阿强蹲了一会儿，也不继续说话，只是拿着书继续蹲着。
“阿强怎么不继续说了？”
一心二用正扫描书本的小敏疑惑出声。
“书里面说，蹲马步要蹲出一个马来，我尝试了一下，好像很容易就做到了，而且现在身体有些温热，我在试一下看看蹲久了会不会腿酸之类的。”
马步阿强是蹲过的，或者说每一个警察应该都蹲过，因为这是练下盘的基本功，阿强这番行为无疑是想找出两者马步的差别之处，因为警校教的马步即便是他也蹲不了太久。
阿强在继续蹲着马步，书却到了其他警员的手上，他们也都一个个有样学样的照着书上的图案蹲马步，不是他们不想学阿强的姿势，实在是大家都是新人，阿强的蹲法定然是有误差的，所以大家何必放着第一手资料不用，反而去看人家整理过的，带有自己观点的去看呢。
十分钟后，阿强收了马步，直立起身，他看起来状态有些不好，所以他是闭眼静站了一会，后又摇摇头，最后才睁开眼睛缓缓吐出一口气。
小敏见阿强收了马步，开始是想问话的，后面看阿强的行为却硬生生止住了问话，直到阿强样子好些，小敏才出口问道：“怎么样了？跟之前学的马步有区别吗？”
“有区别，区别很大，这马步随加上起伏的动作蹲着不怎么耗力气，而且血液温热让我有种说不出来的舒爽，我感觉照这么蹲，就算蹲整整一天都不会太累，就是蹲久了有些头晕。”
阿强揉了揉太阳穴，又晃了晃脑袋说道。
一旁同样学习蹲马步的其他警员这时也被阿强的话勾起了注意力，他们多是没能学会如何站出马来的。
“阿强，这书上说要蹲出一个马来，这究竟怎么蹲啊？”
一个警员有些苦恼，他一直没能领悟要领，强行蹲的话就跟一切学的马步一样没有多大作用，这跟阿强蹲后的感受完全不同。
“你要是学过骑马估计很快就会了，其实就是重心不断偏移，通过你的身子发力让自己的重心前后偏移，这就是所谓的站出一匹马来。”
阿强耐心解释，他能这么快学会跟他学过骑马确实是有很大关系的。
“重心前后偏移？”
那名警员嘴中嘟囔，他在思索阿强的话，随后又开始尝试性地开始蹲马步。
“我已经学会了，你们谁有问题可以问我。”
这时一个突兀地男声传来，在整个警局大厅掀起一片骇浪，就连尝试着蹲马步开始半脱离手上的工作的那些女警员也都一个个彻底停下了手上的工作朝着声音的方向看去。
“我靠，郑东，你不是开玩笑吧，要不要这么屌，想不到警局还有比我牛逼的人物。”
阿强难得爆了粗口，他没有怀疑郑东的想法，这跟郑东本人是个多做事少说话的人有脱不开的关系，而且蹲马步这东西也完全没有说谎的必要，抛开玩笑话的话。
“不开玩笑，你先前觉得头晕是因为你还没有理解凌空虚顶，所谓凌空虚顶是指视野开阔心情也好，注意力偏移自然不会因着重心不断偏移而觉得头晕了，这些我有看过一些道家典籍了解过。”
郑东开口解释，他非常直观地说出了阿强头晕的原因，当然，这也不是他这样一个平时沉闷不说话，这次却如此高调开口的原因，这是在是他确切地感受到了林风改变后的高效率马步带来的用处，这马步除了锻炼身体神速以外，还能够活跃人的心情，这也是林风研究人体发现的一个激素调动的窍门，所以此刻郑东才会如此激动地把自己知道的一股脑说出来。
“诶！真的，你一说我就懂了，好像真是这么回事，可是在大厅这样封闭的地方你是怎么做到凌空虚顶的？”
阿强奇怪地看着郑东，要知道凌空虚顶虽然说着简单，做起来确实也简单，可是那也是有环境辅助才会相应简单的，郑东是如何在这种情况下做到的呢？
“我以前钻研道家典籍的时候有学习冥想过，所以做到这点对我来说不难，你也可以尝试数自己的心跳或者眼睛半闭不闭这样来让心定下来，不过最好还是去外界开阔的地方，因为我发现这蹲马步有些地方除了跟普通马步不一样外，多出来的手指动作好像还有让心情变好的作用，所以最好是开阔地带蹲，这样或许更有其效。”
郑东一边蹲着马步，一边滔滔不绝，像是打开了话匣子一般。
“唉！想不到修个仙都还分学霸跟学渣，感觉自己没救了。”
一个磨蹭了半天却迟迟不得要领的警员开口抱怨。
“别说了，我教你吧。”
郑东热情的说道，从他往常的事迹看来，这让人心情变好的效果好的不止一点点，不过也可能是因为他平日比较闷的缘故，虽然学习道家典籍能够释放一些压力让自己平静下来，但总归不如自然的释放，所以这马步有如此效果对于郑东应该只是他自身的原因。
“诶，好。”
那名抱怨地警员连忙回应，脸上也堆出笑容。
一刻钟后，基本上所有的警员在先学会的警员门的帮助下，蹲马步这事上都已经踏上正轨，虽然多数生疏，但剩下的就是花勤练就行了。
“东哥，我还是没学会，您再教教呗。”
先前那位抱怨地警员堆着笑脸看向郑东。
郑东无奈扶额，这么多警员都会了，就他一个人由自己亲身示范教导，就这他都还没学会。
“马旭，亏你还姓马，结果连个马步你都不会。”
阿强看向马旭用种恨铁不成钢的语气说道。
“嗨，这不是，脑子笨嘛……”
马旭挠挠后脑勺，也是有些无奈。
“这样吧，你趴在我身后，我给你示范，让你亲身感受一下究竟怎么重心偏移发力。”
郑东无奈地说出了这么一个让人觉得有些羞耻的法子。
“这，这不太好吧，我自己就算了，影响东哥你声誉就不好了。”
马旭看着郑东，一时间有些感动，诚恳的对着郑东说道。