虽然大家都做好了受虐的准备。
可这一上来，就沙滩跑20公里，还是让他们心里连连叫苦。
一来他们昨天到现在，是一点东西都没吃，早就饿得不行。
第二，这沙滩跑跟平地里跑可不一样，海滩上海风阻力不断，沙子柔软，这都会大幅度的加大他们体力的消耗。
在沙滩跑二十公里，比在平地训练场跑四十公里还要累啊！
何况，这圆木五十斤，他们身上虽然没有武器装备，但背包里的作训用品也有二十斤了啊！
背着七十斤的重量去沙滩跑，只怕都要没了半条命！
可众人不敢有丝毫的迟疑，背着作战包朝着后方跑去。
发现，那里正积累了一大堆圆木。
基本都是一样的大小！
“小云，能抗住吧？”
几人来到圆木前，雷战冲龙小云关心问道。
龙小云点点头，“放心，我没事！能坚持！”
“好！”
成才也是冲江凡问道：“江凡，你呢？”
“我们都知道你的体力充沛，但这种超负重超长距离的奔袭，你能适应吗？”
江凡自信一笑，“放心吧，自由泳拉着一个人游我都行，这扛圆木，小意思！”
几人闻言，不禁响起昨晚的情况，不由相视一笑。
卡尔的声音在后面传来：“这座岛的海岸线是20公里，沿着沙滩海岸线跑完一圈！”
“三个小时内，跑完，不扣分！”
“超过三个小时，扣五分！”
“超过三个半小时，扣十分！”
“超过四个小时，直接淘汰！”
“准备好了，就直接出发！快快快！”
众人闻言，不敢再有丝毫的迟疑，相互协作将圆木放在肩膀上后，便是朝着海边沙滩方向狂奔而去。
三个小时时间，如果放在寻常训练场上，绰绰有余。
甚至于，他们一个半小时就能完成这20公里！
可现在不同啊！
这里是沙滩，别说20公里，就是跑完10公里，以他们目前的状态，只怕体力都要被消耗得七七八八了！
到时候能支撑他们坚持下去的，无非就是意志力了！
砰砰砰……
不出意外，一众执行教官坐在沙滩摩托车上，对着天空，对着他们的脚下，不断的进行实弹射击，刺激他们加快速度！
轰！
轰！
几乎每隔个几十米，十米开外的海里，便是会有地雷爆炸。
刚开始有人不注意，直接被吓得直接摔倒在地。
“圆木落地，扣两分！”
卡尔大声吼道。
“fuck！”
“圆木落地也要扣分？！”
一众特种兵是又惊又怒。
卡尔根本不跟他们解释，而是不断的用他那洪亮的呐喊声，不断的穿透众人耳膜。
“兄弟们，我先走一步了！”
到达沙滩上，江凡冲雷战成才几人喊了一声，便是以百米冲刺的速度，在沙滩上狂奔起来！
“江凡，你干什么？不能这样子跑！”
雷战看到江凡冲刺的速度，顿时吓了一跳，赶紧出声大喊道。
“江凡，快停下！你疯了吗？”成才想要追上去拉住江凡。
可刚追了十几米，却是发现跟奖罚距离越来越大。
根本追不上啊！
“这疯子！这可是20公里啊！这一开始就用百米冲刺，后面还怎么跑？等会一下子累瘫，四个小时内到达不了终点，就就要被淘汰了！”
雷战四人满脸担忧。
而在第一梯队的米国特种兵、熊国特种兵、非洲一些特种兵也几乎在眨眼间被江凡给超过去了。
看到江凡那奔袭的速度，他们一个个也都是瞪大了眼睛。
“那个……是华夏的特种兵吗？”
“好……好像是！”
“他……在干嘛？百米赛跑吗？”
众人愣了一下后，一个个都是忍不住笑出声来，满脸的嘲讽：“这家伙是没跑过长跑吗？这么远的距离，居然敢跑这么快！真是找死！”
而外围的卡尔和一众执行教官显然也是被江凡的举动给吓到了。
“去看看！到底怎么回事！”
卡尔冲瑞恩喊道。
“是！”
众人都在嘲讽笑话江凡不会跑。
