宝可梦导航器的操作界面都大同小异，罗克很快就掌握了操作。打开精灵菜单，出现了阿柏怪和菊草叶的迷你缩略图，选择后可以看到详细的信息。
忽略掉一些非常专业性的细碎数值，训练家主要查看的内容有五项。
精灵：阿柏怪
状态：健康
等级：29
特性：威吓
技能：毒针、咬住、紧束、鬼面、大蛇瞪眼、刺耳声、溶解液、蓄力、吞下、喷出、怪力术
“特性果然是威吓啊，虽然已经在战斗中验证了，还有最近等级增长了不少。”
罗克看着导航器显示的内容，感觉和自己平时在训练及感知到的情况没有太大误差，应该是他最近的经验和能力有了进步。
由于没有统一的计量单位，而且每只精灵间的差异太大了，所以像游戏中攻击防御那样的数据是没有的。
精灵实力的衡量基本就是靠等级，尽管在等级之外决定强弱的因素还有很多，但能量化比较的就只有等级了。
罗克也曾好奇过训练家有没有等级的划分，结果发现是有精灵联盟内部的一种划分方式，但没什么人提。
就连普通训练家之间的对战，甚至是道馆挑战，大都还是以精灵的实力为准。
这是因为训练家的实力是和他的精灵等级匹配的，精灵的实力才是训练家实力的体现，训练家的实力不够，就无法收服、培育、指挥高等级的精灵。
反过来说，一个“高等级”的训练家如果手上没有强力的精灵，能即时发挥出的实力也有限，甚至不如一些“低等级”但精灵更强一些的训练家。
精灵联盟的普通训练家、精英训练家、大会冠军、四天王一类的划分，在很多联盟内部人士看来也更多的只是起到一种职级的作用。
罗克收回思绪，又查看了一下菊草叶的数据。
精灵：菊草叶
状态：健康
等级：20
特性：茂盛
技能：撞击、藤鞭、飞叶快刀、光合作用、魔法叶、间合斩、闪光术
“嗯？我记得菊草叶不是十几级的时候就进化了吗，怎么都二十级了。”
一旁精灵商店的店员听到了罗克疑惑的自语，开口答道：“人们常说的精灵进化等级是平均等级，有一些潜力好的精灵在进化前需要的积累更多一些，所以会延迟几级进化。但一般不会超过五级，这位先生你的菊草叶天赋很高呢，应该很快就会进化了。”
罗克感谢了店员的解答，然后又投桃报李的买了一些伤药和高级球就离开了。
打开宝可梦导航器的地图，罗克查询了一下路线，然后准备去乔伊洋子推荐的那家餐厅吃个午饭。
这家叫做快泳之心的餐厅位于和阳光大道纵向相交的一条小路上，地段还算不错。
店面很大，上面的招牌上印着一只强壮的快泳蛙。进入餐厅后，里面的环境很干净，装修也比较简洁大气，不过只有寥寥几位食客坐在角落用餐，显得有些空旷。
门口的桌子上坐了一位头发黑白斑驳，身材壮硕的老人。
老人此时正撸起袖子，和他的精灵下跳棋。那只精灵蓝色的身体和他的训练家一样肌肉健硕，白色的肚子上有黑色的漩涡状花纹，看样子应该就是店面招牌上的那只快泳蛙了。
见到进门的罗克，壮硕老人丢掉手上的棋子，顺便把棋盘弄乱，起身招呼道：“欢迎光临快泳之心，我是这里的老板，你可以叫我老约瑟。”
“你好，我是听朋友的推荐来这里吃饭的。”罗克和他握了握手，然后就看到那只快泳蛙一脸不爽地收拾起棋盘。
“那你可来对了，我这里的烤牛排在整个阳光镇赫赫有名。你不要看现在没多少人，以前这个时间要想吃饭都得排队的。”
说到这里，老约瑟狠狠的啐了一口。
“都是那些骑着摩托车的混蛋们害得，现在镇上根本没有多少人出来，游客也都不来了。不过你放心，在我的店没人可以打扰到你吃饭，要是那些暴走族敢来，我的快泳蛙会把他们全都丢进海里。”
罗克也知道，在这种时候还能开店的肯定都有两把刷子，因此找了一个地方坐下，放出阿柏怪和菊草叶。
四米多长的阿柏怪引起了老约瑟的惊讶，然后他就一脸欣喜地推荐了很多他店里的特色食物。
只有罗克这一桌客人，因此上菜的速度很快，煎嘟嘟蛋、黑胡椒烤牛排、焗烤什锦树果、香辣虾球、以及一道酥皮海鲜浓汤，由于还有精灵一起用餐，所以每一道菜都份量十足。
老约瑟看出了罗克是第一次吃，每上一道菜都和他简单的介绍几句。
最先上的是煎嘟嘟蛋，嘟嘟的蛋个头很大，煎制两面金黄，上面撒着切碎的彩椒和火腿丁，味道十分独特。阿柏怪对这道菜情有独钟，或者说只要是鸟蛋做的食物阿柏怪就喜欢。
焗烤什锦树果是将多种树果切块煮熟，在烤盘底部放一层奶酪丝，然后放一层树果，树果之上再放一层奶酪丝，重叠三层之后倒上主料是哞哞牛奶的混合酱料，放入烤箱烤至表面焦黄。
吃起来口味十分独特，奶香混合着多种果香，甜而不腻层次丰富。
香辣虾球的做法最为复杂，主料是龙虾小兵的虾肉，进化型铁螯龙虾由于钳子里有臭泥味所以不能使用。将虾肉打成泥，混合蛋清、淀粉、盐和胡椒粉搅拌上劲，然后炸成一颗颗金黄色的虾球。
用油浸的辣味樱花鱼和各种香料调匀制成樱花鱼酱，在锅中烧热橄榄油，爆香洋葱，倒入樱花鱼酱翻炒成调味酱汁，最后浇在炸好的虾球上。
香辣虾球吃起来鲜甜爽口，但是更符合人类的味蕾，阿柏怪和菊草叶只是尝了一点就不再感兴趣了。
最后能让罗克和两只精灵达成一致共识的，还是老约瑟的招牌菜黑胡椒烤牛排。
牛排的来源是阳光镇对岸的野生原野区附近牧场，精选的肯泰罗。洗净后被快泳蛙大力锤散，然后加入秘制的酱汁腌制，最后由经验老到的老约瑟亲手烤制。
烤出来的牛排汁水饱满，香气浓郁，不论是罗克还是阿柏怪和菊草叶都被美味的肯泰罗牛排征服了味蕾。