外功炼体，内功炼气。
武者纳气，须寻静室，拔除烦恼，在一呼一吸间感气而摄，存入上中下三处气海内。
而呼吸这种与生俱来的本领，如果想玩出些新花样来，难度可想而知，是不容易改变的。
毕竟气这东西十分古怪，不可捉摸，不好控制，不好增长。
有些人往那儿一坐，半晌都悟不出一丢丢，一丝丝的气来。
而后越想纳就越无法感气，其中玄妙可谓是难倒了一大堆人。
内家功夫入门这么难，为何还要练呢？因为出门却不难。
照莲娘所说，一息顶十力，内家功夫一旦入门，纳入二十息，配合肌体具备的力量，达到两石力轻而易举。
而拜入三大教，成为亲传弟子，条件就是——在十岁时纳气六十息。
此后若能以十年纳二十息的速度成长，便可称得上天人之姿，宗门会倾斜资源，着重培养的。
莲娘原本对他不怎么上心，觉得他十五岁了，才纳二十息气，料想也成不了什么大才。
可听他说一日就纳了二十息，简直闻所未闻！这才下定决心试试成色。
顾长渊盘坐好后，把手放在了她的掌心，不敢体会那温润的手感，紧接着闭眼凝神，再次进入到昨天的状态。
无非是在体内“修水管”而已。
这几天他一直在锻炼控制脑子里的显卡核心，算力已经大幅度提高。
观想全身，从大到小，一一控制周身各种组织，那股熟悉的膨胀感紧随而至。
正当他要继续的时候，莲娘制止了他。
“你这纳气法门颇多古怪，似是血脉禁制，歇歇吧！”
莲娘眼神凝重，一双玉手游走他的全身，检查根骨，直把顾长渊甩得团团转。
“无我精力……好小子！你让我第二次看走了眼！”
她哼了一声，粗暴地仍开顾长渊的手，“干娘另有一门神劲，名曰雷霄紫电劲。这便教给你，屏气凝神，听我道来！”
顾长渊有些意外，“干娘先前不是说要我长出那话儿才教么？”
这种突然改主意的人，不敢说包藏祸心，起码有个私心呀……还是问清楚好。
莲娘敛衽坐于顾长渊座前，微微笑道：“我相信干娘不会第三次看走眼！”
紧接着，她的笑容愈加温柔，甚至仔细打理他的衣襟，耐心解释道：“这门功法不是先前说的，是干娘心甘情愿教你的！”
说罢，她伸出一根手指于顾长渊胸口划来划去，过程很慢，从鼻头一直划到了他的下气海。
“人有三气海，上气主神，中气主形，下气主气。神与形乃人之根本，为了保险起见，内家功夫一般不修上中气海，纳气全都汇聚于下气海中，这样即便散功也不会伤了身体。”
随后，她竟一指头戳向顾长渊小腹！
顾长渊体内如破烂的气球般传来闷响。
莲娘接着道：“我已经泄了你之前纳入的气，这是雷霄紫电劲的第一层，运功吧，干娘看你能纳多少！”
那声闷响没甚多余的疼，这感觉，说实话还挺痒的，所以顾长渊没怎么在意。
把轨迹记清后，闭眼进入状态。
很快他就复现了昨日纳气的情景，全身不可数量的毛孔、不可数量的血管、不可数量肌肉，都在他的控制之内，随他的呼吸扩张闭合，仔细感受那不可捉摸的气。
而新学的雷霄紫电劲“修水管”的效率，果然比自己摸索的九龙剑诀来得高效。
这次纳入二十息后，他没有了膨胀感，能清晰得感觉出气海在逐渐填充扩大，也能感觉出气的流动来。
每一次呼吸都有一缕紫气沉淀在空荡荡的气海内，怪不得莲娘说他纳了二十息，因为其中有二十缕罢了。
而莲娘这种武林高手，当然不用数了，听你呼吸声，凭感觉就能知道大概的数量。
顾长渊心念一动，十缕紫气整齐摆放，一组一组的增加，直到六组后，就再也吸不进更多，因为气海满了，那种膨胀的感觉再度袭来，甚至要炸了！
“控制气息，不可妄动！”
莲娘适时出现，与他盘腿坐于石墩，手心相对接触在一起。
顾长渊立刻就感受到有股异样的暖流顺着手心儿传递到自己体内，帮他控制气海中的缕缕真气。
“气海受人体所限，虽略有差异，但大多只有六十息罢了。”
“所谓功夫，就是在一次次得冥想中扩充气海，增添气数。你既已入门，当修行不辍才是，这是雷霄紫电劲的第二层，第二层后应该能再纳二十息！”
顾长渊心领神会，依照第二层所讲的呼吸频率等种种细节，继续引导内气。
一边控制气海不能胀，一边又要控制气息源源不断，想来平常说的走火入魔，恐怕是气海炸了吧……
可这依旧很快，二十息真气悉数落位，根本不带停滞的！
莲娘同样感觉到了，见顾长渊拽得飞起，顿时没好气道：“得意什么……我已有二百四十息，你这点儿数算得了什么！”
“那是那是！儿子怎么可能比您厉害！”
顾长渊有了年轻的身体，心态也要年轻才对！
加上得了不少好处，自然乐意叫她，谁让她漂亮呢，姿态放高并没有让他觉得讨厌。
“干娘颜色倾城，武功高绝，儿子我拍马也赶不上您是不是！”
莲娘洁白的袖口重重扬起，却轻轻落下，拂他面上，“少拍马屁！你这没家伙事儿的东西，不知道从哪儿学得些艳俗词儿，净脏我衣裳……”
嘴上虽然嫌弃，但她的神态明显很受用，连带叮嘱道：“内功只是基础之一，你若想成材，内外皆修才是正理。”
“这其中轻功一道，尤其为最。光有内气还不行，外功同样要练。”
“练时需筋骨柔韧，体悟轻意，翻滚成招，感悟重意。”
“今后你每日清早需扎马步一个时辰，中午开胯一个时辰，晚上再倒立一个时辰。”
“如此这般这般再这般……快则一年，慢则三年，采蓬三涉水既可大成！”