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第239章 睡方与睡功

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李长生点点头,吃就安心吃,这个他懂,但之前还真没想过里面蕴含这么多道理。

“还有吗?”

“多了去了,如果不是我家里那边也是很讲规矩,我还真受不了这套。

比如,一句老话不是说的好嘛,饭前不训子。这个也是一样的道理。

父母在吃饭时责备孩子,容易让孩子紧张害怕,情绪压抑,食欲会变差,没胃口,时间长了,不利于小孩发育。

此外,还有饱不洗头,饿不洗澡,药补食补,莫忘心补。食不过饱,饱不急卧。”

说着张钊展示了自己的双手,郁闷道:“看到没,这双手你不会以为就是炒铁砂炒出来的吧?

我这功夫,要我说有一部分是顾老爷子用筷子抽的!”

李长生嘴角微微抽搐,他倒是听说过老一辈看到孩子在餐桌上不讲规矩就会抽,对此他还真没经历过,主要是奶奶教育是说教,从不打。

当然也就是李长生重活一世,本就因为前世缺乏亲情,就很吃这套。

“那睡呢?”

“这个就更多了,比如那些老生常谈的睡前洗脚,胜吃补药。脚对风,请郎中,这种我就不提了。

我就和你说说那位道长提及关于睡的门道吧。”

“张道长还专门说过怎么睡?”李长生来了点兴趣。

他刚刚就笃定,这道长绝对是张至顺老爷子,这位道家高人,可谓是养生有术,自己的金刚长寿功现在都保持奇效呢。

“嚯,李兄弟你还说你不认识张道长!”

张钊像是发现了什么不得了的真相。

他这声着实是大了点,一下子引起了旁边几人注意,尤其是金井秀一和肯尼特。

他们皱了皱眉,碍于这两人体质非人,过去拉扯理论,怕被揍,也就闭口不言。

不过心里也着实好奇,这两人从刚刚开始就一直在嘀嘀咕咕在说什么呢?

金井秀一耳朵其实一直都是竖着的,他发现这两人说的是中文,虽然心里对刚刚张钊得到大声表面不满,内心反而希望他大声一点。

“这两人绝对是夏国武术界高手中的高手,两位高手在交流什么呢?难道是夏国失传的功夫?”

念及于此,金井秀一耳朵竖得更直了,奈何接下来两人的交谈实属声音很低,再加上他们那桌和这边相隔甚远,压根就听不清楚。

“关于睡,张道长那可是行家,他光是睡就说过很多理论,有睡方和睡功!”

“哦?”李长生眼睛一亮。

“睡方其实理论上和我刚刚说的那些老话差不多,不过他说过一些睡前的方法动作,也算是睡方的一种,比如睡前必作轻微动作,揉眼、擦面、摩腹、刷牙、嗽口、灌足、梳发、静心,令食物消化,再入寝。不可醉饱入睡,不可悬足,不可张口,不可覆首,要将一切计虑营谋消释,清心入睡。

额.....这个你听听就得了,反正我一个粗人,觉得麻烦,哪有这么麻烦,我就怎么睡着舒服怎么来。

他说的也有道理,比如不可张口,这边的调理师也说过,说什么经常张口睡,容易出现双下巴。

就是除了肥胖引起的双下巴,正常体态出现双下巴就是因为这个引起的。

不过我无所谓,我睡觉打呼噜,嘴巴就没合拢过,所以你看看我下边这块赘肉是不是很明显?”

说着张钊还自豪的展示自己的双下巴。李长生简直被这货给逗乐了。心说您还真是不介意哈。

“嘿,我觉得这是佛祖像,我以前在少林待过,也算是心向佛祖了。唉,说真的,我还真不在乎这些,李兄弟你帅气,你得注意一下。”

李长生只是点点头,反正他就没这坏习惯,

“至于睡功,他说过两种,一种名为还阳卧,一种名为混元卧。

我比较喜欢这个,动作简单舒服,就很适合我。”

(图片分享了,个人感觉还是可以的,不过也有一些禁忌,如果动作不对,或者身体容易拉伤。)

“张道长可说为何推崇这两门睡功?”

李长生好奇道,这两门睡功他是从书中看到过的,不过因为平时睡眠就很好,觉得这睡觉只要睡眠质量好,就没必要了解这些,没想到这里面还有这么多讲究。

“其实也不是他推崇这两门睡功,他只是提及而已,他将睡分为三种武睡,文睡,以及半文半武睡。

呵呵,我觉得这称呼和少林横练有点相同哈!”

张钊笑了笑,这才继续道:“不过他老人家提及一点,年轻人武睡较多,唔,就是睡眠过程中容易动来动去。

这个我年轻时就有过,睡前还是床头,醒来就到床尾,有时候醒来人都到地上了。

而文睡就是一晚上没动弹过。半文半武也就是以上都有。”

“这三种睡眠方式孰强孰弱?”李长生好奇道,这么说来,其实他自己小时候也有武睡的习惯。

“没有强弱之分,只有年龄段之分,他老人家说年轻人武睡,老年人文睡,中年人半文半武。

其实也并非是让我们一定要睡觉时自己控制的动来动去,如果这样我反正睡不着。

这就是一种年龄所带来的身体反应,一般有这种现象都属于健康现象。当然,梦游不归此列。应该尽早就医了。”

张钊轻笑着摇头道:“我就是半文半武,年纪上来了,没以前那么睡觉不老实了。”

“不过这还阳卧和混元卧倒是不错,想睡还阳卧,他的动作和归元桩有些类似,都是虎口对丹田。

混元卧还阳卧这两种法子和婴儿卧很像,就是如同婴儿的睡姿一样。所以道长也说这叫返先天!”

闻言,李长生点点头,看样子吃和睡都是蕴含不少养生至理。

“嘿嘿,其实这两门功夫我自己也在网上查了查,李兄弟看你若有所思的样子是不是也了解一些?”

张钊一脸男人都懂的坏笑,但转而就正经起来。

“网上都说这两门睡功能补肾气,但是道长说过,这玩意压根就不能补肾气!”

说着他还摊摊手,脸上甚至也有些遗憾。

“这就是一堆柴,柴上有火,只是暂时让这把火烧旺了而已,但柴本身是没变化。

练习这两门卧功能感觉手脚暖和,也只是调节气血,给人一种补肾气的假象,还是那道理,本质是没给人补肾气的。

不过嘛,补肾气的关键是什么?除了食补和节制,不就是睡嘛。

睡好了,其实也就做到了补肾气的效果。”

对于张钊说的这点,李长生也看到过,也不知道是哪里传来的言论,当然硬要这么说也对,毕竟睡好了,也的确存在补肾气的效果。

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