亲爱的暴食症女孩

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章八十七 反思

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纪兰桢最近吃什么都没有胃口。

平时里喜欢的红薯、鸡蛋也好,炒白菜西蓝花也罢,到了嘴巴里统统都没食欲。

她不是说她不饿,她就是想吃点别的什么东西,比如辣子鸡,腊肠,或者酸辣粉也行,就是想吃点开胃的或者换换口味。

所以前天晚上跟郑麒吃饭,她就吃的尤其少,没夹两筷子就放下了。

“怎么了?”郑麒问她。

“没有,就是感觉到跟食物’相看两相厌‘的地步了。”纪兰桢开了个玩笑。

她精神状态很好,郑麒没再多说其他。

纪兰桢原本就是这么想的,吃完有东西抵在肚子里又不饿,就是偶尔思绪飘忽,会想到这个那个的零食。

也没什么。

结果赵鸣说了一通半懂不懂的话以后,当天下午她就开始在脑海里幻想去吃的食物了。

她想吃肉,想吃巧克力,想吃平常不太爱的东西,尤其是那种高热量。

大概也知道是什么原因,掐着指头算一算,她或许要来姨妈了。

应该所有女生都会知道,例假前总有种疯狂进食的欲望。也许是身体知道经期那几天会遭罪,所以早早地就在几天前开始拼命索取能量。

纪兰桢虽然恢复了一阵子的三餐,但实际上吃的那些怎么够呢?再加上她之前因为暴食断食导致姨妈一直都不太规律,所以这次姨妈似乎攒足了劲想要好好跟她闹一场。

纪兰桢也知道跟自己的姨妈较劲不会有什么好下场,所以中午破格就吃了碗面条。

可这一顿碳水爆炸餐没能熬过两小时,她下午第二节课肚子就开始直叫唤。

想吃东西的念头一旦在产生,她神智就会被完全夺去,数学题目突然就不香了,何况那些要耗损大脑无数细胞才能写出来的一篇英语小作文。

也罢,纪兰桢叹口气,就等下课去小超市买点吃的吧。

十五分钟后学校铃声敲响,纪兰桢跟着大部队一块来到小超市。

她浏览过一排排的货架,目光定格在那排巧克力上,结果刚要伸手去取,就听到苗妙妙的声音:

“这个薄荷糖有草莓味的吗?那我换一个。”

声音来源在她对面,而草莓薄荷糖的位置就在纪兰桢手边,她脑子想都没想,直接躲到了后面的货架旁边。

她自己也不知道为什么要躲开,但躲避熟人的动作变成了一种条件反射。

就本能的不想让别人看见自己,不想让别人觉得自己在破戒。

过了一会儿,那些围绕在苗妙妙包括她自己的喧闹消散了。

纪兰桢绕回装巧克力的货架边,结果拿到手她习惯性地翻到后面印着的配料表,排名在第二的“白砂糖”很刺眼。

2000kj,相当于五百大卡呢。

她斟酌了很久最终拗不过心里的叫嚣,又放回货架,转身去拿了瓶纯牛奶。

刚付了钱就迫不及待拆了吸管,边走回教室的时候边喝,结果还没进门牛奶瓶就已空空。还没尝出滋味东西就没了而味蕾才刚刚打开,这种感觉令纪兰桢难受。

她几乎是下意识就要返回小超市,结果好巧不巧,上课铃声响起。

纪兰桢只得硬生生煞住自己步伐。

第三节上课的时候听老师讲陆王心学,结果纪兰桢自己也开始魂游天外,吃东西的欲望像猫抓挠似的浑身都痒,她恨不得立刻跑到小超市买了那块巧克力。

好不容易挨到下课,她站起来直冲小卖部。

二话没说买了看中已久的巧克力,然后眼光随便一扫,又看中了玉米肠。

她对玉米肠也垂涎已久,这次吃巧克力的后果纪兰桢早就在课上算过了,反正今天破了例,那干脆想吃的一块吃了吧,不用留恋。

然后几乎就是场景重现,她再次几口就干掉了深思良久才终于下手的食物,然而这次她没再犹豫,直接返回小超市又带走了一根玉米肠和一小包饼干。

都说人生走的每一步路都算数,你吃下的食物也不例外。

到了晚饭时分,这些狼吞虎咽的食物通通找上了纪兰桢。

先是她发现自己对打的饭菜全然不感兴趣,因为她总是吃一点肚子就十分饱,所以现在根本就处于不想吃的境地。

可是迫于一旁的郑麒,她好歹还是吃了点,装得很活泼兴奋,最后还伸筷子夹了些小炒肉,算起来竟然比平时晚饭吃得还要多。

她心里惴惴不安,回到教室半小时后,发现第二个教训来了。

她开始胀气。

好像有排不净的气体在肚子里上蹿下跳,闹得她很不舒服频频跑厕所。因为跑得频率太高了,连值班委员都向她侧目以对。

第三个教训......就是纪兰桢在三番五次“闹肚子”的情况下,内心算了一笔账:

她算了下自己今天大概摄入了多少大卡。

当然,那是个爆炸数字。

内心焦虑最终姗姗来迟。

这三个教训轮番来袭,导致这一晚的自习纪兰桢的学习效率很差,。

时间飞快,恍眼就到了自习结束的时候,眼看主动留课的同学越来越多,可纪兰桢完全就没有心情再去顾忌这些了。

她第一时间抽出记录本,把自己这一天的吃喝如实写下:

“2017年12月11日

早:鸡蛋(1)、红薯(1)、豆浆(1)。

中:鸡蛋面(一碗)

晚:花菜、藕、小炒肉

加餐(下午):牛奶(1)、玉米肠(2)、巧克力(1)、饼干(1)

下午没能忍住,去买了零食来吃。虽然知道应该是要来例假的缘故,可是心里还是忍不住责难自己,忍不住后悔自己为什么要吃那么多。

我反思了今天的情况,作出的反省如下:

一,不要因为原本选择的食物是高热量的就去选择另一个热量低的,最终你很有可能吃了替代品脑子还会念念不忘最开始的那一个,结果就是摄入比预期将近还要多一倍的热量;

二,记住自己吃完零食之后的消极反应,要骗人、肚子会胀气、心里会自责,下次在暴食之前,请先在脑子里多把这些不好的结果现在脑子里预演一遍,问问自己到底为了暴食值不值得;

三“

纪兰桢深呼一口气,继续写下去:

”想吃东西没什么不对,没必要跟完美较劲跟自己赌气,既然一口吃不成胖子,那么偶尔多一口也不一定就有你想象的那么严重。一定要建立健康的心态,过去的就已经过去了,没必要给自己太大的心理负担。“

这是她最最最希望告诉自己的。

”纪兰桢?喂?“

刚把这话写完,一阵呼唤就传到纪兰桢耳朵里,她抬头,赵鸣的目光似有隐忧:

”你怎么了?我喊你怎么不答应?“

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