可经历过昨晚江凡自由泳拉着人游那么长距离后，这让卡尔认为，江凡应该不是那种没有脑子的人。
…………
而此时，在岸上，紫罗兰看着奔袭的队伍。
最后目光落在冲在最前头的一批人身上。
“嗯？”
紫罗兰并没有在第一梯队那里找到江凡的身影。
她下意识的往后找了一下，还是没看到。
正在他想要问一下旁边的红叶时。
红叶却是突然惊呼道：“江凡这家伙疯了吗？居然冲这么快？都脱离队伍几十米了！”
紫罗兰微微一怔，这才注意到，在第一梯队的前方五六十米外，居然还有一个人在冲刺着。
不是江凡又是谁？！
江凡在冲入沙滩后，就以百米冲刺的速度，扛着圆木拼命的往前冲！
“这小子！”
紫罗兰瞳孔微微一眯。
红叶道：“以这个方式去跑，无非就是两种情况。”
“要么在长跑项目上是个菜鸟！从之前调查到的资料来看，他并不是！”
“那么，就是剩下另外一种可能——他的体能素质非常好，好到他想要继续提升，就必须要一开始就把自己逼到极限，用我们这里的规则，逼着他突破这个极限！”
紫罗兰嘴角泛起了一抹笑容，“有意思……”
………………
“系统，以前我没问过了。既然你这么牛，是否可以指导我，如果调整步幅、如何呼吸吐气、如何摆动身体全身肌肉，可以最大限度的在同段距离内，让身体肌肉细胞增强最快？”
江凡一边跑，一边冲系统问道。
系统：“这个自然是可以的！系统这里可以检测到宿主最全面的肌肉、骨头、器官、神经反应所有的全面数据。”
“长跑是一个技术活，每相隔几百米或者一千米，所需要调整的方式都不一样！”
“系统这边可以根据宿主身体的全面数据加以指导，在同样的距离内，既可以让宿主更加省力，又可以最大限度的提升自身身体素质！”
说着，系统便是开始指导起江凡来。
从步幅的大小、呼入和吐出气体的具体时间、力度，大腿、小腿、腰部、上半身肌肉的调动等等各方面入手。
对于身体的控制，在军校的时候，江凡就已经做到游刃有余。
所以，在系统话音刚落下的时候，江凡就已经调整好！
而按照系统的要求，江凡调整好跑了百米左右距离后，整个人，瞬间被震撼住了！
因为调整过来没跑多少米，他就已经感觉全身肌肉都舒服了许多。
没按照系统的要求来之前，跑了同样的距离，所消耗的体力，肯定要比现在要多出不少的。
而且，江凡能明显感觉到，因为氧气减少对心脏的压迫胸闷感，也大幅下降、大腿上的酸痛感也降低了不少！
训练过长跑的人都知道，影响你长跑的速度和距离的主要原因，就是过程中呼吸极为难受，心跳加速导致胸闷，大腿肌肉酸痛、累！
这三样，就决定了你是否可以跑得长！跑得快！
而现在一调整过来后，这些不适感都在大幅下降！
江凡：“系统，你太牛了！你有这么好的指导能力，怎么在军校我拼命训练提升身体素质的时候你不说啊！你要是早说，我现在的身体素质，少说也有常人五倍以上了啊！”
系统：“你也没问啊！”
“……”
江凡差点就没忍住要骂娘了。
我也没让你在各个重大军事任务面前发布系统任务啊，你不也发布了？
埋怨了一下后，江凡也没有再说什么了。
来得迟也总比没有好。
江凡就完全将系统当做是一个里戒指老爷爷的殿堂级高手来对待，他说什么，自己就跟着做什么，并且将其背记下来。
瑞恩这边，坐着沙滩摩托车快速追上了江凡。
虽然，他跟卡尔都想华夏军人在这里被淘汰。
但对江凡的行为，依然很不理解。
能当上特种兵的，怎么会犯这么低级的错误？！
砰砰砰……
瑞恩用子弹来向江凡宣告自己的到来。
