刚一踏上圆木，苏哲还没有走几步，就因为在躲避水瓶子的时候没有控制好身形，脚下一滑就从圆木上滑了下来。
苏哲也不气馁，这个没有捷径，必须要一次次的练，然后在练习中总结，感悟，最后来提升自己。
就这样一次次的练习，苏哲沉浸其中，每日循环往复。
又是七天过去，每天凌晨跑步从十公里到三十公里，再到现在的六十公里，负重也从十公斤到了二十公斤。
苏哲身姿沉稳，踩着鸡步，踏着圆木，手中演练着心意六合拳，行走于来回摆动的水瓶之中。
不慌不忙，眼睛与耳朵就像是雷达，精准的捕捉水瓶摆动的轨迹，大脑会对其做出预判，这使得苏哲的躲闪每次都恰到好处。
他的下身就像是装了半瓶水的水瓶一样，脚上的劲就像是晃动的水一样，能及时调整身体的平衡，他已经将身体彻底练整了，至于劲他也明白了。
劲说简单了就是身体运动时发的力，而真正的劲就是要控制这个力。
就好像你不运动，但是紧绷身体，身体就有劲了。
但是大部分人的劲是分散的，是不够的，你紧绷身体然后打出一拳，你能动用的也只是手臂的一部分劲。
要使劲强大，就要调节身体，让全身的劲在你打拳时全部涌上手臂，这个很难，身体要随着出拳做出各种微调，还要有精神意志的融入。
“啪！”
苏哲运劲，一拳打在旁边的木桩上，小臂粗的木桩应声而断，他的脊柱像一条弹簧，自下而上的力全部涌到了手臂，一下就从拳头上涌出，木桩就被他打断了。
当然，身体强度很重要，如果是普通人的身体，就刚刚那一下，手臂就会受不了，因为承受不了这种力道。
他的身体强度就很高，他虽然没有练过横练功夫，但是他练《易筋经》，筋骨皮得到了很大的强化，又有“炁”的滋养，身体的强度比那些练横练功夫的还要强。
“整”了之后就是“活”，把劲练活，就像刚刚打拳把劲运到手上一样，那就是活。
其实他练《易筋经》内劲图就可以说是在练劲的“活”，让热流在体内流转，把那种热流当做劲。
因此，他也可以说已经入了门，这个也是要勤修苦练才行的，没有捷径。
他想起赵洪的“炸”劲，那种把劲揉成一团，一触就炸。
苏哲想，那应该是把劲“压缩”了，只是不知道他是怎么把劲压缩的。
他打算这几日去星城，找赵洪去印证一下自己的功夫。
放下思绪，继续今天的修行，易筋经的练法他现在又有些变化了，他用炁和体内的热流结合，一同在三十六个穴位之中流转。
这样非常困难，但是苏哲精神格外强大，所以他也能做到。
这样的效果很明显，在练的时候，他能感觉到体内骨骼有些发痒，且腹中五脏也在微微震动，这应该是在被“锻炼”。
苏哲觉得，自己说不定什么时候就会再次发育。
要知道人体一般十几岁左右的时候就会停止发育，想要二次发育几乎没有可能，而苏哲却在诸多功法的帮助下就已经有这样子的迹象了。
苏哲拿了一个背包，身上绑了铅块，便要徒步前往三十多公里外的龙山，这是现在他每日的必修课，此刻正是早上四点半。
现在他加上午休一天只睡五个多小时，而且睡觉时都是在修炼《蛰龙睡丹功》。
苏哲每天的时间都被修炼安排的满满的，但是他乐在其中，并没有觉得丝毫不适。
苏哲跑步的姿势很怪，他的上半身不动，下半身说跑又像是走。
步子迈的很大，迈出的速度也很快，通常是前脚刚一沾地，后脚就迈出去了，一步就是一米多。
这样看起来就很怪异，明明是走，但是速度不比跑步慢，这是他自己琢磨出来的步法。
其实刚开始他试过用心意六合拳的鸡步来赶路，但是后来发现不合适，于是就自己琢磨出了这套步法。
与这个步法相对应的还有一套呼吸法，一般来说，跑步时的呼吸都是又急又快的，因为那样才能提供更多的氧气。
而苏哲的呼吸却是绵长而又缓慢的，他一口气能吸很长，吐气也很长，都是常人的四五倍，这是他练《培元桩》时的呼吸法。
苏哲五脏六腑每天都在被强化和滋养，血液吸收氧气的效率很高，所以他才能这样长久呼吸，不然正常人这样呼吸久了就会头晕目眩，那是缺氧的表现。
他就这样一路“走”到了龙山脚下，他要爬上药王顶，去那里练培元桩。
苏哲上山不是一步步的爬，而跳上去的，在林子里反复横跳，如一只蚂蚱，他发现自己的身体压榨的越狠，恢复过来后体力等就会比之前更好。
有各种养生功法在身，有小石头的帮助，他可以不用去担心高强度的训练会给身体带来隐患。
一路跳上药王顶，苏哲长长的呼出一口气，来到一个两米多高的大青石前，一跃而上，从包里取出太元汤，是一个大号的保温杯，有一升多的容量，苏哲一饮而尽。
以前的药量现在已经无法满足他了，现在一副药他只熬一次，每次熬的时候都是五升水，最终被熬的只剩一升多，再这样下去他要想想其他的办法了。
放下背包，取出负重铅块，苏哲摆好架子，抱元守一。
这次苏哲打算引导小石头传入体内的“炁”按照道家小周天运行之法运行一遍。
小周天，传说是古代道家内丹术的第一阶段。
内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。
而小周天运行就是搬运体内的气围绕着奇经八脉里的两条主脉，也即“任”“督”二脉转一圈，这就是小周天运气。
经脉不是实物，这是解剖学得出的结论，那经脉是什么呢？
人体有很多穴位，就像天上的星星。
古人定四时，分节气，就是依据星宿来划分的，而星宿就是用线把星星连起来，连成一个个图案，最终组成了星宿。
而体内经脉也是如此，先贤按照体内穴位排列的规律，用线把它们连起来，连起来之后就是经脉了。
其实到现在，苏哲觉得道家中有些地方所说的气和武学中的劲是同一回事。
用气围绕着“任督”二脉运行一周，其实就是用体内的劲去按摩这两条经脉上的各种穴道，以此来使身体得到强化，达到长寿的目的。
但苏哲不一样，他现在没有内劲，但是他真的有“炁”啊。
他用炁去运转在易筋经所需的三十六个穴位上，竟然出乎意料的顺畅，这易筋经内劲图就这样被他练成了。