念念食谱

蓝鲸雾鹿

首页 >> 念念食谱 >> 念念食谱最新章节(目录)
大家在看我的钢铁萌心:以德皇之名 报告三爷,夫人又去打架了 被赶出家属院:嫁老男人养崽开摆 东北爷们穿成o,carry全场 先婚后爱之军婚锁爱 搬空奇葩养母家,假千金下乡了 安陵容重生:绝不和甄嬛做姐妹 嫡兄承孕 搬空全球穿七零,科研军嫂有点颠 读心:惹她干嘛?她是箭修会开挂 
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱全文阅读 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 好看的其他类型小说

罗汉果雪梨水

上一章书 页下一章阅读记录

罗汉果雪梨水是一种非常受欢迎的养生饮品,具有清热解毒、润肺止咳的功效。尤其在秋冬季节,干燥的空气容易让人感到不适,此时喝一杯罗汉果雪梨水,不仅可以滋润喉咙,还能有效缓解咳嗽。下面为大家介绍一下罗汉果雪梨水的制作方法。

一、材料准备:

1. 罗汉果:10克

2. 雪梨:1个

3. 冰糖:适量

4. 清水:500毫升

二、制作步骤:

1. 将罗汉果用清水浸泡30分钟,使其充分吸水膨胀,然后将罗汉果切成两半,取出果肉备用。

2. 雪梨去皮去核,切成小块,备用。

3. 将切好的罗汉果放入锅中,加入500毫升清水,用中小火煮沸。

4. 煮沸后,转小火煮20分钟,让罗汉果的味道充分溶解在水中。

5. 20分钟后,加入切好的雪梨块,继续煮20分钟。

6. 煮好后,加入适量的冰糖,根据个人口味调整,搅拌均匀,待冰糖完全溶化后,即可关火。

7. 最后,将煮好的罗汉果雪梨水倒入杯中,稍微冷却后即可饮用。

三、注意事项:

1. 罗汉果在煮之前需要提前浸泡,否则煮出来的水味道会比较淡。

2. 雪梨最好选择新鲜的,这样煮出来的水口感会更好。如果使用干雪梨,需要提前泡发。

3. 罗汉果和雪梨的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢罗汉果味道浓郁的可以多放一些,喜欢雪梨味道清甜的可以多放一些。

4. 冰糖的加入量也可以根据个人口味进行调整,喜欢甜味重的可以多放一些,不喜欢太甜的可以少放一些。

5. 煮罗汉果雪梨水的时候,火候要掌握好,先用中小火煮沸,然后转小火煮,以免水分蒸发过快,影响口感。

6. 煮好的罗汉果雪梨水可以放入冰箱冷藏,喝的时候再加热一下,口感更佳。

四、罗汉果雪梨水的营养价值:

1. 罗汉果:罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、降血糖、降血脂等多种功效。

2. 雪梨:雪梨含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质等营养成分,具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴等多种功效。

3. 冰糖:冰糖含有丰富的糖分、矿物质和多种维生素,具有润肺止咳、清热解毒、补充能量等多种功效。

通过以上制作方法制作的罗汉果雪梨水,不仅口感醇厚,营养丰富,而且具有很好的养生保健作用。在秋冬季节,经常饮用罗汉果雪梨水,可以帮助我们抵抗干燥的空气,保持身体健康。同时,这道饮品还可以作为家庭聚会、朋友聚餐的一道美味佳肴,让大家共享健康与美味。

罗汉果雪梨水是一道具有清热解毒、润肺止咳、养颜美容等功效的养生饮品,适合夏季饮用。制作罗汉果雪梨水的方法简单易学,下面详细介绍一下。

所需材料:

1. 罗汉果:5-6个(根据个人口味增减)

2. 雪梨:2个(最好选择新鲜、汁水多的雪梨)

3. 冰糖:适量(根据个人口味增减)

4. 清水:适量

制作步骤:

1. 准备材料:将罗汉果用清水浸泡30分钟,使其充分吸水膨胀;雪梨去皮、去核,切成小块。

2. 煮罗汉果:将浸泡好的罗汉果放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,让罗汉果的药效充分溶解在水中。

