他太听劝了,竟然真练成了超凡

霜火青天

首页 >> 他太听劝了,竟然真练成了超凡 >> 他太听劝了,竟然真练成了超凡最新章节(目录)
大家在看人生得意时须纵欢 魔艳风流后宫 我在废土世界扫垃圾 重生51年:隐居深山建立超级家 扶摇 重生1989:缔造华夏科技帝国 云家小九超皮哒 军少大人,体力好 碧海云天,钓鱼乐无边 总裁令:契约情人第三条 
他太听劝了,竟然真练成了超凡 霜火青天 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡全文阅读 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡txt下载 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡最新章节 - 好看的都市言情小说

第二章 奏跑,未来的顶级富婆

上一章书 页下一章阅读记录

“跳绳和深蹲暂且缓一缓,我现在体质不好,搞这两个太伤膝盖了。”

“而hiit和节奏跑...先节奏跑吧!”

虽然hiit的奖励门槛很低,平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。

但张北行知道,这玩意,是相当累人的。

就算是他们宿舍里体格最好的老董,跳两遍hiit下来,也喘的跟条狗一样。

更别提他的体格还远不如老董了。

估计一遍都坚持不下来,就得趴地上躺尸。

与其这样做无用功,他还不如去尝试一下节奏跑。

念及于此。

张北行道了句‘我去跑步了’,就离开宿舍,前往了操场。

看着他离去的背影。

屋内的三人愣了愣,然后vx给张北行发了个消息,让他回来时带份饭,便带上耳机,开启了反向上分之旅。

…………………………

节奏跑,也被叫做有氧门槛跑,亦或者乳酸门槛跑。

是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。

与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。

节奏跑介于这两者之间,通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。

而它的核心,就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。

说白点,便是控制跑步强度,让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。

一般进入这个状态的人,跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。

但只要能坚持下来,得到的提升,绝非是寻常跑步可以媲美的。

…………………………

通过手机查到了节奏跑的相关资料,张北行恍然大悟。

他活动了一下身体,深吸几口气,将精神提起来后,便迈开腿,跑了起来。

石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。

张北行想要完成节奏跑的任务,需要围着其跑十二圈半才可以。

但因为他现在才刚刚接触节奏跑,尚不熟练。

最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。

第一圈,张北行为了测试,正常跑,系统进度没有任何变化。

第二圈,张北行开始尝试各种跑步节奏,一圈下来就跑的气喘吁吁,满头细汗,不过系统面板上的进度,却从0m变成了50m。

这一变化让张北行备受鼓舞,看到了希望。

于是他继续跑步,摸索着节奏,找寻着状态。

第三圈...

第四圈...

一直跑到第五圈,张北行气喘如牛,感受着那‘舒适的痛苦’,他的心中不禁升起了放弃的念头。

但看着系统面板上那不断增加的进度。

想到自己前世因为疾病而遭受的非人痛苦。

他又咬着牙,继续跑了下去。

而这一跑,就是二十分钟!

……………………

随着体力的彻底耗尽。

一直保持着节奏跑状态的张北行终于撑不住,放缓了脚步。

他就像是刚从水里出来的一样。

浑身上下没有一处是干的。

脸色通红,双腿打颤,口干舌燥,头晕目眩......

张北行感觉自己命都没一半了。

可饶是这样,他的任务却依旧没有完成。

【建议:节奏跑,难度d,每跑五公里,奖励0.5能力点,目前进度:4.13km/5.0km】

还差八百多米,也就是两圈。

张北行也想要强撑着跑下去,领到系统的奖励。

但孱弱的身体让他无法做到这一点。

无奈之下,他只能选择休息,等体力恢复好后,再继续跑步。

“老张,喝水吗?”

就在张北行围着操场慢走,舒缓肌肉和心率时,一个清脆的声音从他耳旁传来。

张北行一愣,顺势看去,就见到一个肌肤雪白的少女不知何时来到了他的身旁,她的旁边放着一个小推车,手里则拿着一瓶挂着水珠的矿泉水。

“林丝绮?”

看着这少女,张北行眉头一挑,道出对方的名字。

纵使他重生回来,对于大学的同学已经没有多少印象了。

但唯独她,张北行记得还是挺深刻的。

倒不是对她心生情愫,而是林丝绮,实在是太特殊了。

作为一个清纯可爱的南方妹子。

人们从看到她的第一眼起,对她的印象,就是个十指不沾阳春水,柔柔弱弱的小女生。

而就是这样的一个小女生。

却从大一开始,就推着个小推车,在操场上摆摊!

