美女军团的贴身保镖

高钙奶宝

首页 >> 美女军团的贴身保镖 >> 美女军团的贴身保镖最新章节(目录)
大家在看穿越豪门之娱乐后宫 人生得意时须纵欢 逍遥人生 和竹马睡了以后 寡嫂 我在废土世界扫垃圾 大反派熟知剧情,女主们全都堕落 黑色豪门之我的王子老公(大结局) 权力巅峰:从借调市纪委开始 春光艳 
美女军团的贴身保镖 高钙奶宝 - 美女军团的贴身保镖全文阅读 - 美女军团的贴身保镖txt下载 - 美女军团的贴身保镖最新章节 - 好看的都市言情小说

第140章 怎么突然变得这么硬啊?

上一章书 页下一章阅读记录

“怎么突然变得这么硬啊?!”蓝晓瞳无意中却说了句一语双关的话,然后微微起身,拍了拍方逸尘的肩膀上的肌肉,说道:“不要紧张,放松!越紧张,肌肉绷得越紧,动作就越是做不到位!”

方逸尘心里松了口气,暗道:“原来,她说的是自己肌肉太僵硬了……”

“放松,放松……”

方逸尘刚刚听着蓝晓瞳缓慢的放松着肌肉,刚有点成效。可是蓝晓瞳却又在这个时候拍了两下他的大腿,同时说道。

蓝晓瞳的动作又轻又柔,与她教搏击的时候完全不同的风格。心理刚刚放松一些,压下了许多火焰的方逸尘被她这两下撩拨,立刻又激动起来,最为明显的就是大腿的肌肉立时又紧绷起来。

“放松!瑜伽和搏击是不一样的,要学会放松你的肢体,放松你的心情,不仅仅是肢体,心灵也要随之延展开来,慢慢学会身与灵,心与宇宙的融合交汇,要慢慢的去感受……”

“感受……”方逸尘心道,自己现在是在感受。不过,感受的是蓝晓瞳轻柔的言语在耳边响起,感受着她柔软细嫩的小手轻轻的揉着自己大腿上僵硬的肌肉。

“不要急,慢慢来吧。不过你的基础还是相当好,至少腿上的动作已经做到标准了。”蓝晓瞳见方逸尘虽然还感受不到瑜伽的真谛,连最基本的肌肉放松都做不到,但是这个动作里腿上的动作总算是做得像模像样,也就满意了。

蓝晓瞳又绕身到了方逸尘的身后,说道:“不要含胸驼背,要舒展开来,自腹部到胸部,再到脖颈头部,化作一条柔和的曲线向外舒展开去,头要微微的后仰……”

说着话的同时,蓝晓瞳竟跪在方逸尘的身后,身体微微前倾,便差一点紧贴道方逸尘的身体。两手一前一后的一手抚着方逸尘的胸膛,一手抵住他的后背,牵引着他的身体。

最后,蓝晓瞳又双手托住方逸尘颈部,说道:“头部,要自然的微微后仰……”

方逸尘听话的微微后仰过去,可是刚刚后仰一些,就感受到后脑触碰到了一团柔软。这时候不需要感知,也知道是蓝晓瞳身体上某个柔软的部位受到了挤压。

动作因为还没有到位,方逸尘也没有停止,心里却在说着:“我不是故意占便宜,只是在做瑜伽,做瑜伽……”

不过,方逸尘还没来得及再去细细感受,蓝晓瞳就发现了异样。胸部后移了一些,不至于被方逸尘的头顶到她身体那最为柔软的部位。

平时蓝晓瞳的瑜伽学员都是女孩子,蓝晓瞳已经习惯了这样的教学。一时在对待方逸尘的时候也没有去格外注意,就是刚刚被他的头触碰到胸前的时候,才忽然感受到了一点异样。

这时候,她从上面看着方逸尘的模样,心里竟不由得生出一丝悸动。

“可以了,可以了……”蓝晓瞳止住方逸尘还在后仰的头部,说道。

原来,方逸尘还在找寻着那一团柔软,所以动作已经做到了标准,却还在向后仰头……

因为仰头的动作有些大的缘故,方逸尘竟然能够从向上仰起的头部看到在自己上方的蓝晓瞳。从这个角度去看她,还是第一次。脑子里不由想起了刚刚感受到柔软,方逸尘下意识的咽了口唾沫。

本来蓝晓瞳就在悄悄的观察着方逸尘,现在低眉一看,恰与方逸尘的目光相触,又见其喉结动了一下。一时间,竟然有些出神。

几秒后,蓝晓瞳拿开放在方逸尘脖颈处的两手,起身说道:“可以了,再保持几分钟。”

本来,蓝晓瞳是以一个师者的心态,心里是不应该有因为教学当中的动作之类有什么其它的想法的。蓝晓瞳自己也是这样告诉自己的,可是现在,她却发现自己好像没有办法控制自己不去乱想。

蓝晓瞳刚刚把方逸尘的动作板正,想去看看其她学员是否标准,就见到伍迪笑嘻嘻的小跑着过来,说道:“教练,能不能让我也跟着学瑜伽?”

