姜毅眼前一亮，恭敬道：“师傅，弟子倾耳静听。”
英叔对他这虚心求学很是满意，整理了下思路笑道：“你平时是怎么睡的，现在还怎么睡，去上床去！”
这教育方式让姜毅多少有些尴尬，脱了鞋子就躺在床上躺平。
眨巴了眼睛扭头道：“师傅，我平常就这么睡的啊。这睡觉有什么诀窍吗？”
英叔好为人师，含笑道：“人生天地之间，有一半的时间是在床上度过的。这睡觉自然是门大学问。”
姜毅急忙想要起身聆听，不过刚刚有动作就被英叔又按了回去。
“不急，你先睡好听我说。”
安抚完姜毅，英叔这才接着道：“人清醒之时，行走坐卧皆需要消耗精气神三宝。所谓久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋便是此理。”
“常人神魂和体魄有限度，最多不过6个时辰也就本能的需要用睡觉来补充。”
“你可想过，睡觉之时为何身体能休息，神魂能安定，甚至于不曾补充食物补给却能让恢复三宝消耗？”
这个问题姜毅确实是没想过的，穿越前也曾涉猎过道门的《蛰龙睡丹功》；也记得孔子说“曲肱而枕之，乐亦在其中”。
可见诸子百家都对睡觉睡好推崇备至，可究竟“为什么睡觉能无消耗得补充人身三宝”这种最基础最本质的问题没有过多考虑。
微微一思量之后，姜毅还是试探回答道：“弟子确实没想过这个问题，不过师傅既然说医家有医家睡觉的道理。那弟子斗胆从五行入手。”
“人清醒时，心思灵动，念头纷杂，五行相生相克制衡，所以脏腑消耗大于补充。”
“人睡着时，神思内敛，所以脏腑五行相生，五行相生壮大，想来就能补充阴阳二气，充足三宝了。”
英叔眼眸带着赞许的笑意，点了点头又摇了摇头。
这般谜语人的样子，让姜毅没丝毫脾气，当即神色恭敬道：“请师傅解惑。”
英叔当即笑道：“还算不错，我医家理念确实病灶皆归与脏腑，五行生克制衡，阴阳二气而论。你能说出这番话足见你天赋确实不俗。”
“不过即便五行相生，也并非凭空相生，所以，人身之宇宙你回答的不算错，但却没有考虑上下方圆，古往今来的宇宙之妙。”
宇宙这词从来都是中国人自己说的。
四面八方为宇，古往今来为宙，这是战国末期的尸佼所说。
时间和空间的宇宙概念，两千多年前就早已有之。
只是和外国接轨时，将宇宙二字的定义和外国的宇宙关键画上了等号而已。
姜毅沉思之际，英叔又道：“人居于天地之间，上应天时，下应地力，方能人和。”
“天为阳，地为阴，天地交接之界限恰好在从地起三尺三寸。”
“所以古人将床榻设计为三尺之高。人睡觉之时，中心刚好在天地交接之处，最能借助天地阴阳之气来调和。”
“上为头顶百汇，下为足心涌泉……”
说着，英叔在姜毅头顶和双足足心先后一点，好似一点灵光透过，姜毅只感觉自己整个人都开始通透起来。
“人受天地滋养，脏腑五行滋生，故而，睡觉乃是人身第一补药。”
“这补药乃天地均为的阴阳二气，若得其气，自然能补充三宝消耗。”
“当然，我医家修行，还有相应的呼吸法，也能让人休息得更好一些。你且细细感受……”
英叔的话带着某种催眠的意思，尤其是一点灵光透体，姜毅神魂只感觉如同在母体羊水之中，加上心中对周围环境的安心，很快就随着身上的气息运转引导而沉沉睡去。
想要让一个正常呼吸了几十年的普通人改变呼吸方式，又能在懵懂中记住气息运行之法，自然不是容易的事。
这一番引导折腾足足持续了三个时辰。
擦了擦额头的汗水，英叔看着姜毅嘴角带着笑意呼吸法越发醇熟延绵，不由勾勒起嘴角喃喃道：“可惜了！”
……
众所周知，英叔挑弟子是没眼光的，不过教弟子上却绝无半点含糊。
早上起来，除了真正开始教授八卦掌之外，也耳提面命得指导练功。
大青石上硕大的麻布沙袋横放，姜毅手掌如刀一次次摔劈在其上。
仅仅击打了几十次，豆大的汗珠就从额头渗了出来。
英叔托着茶盏肃穆道：“八卦掌流派繁多，我茅山一脉八卦掌脱胎于刀法。但推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿八字却万变不离其宗。兵器是身体的延伸，想要提起关刀，对自己身体的掌控便是基础。”
姜毅脑海中默然出现了《音乐僵尸》中，英叔关刀斩尸的经典画面。
心力一起，却又不知道从哪里涌出了一丝气力。
砰砰得又是捶劈了数百次之后，即便是昨天模版跃迁，阶位提升的身体也已经到了山穷水尽，体力耗尽的局面。
英叔又是适时沉声道：“呼吸，注意呼吸节奏。”
“五气入鼻，藏于心肺，上使耳目聪明，下使手足强健。攻城拔寨，一打便是一整天功夫，稍稍疏忽就有可能在战场丢了性命。你这般呼吸没有章法，打人都没气力，更别说被打了。”
说着，英叔又指点了一段熬练筋骨时的呼吸法门。
等真正上手，姜毅马上就发现了效果，呼吸法协调之下气力和精神都仿佛贯通了脊椎。
身形都不由被拉伸拔高，精神凝而不散，汇而不集。
脊椎节节发力，气息从口鼻而入，进而入胸腔而通脏腑，接着又达四肢百骸，最终汇聚丹田，下阴，又从尾椎骨冲入脊椎从大脑，口鼻中吐出浊气。
此时方才明白鹤形猴象的真解。
仙鹤高洁，但最为关键的还是其脖颈悠长，气力自然也绵延不绝。
气息贯通，五感通达，自然能耳听四路，眼观八方具备。
这种状态下，气力绵长，又如猴子本能一般时刻保持机敏却如同天赋一般，而非短时间内集中精神，自然产生战场厮杀以日夜为计数单位的鏖战效果。
这么习练到得心应手，姜毅忽然满脸惊喜得询问道：“师傅，这真的是八卦掌的运功法？”