改变人的一生几个成长法则

孤独剑客佐罗

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读书是滋养生命最好的方式

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把人生的风风雨雨,化作一种滋养。

“立身成败,在于所染。“

一个人的成长好坏,与身边的环

境,\t有着莫大的关联。\t好比一棵参天大树的长成,离不开阳光、雨露、空气、土壤等诸多因素的滋养。

树犹如此,人生亦然。

只有汲取所需的养分,多读书、见世面、交高人,我们的生命才能一边向下扎根,一边向上生长。在枯燥的生活里,偶尔给自己来一场触及灵魂的旅行。这一路上,那些你选过的人,看过的景,会一点点地让你的生活枯木逢春,带你找到更好的自己。规律的作息,滋养你的生活

《中国睡眠研究报告2022》显示:10年来,国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时,缩减到2021年的7.06小时,入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟,睡觉时长减少近1.5小时。64.75%的民众每天睡不到8小时。国人睡服时长十年间少了近1.5小时。从这组数据中,我们能直观地感受列:中国人睡得越来越晚,起得越来越晚,同时睡觉时间也越来越少。很多人在面对新一天的工作和生活时,总是哈欠连天,精神不济。久而久之,便会丧失感知生活幸福的能力。

所以,规律作息,调节的不仅仅是睡眠,更能决定一个人的生活状态。规律作息,不仅仅是一个口号坚持下来,它会产生蝴蝶效应。改变你的整个人生。如果你也想改变现状,不妨从今天起,开始践行“11b“健康睡眠理念。

每天9点睡觉,睡够8小时,你才能为明天积攒元气,为未来储蓄健康。早睡早起,往近了说,掌握的是人生的主动权,补充的是对当下的精力。往长远了说,是一个人对生命的敬畏和尊年。

“自我控制,是最强者的本能。“

能控制自己作息的人;方能告别过往,精神百倍地迎接每一个黎明。

高能量的朋友,滋养你的圈层“我们要主动去寻找那些能够增加我们能量,而不是削弱能量的人。“

与低能量的人同行。无形之中就会勾出人骨子里的懒情、消极、自卑:与高能量的人结交,才能彼此赋能,彼此成就,让彼此迈向更高的圈层。

莫言和余华年轻时,曾一起就读于鲁迅文学院。当其他人还在忙若谈恋爱、聊八卦,耽于享乐的时候,他们两人,却在宿舍里,聊文学,谈理想,写小说。在两人的互相鼓舞下,莫言创作出了《酒国》,余华创作出了《在细雨中呼喊》。

这两部作品,也让他们在文坛占据了不可撼动的地位。人与人之间的能量,本身就会相互传递,相互影响。

当你与高能量的人深交,就会不自觉地按高标准要求自己,提升自己。

网上有段话说得很对:“勤奋的人在一起,你不会懒和积极的人在一起,你不会消沉。“与智者同行,你会不同凡响。与高人为伍,你能登上巅峰。和高能量的人接触。他们三言两语,就能释怀你的困扰,开阔你的眼界,为你开启另一个世界。多跟他们来往,你亦能提升自己的社交格局,为自己未来的人生铺路。

读过的书,滋养你的灵魂

“每一个生命,都需要文学的滋养和支撑。“在这个忙碌的年代,我们每个人,都应该花点时间在书本上,来沉淀自己的内心。

人,可以不貌美,可以不富裕,可以不得志,但一定不能不读书。生活会摧残一个人的身体,但读过的书,却可以滋养并拯救一个人的灵魂。

杨绛在被迫害打压时,也是通过读书,看透了挫折和逆境,熬过了那段艰难的时光。书,也许不是灵药。但读过的每一本书,垫高的却是一个人灵魂的高度。

经历的坎坷,滋养你的格局

知乎上有人问:“你认为怎样才算得上大格局?“

有个高赞的回答是“能享受最好的,也能承受最坏的。“人这一生,高低起伏,苦乐交织,经历再多坎坷,都是世间常态。

但不愿徘徊于低谷的人,却能化伤痛为动力,化苦难为本领,用委屈撑大自己的格局。

古人说:“忍常人所不能忍,方能成常人所不能成。“苦痛,是觉醒的开始,也是人成长的必经之路。

那些让你感到痛苦的人和事,无形中会放大你的格局,让你即使跌落低谷,也依旧有逆风翻盘的底气。

那些最艰难的时光,会化成暗夜里的光,指引你成为更优秀的人。

“你将成为一个全新的人。

一种崭新的知觉,一种莫大的祝福,会像春天的野花一样绽放在你的生命中,“

但人生之路上,生命之花从不会无端地绽放。你我唯有用心滋养,才能浇灌出一片,独属于自己的生命花园。

真正的养生,不是围若身体打转,而是滋养生命,滋养好的生活状态。养得一身的气顺心和,才能养成一生的风洁月明。

2023-3-27

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