抢夺食物大比拼的第一关是百科知识竞答，奖品是三份食物，分别是猪肉、鸡蛋和鸡翅。
这关总共三题，哪个队答对几题就可以领取几份食物奖品。
主持人宣布题目：“中国的四大名旦是什么？开始抢答！”
贾菱第一个敲响了抢答的鼓说：“鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸵鸟蛋。”
“哈哈哈，回答错误，惩罚一次！是京剧里旦角的旦，不是鸡蛋鸭蛋的蛋。”主持人宣布。
贾菱立即被橡胶做的大锤象征性敲打了一下，她立即做出了痛苦的神色说：“我都快饿晕了想什么都是吃的！”
“重新抢答！”主持人宣布。
这时沈疼先敲响了鼓，然后说：“不是鸡蛋鸭蛋那是什么蛋？”
“哈哈哈，原来你也不知道啊？”主持人正准备宣布惩罚。
“不要慌，我虽然不知道，我们队里可是有江大中文系的高材生。来，上苏勤！”沈疼立即回答道。
苏勤对这种小儿科的题目自然是清楚的，立即回答：“梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生。”
“回答正确，给沈疼对加一分。”主持人宣布道，然后接着说：“下一题请听题，名菜‘宫保鸡丁’中的‘宫保’本意指的是什么？开始抢答！”
沈疼立即敲鼓回答道：“很显然，是宫中的保安，简称宫保。”
“哈哈，回答错误，惩罚一次！”
沈疼也立即被橡胶大锤捶了一下。
“重新抢答！”主持人宣布！
贾菱队的华成雨抢答道：“人名，肯定是一个叫宫保的人发明的。”
“回答错误，继续惩罚！”可惜主持人的宣布给他浇了一盆冷水。
“继续抢答！”
这下没人抢了，苏勤从容敲鼓说：“宫保指的是官职，据说清代的巡抚丁宝桢很喜欢这道菜，当时他是宫中的太子少保，简称宫保。”
“回答正确，给沈疼队再加一分。”主持人宣布道
“我就说宫保是职务吗，宫中保安不也是一种职务？”沈疼插科打诨道。
“哈哈，你这保安能跟太子少保相比吗？”主持人驳斥道。
这时贾菱举手说：“报告主持人，我抗议沈疼队屡次对我们使用苏勤这个核武器，他是中文系高材生，这种问题对他就是小菜一碟，下一题不能让他出手了。”
主持人马上说：“贾菱队抗议有效，沈疼你有什么意见？”
“我方承诺下次不首先使用苏勤！”沈疼配合地说道。
“那好，请听下一题，战国成语‘毛遂自荐’中的毛遂是哪国人？”主持人继续问道。
苏勤信守了承诺没有参与，两队开始了疯狂的抢答猜测，从“秦、楚”到“齐、韩”，最后几乎将战国七雄猜遍了，才有由贾菱队的张晚义猜中了“赵”国，获得了一分。
这轮比拼获胜的沈疼队先挑选食物，苏勤当仁不让地出手挑了猪肉和鸡蛋，将鸡翅留给了贾菱队。
抢夺食物大比拼的第二关是通过男女对唱才艺展示，要求行业嘉宾必须参加。表演结束后，由海岛上的五十名现场观众进行投票，然后按照投票比例瓜分五只小青龙。
沈疼和贾菱通过一番笑料百出的石头剪刀布争夺后，由贾菱队先表演。
贾菱队派出了华成雨和张雨菲，华成雨是专业歌手，信心满满的带着张雨菲开始了演唱。
张雨菲也是国家游泳队的唱歌小能手，两人一起唱了首经典的情歌《今天你要嫁给我》，配合很默契，赢得了全场热烈掌声。
沈疼队的苏勤必须参加，女队员里只有关小彤还算是专业歌手了，只能两人搭配合作了。
“让足球队员去唱情歌，哎，只能期望大家给点面子分了，千万要让我们分上一只小青龙啊。”沈疼没听过苏勤唱歌，感到可能要输定了，先苦苦哀求现场观众。
关小彤自然知道苏勤的实力，一点都不担心，两人商量了一下决定唱《我们好像在哪见过》。
直到苏勤跟工作人员要来了吉他，沈疼才瞪大了眼睛惊奇道：“足球队员弹吉他？不会弹出烧火棍的感觉吧？”
苏勤拨动琴弦，弹出了一段流畅而华丽的前奏，然后开口轻唱道：我们好像在哪儿见过，你记得吗？”
“好像那是一个春天，我刚发芽。”关小彤清脆如黄鹂般的声音唱起。
“我走过”
“没有回头”
“我记得”
“我快忘了”
……
两人深情款款地一人一句唱着，无论的伴奏还是唱歌，都给人无与伦比的享受。
沈疼露出了极度夸张的神情，然后对贾菱说：“完了，某人要吃醋了！”
贾菱同样十分震惊地说：“完了，我们的小青龙要没了！”
苏勤和关小彤一曲唱毕，两人深情对视，场下许久才爆发出了雷鸣般的掌声。
“哇，苏勤，你太厉害了，在歌坛原地出道吧！这吉他水平杠杠的，唱功也是杠杠的！”沈疼竖起了两个大拇指赞道。
“球员居然能把吉他弹的这么好！”
“你看华成雨这样的专业歌手都被碾压了，他脸都绿了！”
……
台下观众窃窃私语道。
“好了，情歌对唱才艺比拼完毕，两队选手的表现都是十分精彩，现在请大家开始投票。”主持人宣布道。
