很快，合宿的训练项目就发了下来，满满当当的好几页纸。
光基础训练项目就写了两大页纸，更别提还有个人的特训。
“热身跑20圈，横向移动和纵向移动训练各50组，挥拍训练一千次，接发球训练各50组……”
切原赤也看着训练单，将上面的内容念了出来，基础训练的量是和平常一样，也许是就用了立海大的菜单，那么他两个小时内就可以完成了。
但是增强训练又是什么？
混合双打练习是立海大的的家常便饭了，但竟然又多了多球对打练习，铅制球拍挥拍练习等……
还有针对每个人特长、弱点的特色训练菜单，虽然这个是各自学校各自安排的。
这一天下来，就算是对已经习惯了繁重的日常训练量的立海大来说，要完成这些也并不轻松。
而对冰帝来说，立海大的基础训练已经够他们喝一壶了，估计做完就瘫倒在地了。
虽然训练菜单是由“四巨头”和迹部景吾一起商量置定的，但无奈冰帝的基础训练量太少、太基础，完全抵不过立海大的。
增强训练又是幸村精市和手冢国光根据U17的训练改的，虽然能很好锻炼、提升实力，但过程真的非常痛苦。
迹部景吾也是因为知道这份训练菜单能给大家带来如何巨大的提升，才任劳任怨准备了所有器材，并且，把很多训练安排的事情交给了立海大决定。
他也正是因为知道这样一份菜单对于提升实力有多大帮助，所以立海大的明明可以不分享出来，却还是这样做了，也算是欠了他们一份人情。
所以他的部员要是不好好珍惜这次合宿的机会，努力变强，看他怎么收拾他们。
最终，在冰帝一群人的惨叫声、立海大一群人的沉默中，两校开始了合宿的第一天。
不过不知道是不是因为刚刚的比赛没有分出胜负，两校之间的火药味十足，还想在完成训练菜单中分个胜负。
不过，冰帝再怎么努力，也肯定比不上每天都要完成这份基础训练菜单的立海大。
不过更令人震惊的是，比起实力强大的“四巨头”，最先完成的竟然是仁王雅治和切原赤也。
可能是因为是仁王雅治喜欢整蛊，或者假扮真田弦一郎干坏事，但经常被好搭档柳生比吕士揭穿，所以一直被暴怒的真田弦一郎惩罚训练翻倍。
切原赤也总是因为考试不及格、熬夜打游戏、迷路等一系列事情被罚，训练翻倍简直是家常便饭。
所以两人的速度练到了极致。
\\\"我做完了，你们慢慢加油哦，piyo~”
仁王雅治快速结束训练，笑嘻嘻的朝一群人挥手，拉足了仇恨。
向日岳人正在咬牙做挥拍练习，他才完成了一半，手臂就已经酸痛到有些抬不起来，速度渐渐放慢。
然后就听到仁王雅治的话，不由大惊道：“什么? 这么快！”
仁王雅治头也不回的摆摆手，很潇洒的从他面前走过，去找亲爱的部长了！
眼看着仁王竟然是第一个完成训练的，并且直接朝幸村精市所在的位置走过去，真田弦一郎冷着一张脸，低声喊了句：“太松懈了！”
他接发球的动作也越发快速，大家也都心有灵犀一般，也都同时加快了完成任务的脚步。
手冢国光还是不慌不忙，稳稳的做着每一项任务，他的速度本来就不慢，也并不在意谁最先完成基础训练这项事。
向日岳人看着仿佛了二倍速的立海大众人，开始全身酸痛，脑壳也疼了，大家能不能不要那么卷啊。
“我完成啦！”
切原赤也刚刚眼巴巴看着仁王雅治离开去找幸村部长，有独处机会，没准还会得到表扬，早就羡慕死了。
他一边嘴里大叫着，手上的动作也一点都不含糊，快速收尾，去找幸村部长。
幸村精市、手冢国光、迹部景吾差不多也是同一时间完成的。
“我做完了，先行离开一下。”真田弦一郎也紧接着完成了，拿起放在一旁的幸村精市的水杯，冲众人说了一句后直接离开了。
立海大的人一个接一个完成训练离开，聚集在幸村精市身旁，留下冰帝一众人面面相觑。
迹部景吾微微喘着气，看到立海大都已经完成了基础训练，围在他们的部长幸村精市旁边，而他这个部长竟然还是孤家寡人。
忍足侑士已经适应了这个节奏，但他竟然还慢慢地做，不提速，亏他还是冰帝的二把手。
在迹部景吾威胁的视线下，忍足侑士打了个寒颤，加速完成了剩下的训练。
谁也不想成为最后一个，剩下的也加速起来，一个接着一个的完成了。
不同的是立海大一群人都是很轻松的站着，而冰帝的人则是歪歪扭扭，或站或坐，口中还喘着粗气。
迹部景吾都要气笑了，没有对比就没有伤害，所以他是怎么想的要和立海大的人合宿的？而且还是他亲自邀请的？
其实合宿就是为了互相学习、竞争，多所学校在一起也有比较，这样也更有动力。
也因为立海大的人所表现出来的一切，不管是练习强度还是速度，对于他们冰帝的那些家伙，也很大的激发了他们的斗志。
都是十几岁的少年，正是年少轻狂的年纪，都认为自己最棒、最强大，所以没有人会甘于屈居人后的。
看着冰帝众人累的气喘吁吁，就让他们先休息，毕竟他们不习惯这种高强度的训练。
微微休息过后，就是大家各自去完成个人的特色训练项目。
由于运动量巨大，消耗巨大，所以大家早早饿了肚子，一到午休时间。一个个都飞奔着冲向食堂。
每人都吃了满满的一大盆饭，就连挑食的仁王雅治也吃了不少。
下午的训练，真正让大家都意识到原来没有最吓人，只有更吓人!
