烟花爆竹冲上天，
新年旧岁立交替。
传统大节仪式隆，
神州大地家家喜。
除夕晚上，听到外边一阵阵爆竹声，小清扬几次急吼吼地往院子里跑去。
临近晚上十二点，段泽华招呼大家移步到院子里。
众人一起搬出来十箱大型烟花。
段泽华先将一个长一米，宽五十公分，近半米高的长方体烟花摆放在院子中间。
然后，他点燃引线，快速转身跑开。
只听见一阵“嗤嗤”声后，一道道彩色的光芒带着呼啸声直冲夜空。
几秒后，在空中接连炸响，并绽放出一个个直径数米的璀璨图案。
时而像金菊怒放、牡丹盛开；时而像彩蝶翩跹、孔雀开屏，时而像仙女撒落着漫天的花瓣，美丽妖娆......
第一桶烟花共一百响，持续喷射了一分多钟。
接着，段泽华让苏玉峰、苏玉盈和高媛媛各放了一箱同样大小的烟花。
小清扬抬头看着一朵朵巨大的烟花在头顶的高空中炸响后绽放出一个个美丽的图案。
第一次看到这么多美丽的烟花，还有刺激的爆炸声，她激动得手舞足蹈，兴奋不已！
她向着爸爸撒娇道：“爸爸、妈妈，我也想放一个烟花！可以吗？”
段泽华和妻子看到女儿那热切期盼的小眼神，都异口同声地答应了。
毕竟两个人都在她身边，但凡有任何危险，都足以保护好女儿。
小清扬从爸爸手里接过一根点燃的香头，然后凑近引线。
看到引线冒出火花后，她转身就跑，一步就跨出去了三米多远。
危险最能激发潜能，之前她一步在两米左右，这次，竟然一下子超过了三米。
陈老等人尽管已经见怪不怪了，但小家伙刚才一步三米多，还是让大家再次吃惊不小，尤其是苏铭辰一家四口。
看着自己燃放的烟花在高空中摇曳炸响，火树银花、璀璨无比!
她的成就感顿时就爆棚了！
小家伙开始在院子里兴奋地奔跑蹦跳起来，从开始的1.5米高，一直到这桶烟花结束时，竟然达到了2米高。
众人都吃惊地看着小家伙欢快地在院子里跑来跳去。
感觉她跳得并不吃力，她每次跳起，就像弹簧瞬间弹射出去一般迅速。
落下时，则如同花瓣或树叶，轻飘飘得落地无声！
苏玉盈、苏玉峰，还有他们的父母苏铭辰和周胜梅，四个人都吃惊地看着陈老和苏老，满眼都是震惊和疑问。
陈老赶紧低声叮嘱四人：“刚才你们看到扬扬的情况一定要严格保密!
这个孩子以后绝对不得了，但她现在还太小，所有人都要全心全意呵护她健康顺利地成长！”
后边五箱不同的大型烟花都是小清扬一个人放的。
估计她今天晚上要激动得睡不着觉了！
大年初一早上五点，段泽华、李婉莹、高媛媛三人正常开始在院子里晨练。
昨天晚上，陈老的儿子儿媳和孙子孙女听了段泽华，还有公司的核心高管和一些保镖、特卫等人都在进行武道修炼。
大家每天都会坚持晨练，且不论酷暑严寒，甚至风雨雷电。
这些信息一下子激发了苏玉峰和苏玉盈的好奇和兴致，就连年逾五旬的苏铭辰夫妻俩也产生了浓厚的兴趣。
早晨五点，段泽华三人在院子里开始进行热身运动。
苏铭辰一家四口轻轻地来到院子里，然后坐在几张椅子上观看三个人晨练。
院子里，单杠、瑜伽垫、拳击桩、绑腿沙袋、负重背包、哑铃、杠铃等运动器材样样齐全。
段泽华，一千个俯卧撑、一千个仰卧起坐，一千个深蹲，一千个单腿起蹲，一千个引体向上，他全程几乎不做停顿。
李婉莹和高媛媛一般保持在五百到六百个之间。
苏铭辰四人看得目瞪口呆！
三人做好热身运动后，开始往腿上绑沙袋。
接着，段泽华背起三十公斤负重背包，李婉莹和高媛媛则背起了十公斤的负重背包。
段泽华边操作边告诉苏铭辰他们接下来是负重米跑步。
四个人都不约而同地站起身，表示想去看看。
当他们七人走到跑道起点处，刘夏等十多个人也到了。
热身运动一般都在各自家里的院子里，或者房屋内进行，负重跑步则都会选择在小区的塑胶跑道上进行。
众人打过招呼后，段泽华等十多个人就开始快速冲上了跑道。
众人如同一阵疾风刮过一般，很快就从苏铭辰等人的视野中消失不见。
两分钟不到，段泽华第一个再次飞奔而过，他负重跑一般不用内力，与普通人跑步一样，就是步距和步频更大、更快一些，主要是用于不断打磨肌肉和筋腱的力量。
二十几秒后是刘夏，接着是高媛媛、李婉莹、李筠心、方嘉颖、李文娟等人。
大家就这么一圈接着一圈快速地奔跑着。
二十一分钟后，段泽华第一个跑完全程，五分钟后是刘夏，十一分钟后是高媛媛，十三分钟后是李婉莹.....二十八分钟后是方嘉颖......
段泽华陪着苏铭辰四人沿着跑道内侧走了一圈，他们都注意到，每隔100米都会有一个不锈钢的距离标签，跑道总长1000米。
苏玉峰想试试这个负重背包，段泽华就帮忙将背包背在他的背上。
负重包一上身，苏玉峰立即就感觉到仅仅是走路都挺沉的，更不要说跑步了！
段泽华告诉他们，大家腿上的沙袋，最重的一种是三公斤，还有两公斤，一公斤，最轻是一斤。
负重包最重三十公斤，还有二十公斤，十公斤，最轻三公斤，基本都是循序渐进式的。
周胜梅感慨道：“真是应验了‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’的千古道理！”
通过昨天晚上奶奶的话语，还有今天早上自己的亲身观察和感受，苏玉峰和苏玉盈两人内心顿时激起了更加热切的兴趣和坚定的意志。
他俩都忐忑地向段泽华问道：“叔叔，我们俩可不可以进行武道修炼啊？”
段泽华微笑着说道：“你们今天也看到了我们的晨练，不论春夏秋冬，不管风吹雨打，一年365天，几乎天天如此，你们能坚持吗？”
苏玉峰和苏玉盈两人都斩钉截铁地表示：“能，一定能！”
段泽华说道：“那就从明天早晨开始，我给你们制定一个训练计划，先从最基本的热身运动开始，循序渐进，先在这个假期打好基础，接下来就要靠你们自我坚持了！”
早上7：30，段泽华等七人回到家里，三个从事晨练的人冲好澡换好衣服，开始吃南北混合的春节第一餐，都是自己包的饺子或购买的汤圆。
此时，段泽华、李婉莹等人才开始查看手机。
段泽华一下子就注意到了上百条春节祝福微信。
他先将自己昨晚提前编辑好的拜年微信一一发给了赵继先首长、陈邦清首长、王珂首长等；以及军部董国平首长，权轩龙上将等三十多位中央、部委、市委领导和军部首长。
然后又一条条简短地回复和祝福一些集团高管、事业伙伴，亲朋好友等的来信。