见到朱俊豪，萧逸晨倒是感到有些意外，一次遇到他还能算巧合，自己来两次碰到他两次，看来朱俊豪是真的下了决心要练的啊。
可朱俊豪看到萧逸晨的那一刻，眼神中却只剩恐惧了，对视一眼，连忙移走了眼神，假装没看见萧逸晨。
“哟，朱俊豪学长，躲我干什么？”
“靠......还是被你发现了。”
朱俊豪有些欲哭无泪的表情把萧逸晨逗笑了，拍了拍朱俊豪的肩膀，萧逸晨说道：
“朱俊豪学长，努力是好事啊！来，咱们一起进步！”
“不，不......不用了，我自己进步就好......”
朱俊豪像见了鬼一般的闪身开溜，可却被萧逸晨的大手直接拽了回来。
“哎，朱俊豪学长，来嘛，这次不带你练卧推了，你踢足球，需要足够的腿部力量，今天咱练个腿，也算是你的强项了。”
朱俊豪的眼睛充满怀疑的眯了眯，不过想想好像确实是萧逸晨说的这么回事，便松口答应了下来。
“好吧，刚好我也感觉我的腿部爆发力有点欠缺，今天就练腿吧。”
眼见朱俊豪答应下来，萧逸晨的嘴角露出了一丝邪恶的微笑，此时的朱俊豪还不知道，答应和萧逸晨练腿，将会让他体会到什么叫做真正的痛苦......
二人来到深蹲架前，拿了一个空杆摆上，一通准备活动后，萧逸晨率先上去了，将杠铃架于脖后，缓缓起身，连续做了二十个深蹲热身，就轮到了朱俊豪。
“哎，感觉深蹲这个杠铃的重量和卧推不一样啊！”
朱俊豪也十分轻松的做完了二十个，感觉似乎并没有什么压力，瞬间激发起了他的一丝自信心。
“重量当然是一样的，只是深蹲用的腿部力量可比胸部力量大得多，所以你会感觉轻。”
说着，萧逸晨从旁边拿了两片20kg的片子，在杠铃的两端分别加上，再次做了20次深蹲。
“我去，这都60kg了吧？还能做20次？”
朱俊豪惊讶的眨了眨眼，感到一丝不可思议。
“哈哈哈，60kg对我来说也是热身的重量，洒洒水啦！”
朱俊豪心中有些忐忑，上次卧推的训练60kg可差点没把他给压死在杠铃之下，再次面对这个重量，朱俊豪手中捏起了一把冷汗。
“来啊，你也来试试！”
萧逸晨眼看朱俊豪的眼中有一丝犹豫之色，开口鼓励道。
在萧逸晨的催促下，朱俊豪鼓起勇气来到杠铃下，深吸一口气，将杠铃缓缓地抬起......
“哎哟，不错哦，就是这样，蹲！”
朱俊豪感到比刚刚多上数倍的压力压在身上，不过似乎还算可控，就缓缓的蹲了下去。
吭哧吭哧的蹲了六个，朱俊豪已经感到头顶冒汗了，站在原地深呼吸了几次调整了一下呼吸，在萧逸晨的辅助下，朱俊豪的最终成绩锁定在了第七次。
“呼！没我想象中那么难啊！60kg洒洒水啦！”
擦了把汗，学着萧逸晨的模样，朱俊豪也故作轻松的说道。
“哈哈哈哈哈，洒洒水是吧？那等会还要继续加哦！”
“呃......继续加就不用了吧......”
萧逸晨没有理会笑容僵住的朱俊豪，又在杠铃的两侧一边放上了一片20kg的片子，便开始了下一组的训练。
重量来到100kg，这个重量对于萧逸晨来说也不能算是洒洒水了，随意蹲了八个后就停下了，给后面的训练留一些力气。
“学长，到你了。”
萧逸晨微笑着看向朱俊豪说道，谁都没有注意到他的眼神深处闪过了一丝狡猾。
“好，现在是100公斤了吧？我来看看怎么个事！”
朱俊豪自60kg蹲了八个后，自信心爆棚，他并不认为只是再多加两个片自己就蹲不动了。
来到深蹲架下，调整好姿势，深吸一口气......
“哼！”
“嗯？”
“哼！”
连续两次发力，可杠铃却是纹丝不动......
“学长，站在那干嘛？发力啊！”
萧逸晨故作鼓励的在身后喊道。
“别急，酝酿着呢！”
朱俊豪有些不相信，心中暗暗下决心，今天一定要突破这100大关！
深呼吸了几口，重新调整了一下状态，随着又一声闷哼传来，朱俊豪开始发力了，双腿一蹬，利用着爆发力将杠铃杆成功脱离了深蹲架。
随着杠铃杆失去了深蹲架的支撑，朱俊豪瞬间感到肩膀上承受着一股几乎快要把他给压进地面的巨大压力，瞬间脸颊憋的通红。
可似乎是不愿意就此放弃，朱俊豪向后走了两步，彻底将身体和杠铃脱离了深蹲架的位置，可当他尝试往下蹲的时候才发现，自己的膝盖不听使唤了，好像只要他的膝盖弯曲一点点，自己就会瞬间被这股力量压垮。
就这样，萧逸晨看着朱俊豪背着那硕大的杠铃站在原地僵持着一动不动整整半分钟后，终于从朱俊豪的嘴里传来了一句话。
“萧......萧逸晨学弟，救我！”