在节目组导演、主持人的频繁示意下，现场观众总算没有将票全部投给苏勤和关小彤，最后他们组获得了39票，华成雨组获得了11票。
“计票完毕，我宣布沈疼队获得四只小青龙，贾菱队获得一只小青龙！”主持人宣布才艺比拼结果。
“哎，只有一只还不够我塞牙缝呢！”贾菱苦着脸说道。
接着开始了第三关的游戏比拼，叫做你演我猜，就是两队出一个人做动作，另一个人猜。这次瓜分的是蔬菜。
在沈疼和苏勤巧妙又笑料百出的故意出错下，贾菱队终于第一次以，2：1获胜，拿走了两份蔬菜，苏勤拿到了一份。
游戏结束，沈疼又悄悄的给苏勤树了大拇指，称赞他的演技非常出色。
两队争夺完食物，就进入了节目的第三阶段，制作晚餐，最终检验两队收获的时候到了。
节目组在小木屋外的露天厨房，提供了基本的炊具，保证他们能够做饭。
贾菱队一共获得了一袋大米、饮用水、一小袋鸡翅、一只小青龙、两份蔬菜和捡一点海螺，她们看着这些食材面面相觑，不知道怎么处理。
最后还是张雨菲挺声而出，准备动手制作晚餐。不过他们没有调料，张雨菲还算聪明，准备过滤一点海水熬一点盐，否则没法做菜。
沈疼本来也听头疼，本小组虽然获得的食物不少，可是好像也没什么会做菜的人啊。
他本人虽然是个美食家，可是只擅长吃。关小彤、李一童两个娇滴滴的美女十指不沾阳春水，可不像会做饭的。
苏勤是个足球运动员，会弹吉他已经够逆天的了，难道还要指望他会做菜？
看来只能自己赶鸭子上架了，毕竟也多吃了几年饭，总有理论经验不是。
正当沈疼准备凑合着上手时，苏勤已经站到了灶台的位置，对着沈疼吩咐道：“沈哥，你胖胖的样子就像伙夫，就负责烧火吧。”
“我，伙夫？”沈疼纳闷道。
“难道不像吗？”苏勤反问道。
“伙夫就伙夫！”沈疼立即配合地演出伙夫的模样开始烧火。
“两位美女，把大米淘一下，然后煮饭会不会？”苏勤继续分配任务。
关小彤吐了吐舌头说：“我不知道要放多少水啊。”
“你淘好米我来把握放水的量。”苏勤说道，然后就开始处理各类食材。
看到苏勤如此熟练的准备晚餐的原料，几人悬着的心终于放下了，看来苏勤应该真会做饭。
“苏勤，没想到你连做饭都这么熟练，以后谁嫁给你就太幸福了。”杨一童凑过来说。
“现在幸福的人都不自己做饭的。”苏勤一边回答，一边开始准备做菜。
他先取来海边采来的海藻，加上矿泉水熬制了一锅浓汤，准备用来代替味精调味。
然后取出那块猪肉，割下一部分肥肉熬油，准备好最后的配料猪油。
接下来苏勤运铲如飞，很快就制作好了肉片炒时蔬、海蛎煎蛋、酱爆小海螺、清蒸小青龙搭配酱汁、还放了一个海藻蛋花汤。
四菜一汤，色香味俱全。
关小彤这个小馋猫忍不住先尝了一口海蛎煎蛋，立即露出惊喜神色说：“哇，太好吃了！苏勤原来你做菜也这么棒啊！”
“一般一般，天下第二而已！”苏勤回道。
“味道有这么夸张吗？”烧火搞的满脸黑灰的沈疼说道，然后用筷子夹而来一筷肉片炒蔬菜，吃完后立即露出比关小彤夸张一百倍的表情说：“天哪，这是人间能吃到的美食吗？明明是此物只应天上有，这是天庭美味啊！”
两队的小木屋是紧挨着的，贾菱看着她们队做的大杂烩一窝炖，只放了一点点烧制的海盐，还因为有杂质，不能放多了。她尝了一口，寡淡无味，还带有很浓的腥味，简直难以下咽。
她冲到苏勤这边一看，立即大叫：“哇，你们这是在餐厅吗？是不是偷偷藏了一个五星大厨？这菜也太诱人了！”
沈疼立即护住说：“大家各自吃各自的，可不能过来抢食啊！”
“疼哥，你就给我一点尝尝吧！”贾菱一副撒娇的模样。
沈疼立即露出了狂呕的样子，引起了众人的哄堂大笑。
本来做完晚餐节目就算结束了，栏目组已经预订了盒饭，表演都是为了节目效果，总不能让这些大明星真吃他们做的食物吧。
不过沈疼他们看都没看节目组订的盒饭，一人一碗饭，就着苏勤做的四菜一汤开始大吃起来，引得贾菱她们也过来分了一杯羹。
吃完一碗饭，关小彤摸了摸她撑得微微有点鼓起的小腹说：“苏勤，都怪你，菜做得这么好吃，我都吃多了！”
“那怎么办，要我赔吗？”苏勤笑问道。
“当然要赔了，就赔你天天给我做饭！”关小彤凑过来小声说道，然后马上就觉得又说错话了，脸一红连忙就溜了。
晚上接着拍了一点在小木屋里住宿的日常，两队人马汇合到一起，点燃了篝火，搞了一个篝火晚会，苏勤替每位嘉宾都伴奏了一次，赢得了满堂的喝彩。
第二天一早节目就录制完成了，大家收拾了一下就分头撤离了，明星们也都很忙。
苏勤参加这次综艺节目录制，赢得了众嘉宾的一致认可，大家纷纷留了手机微信。
特别是沈疼盛赞苏勤的吉他和演技，跟他约定下次有好剧本邀请他来出演一下。
苏勤跟几人告别后，就开着他的小宝来返回了杭城，俱乐部的集结马上开始了。