江凡一边跑，一边转头看了一眼他后，便是不再理会。
这让瑞恩感觉受到了侮辱，大声吼道：“017！你这不是在奔袭，而是在走向淘汰的路！”
江凡满脸嘲讽的回了他一句：“这不正是你们想要看到的吗？”
瑞恩：“……”
一句话，直接把瑞恩的嘴巴给堵死。
行！
我倒要看看，你这样的速度，能保持多久！
到时候，没跑一公里，就直接累趴，下面的十几公里怎么跑！
可在所有人都认为江凡以这样的速度奔袭不会跑得太远时。
江凡却是用一次又一次的奇迹，打了他们的脸。
一公里……
两公里……
三公里……
江凡一直保持这个速度，跑了三公里，一点没减。
每跑完一公里，瑞恩和一众教官都以为江凡肯定不行，准备要倒下了。
可江凡就像是累不死的小强一样，怎么都没倒下！
而雷战等人，以及各国特种兵，早就看不到江凡的身影了。
本以为慢慢转弯就能看到江凡那啷当要倒下的身影，可怎么都看不着。
“难道是已经累趴，被抬走淘汰了？”
“肯定是！”
一众米国、欧美、非洲特种兵都是如此想到。
他们打死都不相信，还有人能用这样的速度跑这么久。
当然，跑在前面的江凡，也不可能一直这个速度。
他一直保持告诉奔袭，无非就是逼着自己这么跑的！
而这三公里下来，即便是按照系统的教导来的，也消耗了大量的体力。
所以，在三公里后，系统这边，也按照江凡目前的身体素质，让他放慢了三分之一的速度！
而即便是放慢了三分之一，也比其他人一开始的速度都要快！
放慢下来后，江凡也有几分钟的缓解喘息的机会，当然，这个过程，也一直在消耗他的体力的！
“前面三公里，一直保持原有速度！”
“三公里后，速度放慢了三分之一！但还是十分稳定，不像是体力透支的迹象！”
另外一边，红叶将江凡的现状，跟紫罗兰汇报。
“继续观察！”
紫罗兰淡淡说道。
“是！”红叶离开后，紫罗兰便是靠在椅子上，继续闭着眼睛养神。
………………
“不行了吧？”
看到江凡放慢速度，都被震撼得有点怀疑人生的瑞恩，当即笑了出来。
可是，江凡并没有像瑞恩想的那样，速度一慢，很快就跨下来。
而是一直保持着那个速度，这让瑞恩又开始怀疑人生了！
在猎人学校呆了也有些年头了。
什么样的体质强人他没见过。
可就是从来没有一个，像江凡这样，强得这么变态的！
瑞恩将江凡这边的情况汇报给卡尔之后，卡尔也差点没有被震撼得从摩托车上掉下来！
“这死变态！”
许久后，卡尔嘴中这才爆出了这四个字。
…………
四公里……
五公里……
六公里……
江凡又以同样的速度，保持了三公里后，再次放慢了速度……
这次，是放慢到了前面三分之二的三分之二！
而这个速度，刚好才是其他人开跑时的速度！
到了这个阶段，江凡明显体力已经消耗巨大。
但他还是咬牙坚持着。
白天，绝望岛的太阳升得很快，炙热感很快传来。
众人只感觉像是被夹在火炉上烤一样。
本来就被压得胸闷的他们，此刻，更是感觉喉咙像是被什么堵住一样，呼吸极为难受！
………………
瑞恩这边，想要看到江凡倒下的场景再次化为泡影。
江凡依然在不断的创造奇迹。
九公里后……速度变慢，但速度依然保持着。
十二公里……速度明显慢了不少，只有一开始的三分之一了。
十五公里……速度彻底降下来，只能用一晃一晃的慢跑来形容
十八公里……
砰！
终于，江凡消耗完了意识内的体内最后一丝力气，左边膝盖，直接跪在了地上。
如果不是他左手反应快撑住，肩膀上的圆木，已经掉下去，被扣两分了！
………………
四千字，晚点还有！