到四五点喂一次,晚上八点起来喂一次,这样减少吃夜奶次数,也就减少尿尿换尿不湿次数,夜里醒的次数少就睡的时间长。

2.写完第五十八章。定闹钟十五分钟,第一个十五分钟挑战700字,第二个闹钟挑战700字,规定外半个小时内完成今天的目标,尽量在九点完成。

3.腹式呼吸,让肚子多运动,减少赘肉。宝宝睡觉后,躺在床上练习腹式呼吸,启动深层腹部肌肉,让肚子上的腹横肌和腹直肌参加工作,喂奶时也可以收缩盆底肌,防止以后漏尿,在一月份每天练习最少一次,每次二十下,目标恢复盆底肌生产之前状态。

今天夜里和宝宝睡觉,他一有点动静我就拍拍他,老是醒来睡不踏实,真的没有昨天自己在隔壁睡的有精神,明天晚上让妈妈看一晚上,我在自己休息一晚上去隔壁睡。晚上夜里宝宝醒来,我可困了,宝宝容易惊醒我也跟着醒,去厕所看到妈妈睡觉那么好,可以一夜无眠睡到天亮,我突然嫉妒了,凭什么她可以睡安稳觉,只有我自己带小孩没睡过一天好觉,我知道我当时的心理不对,是嫉妒心理,有时看老公睡的没醒,我就会产生怨恨心理,负面情绪越想越多,我知道我这样不对,但是我自己带小孩没睡好过觉,带小孩那么辛苦看到别人睡的那么好我心里就会产生不平衡感,我受苦你没有跟我一起受苦我就会有怨言。

不过比以前好多了,严重到抑郁症,今年我有意克制自己产生负面情绪有怨言,当怨恨和嫉妒的心理产生我就觉察到了,并不断的开解自己,问自己为什么这样想?我到底在不公平什么?我内心真正想要的是什么?我想睡觉,我想安安稳稳的睡个好觉,我想老公能体贴我带小孩的辛苦,能帮我分担一些,当我知道内心真正想要的是什么后,我的内心就没有那么慌乱了,我直接表达我内心的想法,和妈妈说明天我想好好睡个觉休息一下让他看一晚上,告诉老公我要休息,你带宝宝一晚上,到时间吃奶了我来喂奶。

对就是这样,当我心情不爽时,就不断的问自己到底因为什么不开心的,我到底想要什么,知道原因后,知道自己的要求,就直接告诉别人我的想法和要求,我要休息,我太累了,我要好好的睡一觉。明确的强势的告诉你我要什么而不是跟你商量,我就应该坚定自己的立场做一个有主见的人。

最近两天宝宝我好觉更能听懂我说的话了,他哭闹时,我跟他说说话就能安抚到他的情绪就不会大哭大闹了,夜里要哭也不会大哭抱起来哄老长时间了,我拍拍他就睡了,给他换尿不湿的时候一样就会拼命的哭,现在我跟他说话,妈妈在妈妈在,妈妈给你换尿不湿,换好了我们就舒服了,吭,不哭不哭,妈妈马上就好了,然后妈妈就楼宝宝睡觉觉。我跟宝宝说话果然就不困了,让妈妈换尿不湿只是哄哄唧唧的,换好后我给他吃奶拍拍就睡了,比以前能听懂妈妈说话了,好带多了。

而且白天他特别想要我跟他玩耍,平时睡醒了能自己玩一个小时,现在半个小时都不到就要我抱抱跟他玩耍。我把他抱起来举高高就笑的可开心了,这个小宝宝变脸的可快了,就想让妈妈跟他玩耍和他互动呢。

月月生日去嫂子家,宝宝全程面容严肃,像个老干部一点不笑,我引他也不笑,姨奶抱他我都察觉到他全身僵硬不敢动了,他不想要别人抱,我就抱着宝宝,抓着他的手,让他有安全感。嫂子家有好多好看有色彩的东西,儿子最喜欢看蓝色的灯光,一直仰头看,我发觉我们卧室能够给儿子看的有色彩的东西太少了,就是小衣服是红色的,是我疏忽了,多添加能够刺激他色彩的东西让他的视觉发育的好。

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 碧蓝航线界限 国家请我出狱,我的身份曝光了 我努力进监狱的那些年 唐门新娘,女财阀的危险婚姻 你师兄都无敌了,你们拼什么命啊 我跟极品娘把缺德奶奶嫁出去了 艳海风波 女帝痛哭,她杀死了自己最爱的人 我在无限游戏里捡男朋友 投胎出了bug,关我什么事儿 开除学籍后,暗影灭考场震惊全国 清穿:康熙继后的养崽和独宠日常 遍地尤物 新现代逍遥录 王爷的心尖宠妃 小师妹别浪,师尊盯上你了 我在异世封神 风流皇太子 末世财阀:开局被重生女主倒贴 
经典收藏疯批小师叔她五行缺德 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 我在遮天修道炼丹 从成龙历险记开始世界冒险 悠闲大唐 直播,宿主切身扮演美强惨 快穿之恶毒反派是笨蛋 一人之下,十二符咒 凡人修仙:我有随身灵田 穿越成为娱乐圈神豪 全球高武超凡之路 抗日之开局一条狗 古代天灾末世农女养家忙 开局安陵容,我在甄嬛无限循环 遮天之证道长生 快穿之万人迷女配总是身陷修罗场 美漫:诸天掠夺! 你说你惹她干嘛?她五行缺德啊 开挂从全球高武开始 虚空塔 
最近更新兼祧两房毁一生,我重回七零嫁京少! 河倾月落,遇我惟一 炉鼎三年归来,师兄们都被虐哭了! 千子恋 重生七零,牛马老夫妻弃子宠女 与渣夫双重生,他满门落败我旺百年 优雅的犯罪大师,复仇从不隔夜 八零嫁禁欲军少,好孕娇女随军躺赢 都寒韵 昼夜边界 宿命游戏逆风开局唯一生还 崩铁:他是你老公?我老公! 儿被换,家被毁?今生我要你们跪着还! 我靠弹幕在七零年代杀疯了 季总,温小姐终于离婚了! 穿成农家霸王花,全家跟我吃香喝辣 无敌监正,开局镇守人间百年 师无悔 天地初始,万物之源 折绣 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 好看的其他类型小说