3. 加入雪梨:将切好的雪梨块放入锅中,继续小火煮15-20分钟,让雪梨充分吸收罗汉果的药效和汤汁。

4. 加糖:在煮好的罗汉果雪梨水中加入适量的冰糖,根据个人口味调整冰糖的用量。搅拌均匀,让冰糖充分溶解。

5. 过滤:将煮好的罗汉果雪梨水倒入漏网中,过滤掉罗汉果和雪梨渣,留下清澈的汤汁。如果没有漏网,可以用纱布或者细网过滤器代替。

6. 降温:将过滤好的罗汉果雪梨水倒入容器中,放入冰箱冷藏室降温,等待饮用。

7. 饮用:喝的时候可以根据个人口味加入适量的冰块,也可以直接倒入杯中饮用。如果觉得味道较淡,可以适当加入一些蜂蜜或柠檬汁提味。

注意事项:

1. 罗汉果的选择:购买罗汉果时,要选择颜色鲜艳、肉质饱满、无病虫害的罗汉果。最好选择新鲜的罗汉果,效果更佳。

2. 雪梨的选择:雪梨最好选择新鲜、汁水多的品种,如雪花梨、鸭梨等。新鲜的雪梨口感更好,营养价值也更高。

3. 煮的时间:煮罗汉果和雪梨的时间不宜过长,以免营养成分流失过多。建议煮罗汉果30分钟,煮雪梨15-20分钟。

4. 加糖的量:加糖的量可以根据个人口味和身体状况进行调整。糖尿病患者和需要控制血糖的人群可以适当减少冰糖的用量,或改用木糖醇、赤藓糖醇等低热量甜味剂。

5. 饮用时间:罗汉果雪梨水适合夏季饮用,可以起到解暑、清热的作用。但是要注意不要过量饮用,以免导致腹泻等不适症状。

6. 保存方法:煮好的罗汉果雪梨水可以放入冰箱冷藏保存,一般可以保存3-5天。如果需要长时间保存,可以将煮好的罗汉果雪梨水倒入密封瓶中,放入冷冻室冷冻保存,可以保存1-2个月。

通过以上制作步骤,我们就可以轻松制作出美味可口、营养丰富的罗汉果雪梨水了。在炎炎夏日,来一杯清凉的罗汉果雪梨水,既能解渴消暑,又能养生保健,何乐而不为呢?

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 我雕刻神像,敕封诸天神明 混沌不灭珠 你师兄都无敌了,你们拼什么命啊 末世重生后,我获得了无限空间! 快穿:病美人仙君又拿白月光剧本 伏天鼎 开局被陷害,我原地突破绝世医仙 傻驴驴驴驴驴驴驴驴 这宿主能处,让他宠炮灰,他真宠 山村情事 穿越异界:我的魔兽争霸系统 春棠欲醉 末世财阀:开局被重生女主倒贴 洪荒最强幕后黑手 王爷的心尖宠妃 虚空塔 最强修仙法星辰衍变 男欢女爱 道人赋 
经典收藏疯批小师叔她五行缺德 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 我在遮天修道炼丹 从成龙历险记开始世界冒险 悠闲大唐 直播,宿主切身扮演美强惨 重生六零:团宠小福宝带系统躺赢 一人之下,十二符咒 手机上交国家后我直接躺平了! 被禁欲系Enigma强势偏宠 凡人修仙:我有随身灵田 穿越成为娱乐圈神豪 开局安陵容,我在甄嬛无限循环 遮天之证道长生 快穿之万人迷女配总是身陷修罗场 美漫:诸天掠夺! 你说你惹她干嘛?她五行缺德啊 盲狙(强强) 【快穿】蒲花精灵她福孕绵绵 虚空塔 
最近更新宗门发坐骑:给我发了个妖族女帝 离寒思记 京枝欲夜 重回1985之长姐风华 未来短信2:我靠弹幕极限逃生 池鱼无珠 卷王魔女爆改全宗门 致命逃离 公主带娃回归,清冷权臣火葬场 七零大厂美人,改造反派崽暴富 修仙美食摊,出摊就爆火 玄学千金算命太猛,借渣男命用用 私藏愠色 前世被迫害致死,重生后她不嫁了 地府归来,无情无义她杀疯了 快穿:反派大佬今天也在做任务 上辈子苦够了,表姑娘打死不嫁了 大唐傀儡医 地府兼职后,假千金成警局团宠 人在斗罗,我的系统去哪了? 
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 念念食谱全文阅读 - 好看的其他类型小说