游山鸟与鱼

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第198章 给这些人上点强度

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而后压腿,当其它人把腿抬上来后,小川清晰的看见他们的脚背有着很明显的红肿,于是立马脱下袜子来查看自己的脚。

“呼~还好穿了袜子...”小川说道。

后面的一系列动作完全在腿上下功夫,踢腿什么的也游刃有余,接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。

这里就能看出所有人的柔韧度,在望禀只有他们三人,也就和体型偏胖的吉一桐比较,现在人变多,之间的差距也愈发明显。

“哇你小子看不出来啊!能下的这么深!”李老师说道。

而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。

白宛冉:“嘿老师我跟你说,这家伙别的方面不行,就下叉行!”

李老师听见后转身来到蒋迎震的后面,对着他的大腿这么一踩,顿时一阵尖叫传了开来:

“嗷~!”

众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向,让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角...

李老师看到他这种情况后很欣慰,说道:

“害你柔韧度这么好还学啥表演呐,要不然去隔壁班学舞蹈吧?”

蒋迎震痛苦的说:“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开...打死我也不学跳舞!”

之前讲过,蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人,也许这也成为了下叉容易的原因之一。

再来看看其它人,也没有令李老师满意的,从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚,痛苦声片连天。

下完竖叉下横叉,横叉搞完蛤蟆趴,都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时,李老师坐在前面说道:

“哎呀你们的骨头都这么硬...我觉得以后也不好教,这样吧,哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯,慢慢的来,时间有的是。”

光是简单的活动就让很多人厌烦,又有了这么些新名词,不禁在心里产生:“以后的日子该怎么过啊”的想法。

中午下了课后,带着快散架的身体走出教学楼,这段过程中,许多人都是互相搀扶着,张浩也说:

“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了...给我疼毁了...”

由于这些动作都是在地面上进行,导致形体服变的特别脏(看似光滑的地面实则非常肮脏,在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发...)。

在宿舍的几人很快就把形体服脱下,光穿个内裤躺在床上,手机都顾不得玩,一心只想休息。

张浩:“啊下午还得去啊...不想学了...”

吉一桐:“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢...”

当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道:

“我的天我这是走错宿舍了吗?还是你们要搞脱衣派对?”

张浩:“哟咱们的音乐家回来了昂~”

毕延畅:“哈哈哈哈低调低调,正好我学会了首新歌,唱给你们听听哈...”

张浩:“滚滚滚!这里快累成狗了还听你叫唤啊?闭嘴!”

下午又来上课,又是些重复的动作,熬完了第一节课,终于到了李老师口中的体能训练:

“都分开站,我给你们放音乐,再做动作,都是些很简单的...嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿...应该没有不会的吧。”

白宛冉:“老师能不能休息一会儿呀...腿快支撑不住了...”

李老师:“休息啥啊还,做完这半个小时不就吃饭去了吗,来来来都打起精神来,淌点汗对你们都有好处,准备准备!”

第一堂课就上这么高的压力,属实让有些人接受不了。

“先活动活动脚腕、手腕,咱第一个先做立定跳哈,就是跟我这样上下上下...跟上午咱压腿那儿一样,跳要跳到最高,落的时候慢点。”

掐住腰挺起背,已经累的不行的他们必须要重振旗鼓。

“来准备!音乐一响就开始跳 我不喊停就别给我停下!”

接着,一首非常劲爆的英文bgm从手机里响了起来。

也不知是这东西有了鼓舞作用,所有的同学们跟打了鸡血一样上蹿下跳起来,没一会儿,臭熏熏的汗味儿传了过来,把小川臭的直恶心...

很正常,站在他身旁的吉一桐呼吸都能出汗,这不,刚跳了没五十下,湛蓝的地面上就有了他汗液的痕迹。

小川连忙躲避着...

“好停!”

大口喘着气,有些人又被累趴下。

“嗨嗨嗨那边的!别给我趴地上啊,休息几秒做下个动作!”李老师喊道。

音乐还未结束,片刻后:

“开合跳准备!”

......

“高抬腿准备!”

......

“摸地跳准备!”

......

“后踢腿!”

......

大概放了七八首音乐,李老师终于叫停:

“那个都别坐着哈,会大屁股,一看你们平常都不锻炼!那几个谁,该减肥的减肥哈...好了,今天咱的课就上到这吧,解散。”

看其他人,有些小白脸在这半小时后变为了关羽,还能听到:

“哇靠我...我岔气了!...”

“呕...不行...想吐...”

“大哥...你吐你别往我身上吐啊!”

扶着走廊的墙,也顾不得互相搀扶了。

“我说...咱这情况去吃饭还不得都吐出来啊...”张浩说。

吉一桐:“我...我还是那句话,天大地大吃饭最大!今天我流的汗...不亚于把太平洋挖空...一会儿到了食堂我要吃仨馒头...”

张浩:“你是真管...一会儿又得说—额明天开始我要正式减肥!是不是啊?”

吉一桐:“滚吊边子去!今天还不够减肥的嘛!”

后面听到有位舞蹈班的男生向彦申林问到:

“你们这是...体能训练了?”

彦申林:“昂...使死我了。”

“就流这点儿汗啊,感觉白吊搭。”

彦申林:“昂,你们牛逼呗~”

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