伍迪说话的时候,眼里不无一丝期待。

蓝晓瞳答应下来,说道:“可以啊,自己去拿个垫子,放在那边。”

说话的时候,蓝晓瞳指了指远处的一个角落。

“不是跟着你一起做吗?怎么把我安排角落里去了?”伍迪一看那角落很远,有一种旁听生的感觉,当下抗议道。

蓝晓瞳解释道:“你不是刚学吗,没基础,现在他们做的这个程度你做不来的。而且搞不好,还会损伤身体。你放到那边,待会我教你几个简单动作自己先做着。”

“那他……”伍迪指了指方逸尘,说道。

“你现在能做到那个动作吗?能的话,就可以跟着他们一起学……”蓝晓瞳有点不留情面的说道。

伍迪虽然学习搏击练习过柔韧性的训练,可是看着方逸尘两条腿拧成了麻花一样的盘在一起,光是看看心里都觉得一阵疼,更别说去做了。于是,只能是不甘心的望了方逸尘一眼,自己灰溜溜的提这个瑜伽垫朝着角落走去。

看向方逸尘的那一眼里,有不甘,有羡慕,也有嫉妒,隐隐约约的,好像还有那么一丝崇拜。

……

在这之后,方逸尘又跟着做了几个动作。

其中不乏有一些动作难度较大,又是蓝晓瞳亲自过来给他修正。不过,或许是因为蓝晓瞳刚刚心里感受到了丝丝的异样,后面的几次都有格外的注意,不让自己身体的敏感部位再触碰到方逸尘的身体。当然,偶尔一个不小心的剐蹭到的情况仍是常有的。

看着方逸尘第一次做,就已经如此有木有样,蓝晓瞳心里更是自豪,想着自己真是找到了个宝贝。这样的天赋和体质,在古代应该就是所谓的骨骼奇特,身骨奇佳的练武奇才了吧。同时,面容上也带着美美的笑意。

方逸尘第一次做瑜伽就做到了这个份上,看得下面的那些女孩子都嫉妒。一个大男人,怎么身体比女孩子还软?有些她们做起来都费劲的动作,可是方逸尘除了最开始不标准之外,后面只要蓝晓瞳一指导,很快就做得十分标准了。

上一章目 录下一章存书签
站内强推剑道第一魔 快穿之平淡生活 报告三爷,夫人又去打架了 少废话,我求你脱了战袍亲亲我! 港综:开局死靓仔南,邻居马小玲 农家考科举:我爹竟是最强卷王 华夏容不下他了把他丢到国外去 穿越豪门之娱乐后宫 国公夫人她,抄家流放养家忙 我靠买彩票发家致富 豪门黑卡刷到爆,躺平摆烂把娃带 开局变身美少女,诡异竟是我自己 人生得意时须纵欢 艳海风波 世子无双 绝色神雕 苟王,我的师兄太低调了 入狱十年,谁还见义勇为啊 听说那个下堂妇疯了 和竹马睡了以后 
经典收藏人生得意时须纵欢 艳海风波 穿越豪门之娱乐后宫 洛公子 魔艳武林后宫传 都市花语 遍地尤物 魔艳风流后宫 都市极乐后后宫 绝色神雕 动漫之后宫之旅 逍遥人生 仙剑御香录 后宫春春色 和嫂子同居的日子 四合院:自带系统穿越来 古医圣手 摊牌了,我就是全能巨星 偏执总裁替嫁妻 我在全球高武搞发明 
最近更新罪恶挣扎 红云:徒儿千万不要为我报仇啊 战神归来之孟扬 九日而已 国匠精魂 禅宗小子 高级技工:匠心筑梦 乡村小子的逆袭飞升路 女儿惨死,外卖大叔杀穿恶魔 穷人系统:滴血成金传奇 高武:卡池乱不乱,钟离说了算 野野吔 天地弃子 我的青春过客,从小学开始! 雪鹰豪情 全球通告:神州第一老祖出关! 权利巅峰,没点背景怎么行? 死亡序 都市家事 发家致富从帮父母卖菜开始 
美女军团的贴身保镖 高钙奶宝 - 美女军团的贴身保镖txt下载 - 美女军团的贴身保镖最新章节 - 美女军团的贴身保镖全文阅读 - 好看的都市言情小说