小迪对《冰》作者说：等等，我觉得你说说写作方面的，可能大家会感兴趣，因为我们这个节目就是说一些有趣和独特的话题。
淳先生听出来，小迪这是在请求。
《冰》作者说：好吧。人生就是这样，本来我们要说的话题不是这个。其实你说的很对，写作也应该如此，有趣与独特。这一点，我看看稍后有没有时间，如果有我会再说一说，我们不应该拖大家太多的时间，或者节目录制完之后，编审可以删减一些。我们先从健康开始说过。
淳先生自己有病在床，他对于【健康】两个字很敏感。
《冰》作者说：我本来想在自己的书，【《冰》作者教你写作】第三版，会加上这个篇章，叫做【健康篇】。
淳先生心想，原来是有预谋的。
《冰》作者说：我前面说，一些网文作家已经去世，有些是猝死，有些是积劳成疾，演变成癌症。其实看他们的年纪不是大，三十岁左右，算是英年早逝。太悲伤的话，我不太想说，因为作为玄学家，有时候会负责一些殡礼，例如专业的词语叫做【婴灵】，有些小朋友，不是，是胎儿，一些因为某种原因无法出生的胎儿，他们只有几个月大。说回作家的事。其实，我自己本身也是职业作家，坦白说，作家不是光鲜的职业，我从职业作家的角度，很实在地说，网文作家是不应该兼职的。一些网文作家很喜欢熬夜写作，因为晚上有时间和够安静，够安静这个事，稍后说发呆这个事再说。当然有一些如果是上夜班、白天休息的朋友，可能影响不大。这里说一些很重要的技巧。如果你是熬夜写作的，建议在中间时段，即凌晨十二点到三点这段时间，闭上眼，休息起码半个小时，尽量控制在一个小时之内，如同白天午睡一样，或者叫做午夜睡眠，即使是十多分钟，这会对你的健康大有好处。
《冰》作者又说：我想，这些健康方式，几乎没有教过大家。作家也是人，也需要养生和保护自己健康的方式，其实保护得好，文章好人也健康一些。我现在说说。首先，我还是坦白说一句，从断舍离的角度来说，有些钱，不要赚，我们只能赚能赚到的钱。我也是经常这样提醒自己。
淳先生说：“哼，三句不离【断舍离】。”