在其他女生都忙着学化妆的时候。

林丝绮每天奔波好几里地去进货。

在其他女生和男朋友你侬我侬的时候。

林丝绮正卖力的给人推销着她的产品。

无论春夏秋冬,只要不下雨,都能在操场上看到她的娇小身影。

雪糕饮料,零食百货。

那小小的推车就好像是无底洞,只要你想要,她都能给你找到!

但后来不知道为啥,她突然就不摆摊了。

校园里少了这么一条美丽的风景线,也怪让人可惜的。

……………………

“喝,给我来瓶功能饮料,要冰的。”

将思绪拉回,张北行看着林丝绮,开口说道。

他虽然感觉林丝绮有意思。

但也仅仅只是有意思而已,对他来说,现在的当务之急,就还是完成系统的任务,看看那能力点的作用是否与他想的一致

“功能饮料?好的,承蒙六块,vx还是支负宝?”

听着张北行的话,林丝绮满脸笑容,她从小推车里掏出一瓶功能饮料,递给张北行,然后熟稔的掏出收款码,放在张北行面前。

看着这瓶在超市五块钱就能到手的功能饮料,在这里直接涨了一块。

张北行不禁道了句‘真黑’,然后就掏出手机,在vx里找到林丝绮的好友,发了个红包过去。

对于他的话,林丝绮毫不在意,只是光速领取了红包后,就看向张北行,问道:“说起来,老张,你最近怎么开始跑步了?前几天的事刺激到你了?”

张北行喝了口饮料,有些无语。

他自然知道林丝绮说的事是什么,于是道:“没有,不过是分手而已,还不足以让我放在心上,我只是单纯的想减肥,想健身而已。”

“嗷,这样啊,那没事了,我还以为你真的虚呢……不过你想要通过跑步健身减肥的话,呼吸得调整一下啊,你这呼吸太乱了,跑不了多长时间就得累够呛。”

……………………

上一章目 录下一章存书签
站内强推剑道第一魔 快穿之平淡生活 港综:开局死靓仔南,邻居马小玲 豪门黑卡刷到爆,躺平摆烂把娃带 人生得意时须纵欢 仙路九万万里 我在异世封神 魔艳风流后宫 盗墓:思无邪 绝色神雕 豪门认亲?可我已经是千亿富婆了 凌天诛神录 盗墓:黑爷等等我 甄嬛重生成琅嬅治懿症 综影视之杀穿剧情 开局被陷害,我原地突破绝世医仙 重生饥荒年代:我重生有挂我怕啥 小村医修真 绝色小姨的诱惑 盗笔:人狠话多 
经典收藏人生得意时须纵欢 艳海风波 魔艳武林后宫传 动漫之后宫之旅 仙剑御香录 绝色小姨的诱惑 港片:开局坑大嫂三千万 四合院:少年开局,打残棒梗 从今天开始当戏骨 四合院:自带系统穿越来 开局被抓,上交可控核聚变当国士 四合院:开局轧钢厂办公室 重生何雨柱离开四合院 四合院:阎解成的逆袭生涯 大夏镇夜司 完美世界 港片搂着大嫂对龙头讲,尊师重道 四合院:50年开局,开局倒腾鱼 四合院:美好人生 60年代,我能无限模拟 
最近更新高武,大一成就大帝怎么了? 开局被离婚,我成仙尊前妻悔哭了! 你问我怎么打副本?核平了解一下 女儿惨死,外卖大叔杀穿恶魔 高武:卡池乱不乱,钟离说了算 恶魔冠冕 高武:霸世战尊 黄金软饭:我的老婆巨有钱 无敌天医 文娱:开局忽悠野蛮大小姐拍电影 请龙出山 魔法世界:血族少年的奇妙之旅 死亡序 神级幻想序列:开局地表最强人类 把持不住了,我的师姐都是顶流 开局觉醒天慧,我推演出了修仙法 恋爱全网直播 我,植物神,装大学生被笑了 发家致富从帮父母卖菜开始 双穿鉴宝:听泉,你看龙椅不 
他太听劝了,竟然真练成了超凡 霜火青天 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡txt下载 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡最新章节 - 他太听劝了,竟然真练成了超凡全文阅读 - 好看的都市言情小说