到底是什么限制了我等凡人的想象?
这多球接发练习是认真的吗？一共有十台发球机在球场的不同方位正对着中央的人，将会同时发球，需要在很短的时间内同时回击。
先从两球练起，但最终目标是每个人离开时，都能做到五球对打。
啊一一也太为难他们了。
但不管众人内心怎么哀嚎，训练还是要做的。
对于立海大的来说，他们是十分有优势的，在手冢国光和幸村精市从U17回来之后，也对他们进行过多球接发训练的练习。
其实只要掌握了技巧，再勤加练习，就不算难事。
现在立海大每一个人都最少能完成五球对打，手冢国光和幸村精市完全可以十球。
擅长防守的胡狼桑原在这一方面也很有天赋，可以做到七球，他的防守也变得更加无死角，不易攻破。
丸井文太还从这个训练中感悟到了新绝招“奇幻壁垒”，一招防守技。
他因为体力差，不擅长防守的缺点，从国小时就和胡狼桑原组成双打，之后两人总是一个负责进攻，一个防守。
虽然进入立海大之后，丸井文太已经一一克服了这些缺点，但他习惯于依靠胡狼桑原的力量，对于防守还是太弱了。
他一直想开发一招防守技，但没有灵感，也是多球训练后才想到了些。
总之，立海大曾经练过很长时间的多球接发训练，而冰帝的都是纯新手。
本着互帮互助的原则，也是为了公平起见，幸村精市决定以“一带一”的方式先进行自主练习，由立海大的带领冰帝的先掌握多球接发的技巧。
\\\"那就由本大爷先来选吧。”
迹部景吾朝幸村精市那里看了一下，又看向手冢国光，抬手，唰地一下手指指向手冢国光，“手冢，你和幸村最多能多少球？敢不敢之后和我比一场？”
“十球，幸村也一样。你先掌握技巧吧，随时奉陪。”手冢国光早有预感，迹部景吾要么选真田弦一郎，要么选他。
“嗯哼，本大爷肯定很快学会。”
芥川慈郎当然找了丸井文太来教他，忍足侑士和仁王雅治兴趣相投，凑在了一块。
其他人就随机配对了。
立海大的看着最幸运的凤长太郎，好羡慕啊，他可以接幸村精市的温柔的教导。
凤长太郎被看的都要瑟瑟发抖了，别看他人高马大的，还有“重炮发球”这种绝招，其实性格很腼腆。
幸村精市也觉得他十分单纯可爱，很像切原赤也和玉川良雄，乖乖的。
迹部景吾不可置疑，他们家凤一直是个乖宝宝，不像立海大的。
立海大其实一群腹黑的家伙，三年级就胡狼桑原老好人和真甜甜真单纯，连手冢国光都会突然腹黑。
后辈里养出了切原赤也和玉川良雄这两颗小甜菜也很难的，不过确实也需要铃木修太、佐藤真次郎来留心眼子，不然被坑可就糟糕了。
可爱的后辈都讨人喜欢，所以幸村精市非常有耐心的教导，凤长太郎也学的很快。
真田弦一郎就突然一句“太松懈了！”，突然一句“又错了！”，把人家吓得不轻。
切原赤也是个体验派，关于技巧，迷迷糊糊讲不清楚，把自己都弄晕了，还是柳莲二来帮他的。