只想亏钱:奈何遇到一群老六员工

千山万水

首页 >> 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工 >> 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工最新章节(目录)
大家在看艳海风波 乡野猎艳 女子私密会所 极品神医闯都市 半子 野情欲 男神养成手札 我被骗到缅北的那些年 寡人无疾 穿越星际妻荣夫贵 
只想亏钱:奈何遇到一群老六员工 千山万水 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工全文阅读 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工txt下载 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工最新章节 - 好看的都市言情小说

第988章 训练

上一章书 页下一章阅读记录

随着教练的声音落下,六人全部站起了军姿。

两名教练上前指导几人站军姿的姿势。

“手放在这里!”

“目视前方,挺胸。”

“......”

宁师不停的指正军姿的姿势,只是在走到张兰的身前时,却是停下了脚步,她发现对方站的军姿很是标准,完全不需要她去指正。

“你之前站过军姿?”

宁师开口问道。

“之前是有训练过?”

张兰快速回答,军姿在进入非武安保第一天就训练的站军姿,而且每天都是有训练的,后来一站就是一个小时,她怎么能熟悉呢。

宁师闻言点了点头,看张兰的年纪应该是大学毕业没有多久,应该是上学的时候军训过,当时教官教的很好吧。

心中想着,便走回原地,而此时周扬也刚好调整完男方三人的军姿。

“怎么样?”

周扬转头看向宁师。

“那个叫张兰的之前是有训练过的,应该是之前大学的时候训练的不错,有些底子,军姿站的很好。另外两个知道大概动作是什么样的,但是具体的细节并不了解。”

宁师开口回答。

“我那边也一样,怪不得那张兰刚刚口令的时候反应的也很迅速,原来是有训练过的。”

周扬点了点头,目光看向正在站军姿的几人。

“你说他们会坚持多久?”

“我觉得10分钟左右吧,站军姿看似简单,但是对于这些不经常站军姿的人来说,10分钟已经很长了。”

“嗯,我也是这样想的。”

“我看看吧,如果坚持不住,也要让他们努力坚持,不能因为他们是明星就放水。”

“这是自然。”

两人交谈间,时间一点点流逝,很快就有人开始站不住了。

“站稳点,保持姿势!”

周扬看着有几人身体开始有着一些小动作,开始提醒了一句。

“教官,还有多久时间。”

其中一名男子开口问道。

“问话前要先打报告,知道吗?”

周扬严肃的说道。

“报告教官,还有多久时间?”

男子改口问道。

“还有11分钟,给我站稳点。”

周扬的声音传出,场上除了张兰外,所有人的身体全部震了一下。

他们才站了9分钟的时间,就已经这么累了吗。

时间很快就又过去了几分钟,有几人已经开始咬牙坚持了,而其中最为轻松的就是张兰了。

不就是2分钟吗,她在安保公司集训的时候,后来一次可都是站一个小时的,这20分钟简直是太简单了。

她忽然觉得,之前的训练真的是太有用了,要是没有训练之前来这里训练,她恐怕也和眼前的这些人一样的疲惫吧。

陈总真的是太有先见之明了,好像之前的训练,就是为了她这一次参加节目准备的。

“这张兰有实力啊,站了有15分钟竟然还和没事人一样。”

周扬走到宁师身边一脸赞叹的说道。

“确实,不过如果是在学校军训的时候训练的,毕业几年体能应该也退化了啊。”

宁师脸上有些不解。

“应该是平时也都在锻炼吧。”

周扬猜测道。

很快二十分过去,随着周扬的话语落下,所有人全部放松下来,开始活动手臂。

张兰一脸轻松的放松身体。

“兰兰,你不累?”

陶羽一脸惊奇的看着张兰,她发现张兰站完20分钟军姿好像没有任何感觉的样子。

她刚刚可是有好几次都忍不住放弃了,但是想到这是录制节目,如果这样放弃了,那些观看节目的粉丝该怎么看她,这才坚持了下来。

“还可以,我之前有训练过的,所以这20分钟的军姿,我还是可以坚持下来的。”

张兰看着陶羽开口解释道。

“哦哦,原来是这样啊。”

陶羽点头。

大约15分钟后,

周扬上前看着六人缓缓开口。

“都休息好了吧,列队。”

“向右转,起步走。”

周扬说着带头走向了部队的跑道前。

“3公里长跑开始。”

“教官跑多长?”

李毅忍不住开口问道。

“先打报告。”

周扬大声开口说道。

“报告教官。”

李毅赶忙打报告,部队的规矩他还是要遵守的,只是还没有习惯。

“先做10个俯卧撑再打报告。”

“好的教官。”

李毅应了一声,随后快速的趴在地上做起了俯卧撑。

等到做完,快速起身。

“报告教官!”

“说!”

周扬看向李毅。

“教官,跑多少公里?”

“三公里,有没有听清。”

“听清楚了。”

“那还等什么,给我去跑。”

周扬大声喊道。

“是教官。”

李毅点头,快速的走到跑道前,开始跑了起来。

其他人见状也开始跑了起来。

“三公里你说他们能够坚持下来吗?”

宁师走到周扬身边,看着那些已经开始跑的人。

“很难吧,部队训练新兵的时候,3公里也是很少有人能完成的。”

周扬开口说道。

“这个确实是,看看他们能够坚持多久吧,然后制定一下训练计划。”

宁师点头。

三公里已经是很远的距离了,这一次要求跑三公里,也并不是让他们跑完,只是看看他们的身体素质都在什么程度,然后根据对方的身体素质做一个详细的训练计划。

“兰兰,你怎么一点气都不喘。”

陶羽跟在张兰身边,有些吃力的问道。

“我经常跑步的,这点距离我是很轻松的。”

张兰转头看了一眼陶羽,随后看了一下刚刚跑的距离,这才跑了也就300多米啊!

她在安保公司训练的时候,最多可是一次跑了8公里的,虽然那个跑公里跑完她一眼累到了极限,但是这300多米对于来说,简直不要太轻松。

“很轻松吗,我都感觉我要坚持不住了呢。”

陶羽喘着粗气说道。

“少说话,调整呼吸,就没有那么累了。”

张兰简单的说了一下,不过她说的,也只是让对方能够多坚持一会。

但是以对方目前的体能,也只是让对方多坚持一会而已。

远处,

“那个张兰跑起来好像很轻松的样子,你觉得她能够坚持跑完3公里吗。”

宁师看着远处跑步的张兰,转头看向周扬。

“很难,现在能够跑的这么轻松,应该是平时有锻炼,但是跑三公里,还是很难的。”

周扬摇了摇头。

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 疯批小师叔她五行缺德 都市极乐后后宫 都市娇妻之美女后宫 魔艳风流后宫 我在异世封神 绝色神雕 全球冰封:我打造了末日安全屋 穿越星际妻荣夫贵 双修魔尊,我以阴阳证帝位 重生娱乐圈之美人攻略 九龙至尊 wtw1974 这个反派有点良心,但是不多! 破天丹神 好色小姨 穿越七零,我成了女主的极品三嫂 五旬老太守侯门,杖打糊涂忤逆儿 云家小九超皮哒 混在后宫假太监 
经典收藏人生得意时须纵欢 洛公子 魔艳武林后宫传 仙剑御香录 港片:开局坑大嫂三千万 美女的特种保镖 四合院:少年开局,打残棒梗 从今天开始当戏骨 无敌天帝 重生何雨柱离开四合院 高武:我能合成万物 四合院:阎解成的逆袭生涯 四合院:傻柱不傻,智斗众禽 让你当兵戒网瘾,你成军官了 四合院:平凡的小透明 退圈考回冰城,引来一堆小土豆 四合院:我的流氓生活 神明降世,看见血条的我杀疯了! 四合院,从弄废一大爷开始 四合院之我和大茂做亲家 
最近更新都重生了谁还做渣男啊 我打工翻身,多情怎么了? 兵王闯职场,艳遇不断 兵王开饭店,娇俏闻味来 明星塌房?我都废墟了还塌? 穿越60年代的保定城 胃癌晚期的我靠系统成为医学奇迹 都市璀璨:邂逅星光 都市逐梦之旅途 技能添词条,双职业奶妈井井有条 她是未来最强,我是她的最强 重生:成为猫猫后,被盯上了 别人拼命练武,你请天庭众神代打 契约师弱?我养的鸡秒升九天神凤 日月星辰万般皆努力 娇妻三十岁 恋综:误诊绝症,假想女友哭惨了 重回1975:材料王国 神豪:开局传国玉玺?册封群妃! 直播科普:开局至尊双礼包 
只想亏钱:奈何遇到一群老六员工 千山万水 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工txt下载 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工最新章节 - 只想亏钱:奈何遇到一群老六员工全文阅读 - 好看的都市言情小说