我有五十四张英雄牌

钢铁般意志

首页 >> 我有五十四张英雄牌 >> 我有五十四张英雄牌全文阅读(目录)
大家在看强欢 双修魔尊,我以阴阳证帝位 云飞扬林雨初小说最新章节免费阅读 巨龙:我的两个龙妹一蠢一屑 道长别打了,大道都快磨灭了 学霸的军工科研系统 快穿之锦绣人生 诸天养老从火红年代开始 谁让你能力这么用的? 长生:一曲唢呐,送葬诸天仙帝 
我有五十四张英雄牌 钢铁般意志 - 我有五十四张英雄牌全文阅读 - 我有五十四张英雄牌txt下载 - 我有五十四张英雄牌最新章节 - 好看的玄幻魔法小说

第七章 觉醒琦玉式锻体方式

上一章书 页下一章阅读记录

薛士易接着说:

“算了,这些你们先不需要了解。”

“下面,我开始教你们标准的俯卧撑、仰卧起坐、慢跑……”

“饭要一口口吃,路要一步步走,千万不要好高骛远,不要看着动作简单而不去做!”

“是。”

三人严肃点头。

接下来,薛士易将俯卧撑、仰卧起坐、深蹲乃至慢跑姿势都认认真真的教授他们三人,又说道,“你们先做5组俯卧撑、5组仰卧起坐,5组深蹲,再慢跑两公里……这种强度下,你们的身体应该早早就进入了浅度疲劳,做完这些,可以休息半个小时,再开始一遍,三到四遍之后,应该会进入到深度疲劳。”

“老师,深度疲劳是什么状态,怎么知道自己进入了深度疲劳?”刘威问。

“当你们累得一根手指头都不想动的时候,那肯定是进入到了深度疲劳。”薛士易看了他一眼,说道。

他们神情凝重。

果然,灵修这条路异常的艰难。

“好了,该说的差不多说完了,你们也开始吧,我会一直在这里一楼,你们有什么问题可以来问我。”薛士易说道。

“是。”

薛士易完成了对他们的初步教导,当即要离开去教导其他学生,在走过江烨身边时脚步顿了顿,在他耳旁小声说,“江烨,你还是有可能成为一名灵修的,好好努力,不要偷懒,不要让你爷爷失望。”

“爷爷?”

江烨望着薛士易离开的背景,心道,薛老师认识江武颐的吗?

他怎么没有相关记忆。

“一二三四五六七……”

刘威看到薛士易离开,立即在这片空场地做俯卧撑,每一个动作都尽量标准,很快做完了一组,见江烨两人还没开始,便说,“江烨,何佳明,你们发什么呆啊,要赶紧开始。”

“嗯。”

何佳明也开始做俯卧撑。

“薛老师说了,灵修这条路千难万难,切不可懈怠,要坚持坚持再坚持,这种一往无前,也许要持续三年,五年,或者十年之久!!”刘威在这里虽说才十五岁,年龄最小,却打出的85kg的最高拳力,他心中有点得意,又开始教育两人。

“江烨,快点啊。”

“哦。”

江烨看出这小屁孩那点心思,也不跟他计较,俯下身来,双手撑在场馆的硬质干净地板上,开始做俯卧撑。

“一二三四五……”

江烨心里默数着,忽然听到一个声音,“英雄卡牌精灵提醒您,恭喜您觉醒琦玉式修炼方式!”这个声音非男非女,是机械的中式声音。

江烨一惊,周围看了看,却没有看到有谁在说话。

接着,他更看到更惊奇的一幕,一个透明的屏幕在他眼前缓缓展开,这个透明面板列着信息:

英雄卡牌1.0

宿主:江烨

年龄:18岁

境界:普通人

力量(身体素质):84.1kg。

原力:0

英雄体:无

修炼方式:琦玉式锻体方式

江烨看着这个面板怔了整整一分钟,他见一旁的刘威跟何佳明没有任何反应,心说,他们看不到自己眼前的面板的吗……这个东西哪里来的?

英雄卡牌?

江烨看向脑海的那一字排开的英雄卡片牌,现在已经有些不同了,像是被激活了一般,每一张都周边都在闪烁着微弱的朦胧白光。

这相当与英雄牌彻底激活了吗?

江烨心中惊奇。

琦玉式的锻体方式?

江烨又看着这名字,回忆着那个光头的锻体方法,心道,不会吧……他有些怀疑起来,开始做俯卧撑,“一二三四五……”

一个个做下去。

做到第五个,忽然一股强烈的疲惫袭来!

什么!

江烨一惊,在这瞬间他手脚发软,眼看着要立即趴倒在地,那脑海中的众多英雄牌有一张忽然光芒大盛,如同烈日一样,强烈的光芒从脑海照耀而出,落到他整个身体,竟然瞬间将疲劳清扫而空。

“……六。”

这种变化极其的快速,几乎感受不到时间的流逝,他竟然顺利做完了第六个俯卧撑。

这英雄?

江烨看着刚才大发光芒的英雄牌,上面的英雄脑袋如同一颗大大卤蛋一样,吊眼,披风,很土的超人套装,正是琦玉!

“我刚才完成了一次疲劳?”

江烨又回想着刚才的情况,有些怀疑,又开始做俯卧撑。

“一二三四五……”

做到第五个,疲劳又瞬间袭来。

接着,琦玉英雄牌又大放光芒,将疲劳驱散。

“……六。”

江烨心道,果然还是一样。

“一二三四五……”

又一次疲劳袭来,接着光芒驱散。

“一二三四五……”

做到第五个,也是疲劳袭来,不过这一次疲劳比刚才强烈了几倍,那瞬间,江烨不仅仅觉得背上压着一块巨石一般,手脚无一丝力气,连眼皮都觉得沉重无比,疲累得让他一根手指头都不想动。

但,也几乎是瞬间,琦玉英雄牌散发出的光芒将这股疲劳清扫而空。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

江烨看到面板上面浮现文字提示,力量项上数字立即变成了84.4kg。

“我刚才完成了一次深度疲劳吗?”

“这也太快了吧。”

江烨看着力量上的那个数字,又惊又喜,又有些怀疑,想了想,站起身来,向拳力测试仪器走去。

“江烨,你刚才做错了,俯卧撑是15个一组,你做的数量都远超这个数字了,嗯?你要做什么,你不会觉得做几个俯卧撑力量就能成长吧?”刘威奇怪的说道。

何佳明也停了下来,奇怪的看着江烨。

“没事,就试试。”

“嘭!”

江烨一拳轰击在拳靶子上。

84.4kg。

“真的!”

江烨看着显示器的数字,心里震惊。

“江烨,这是因为你刚才打的动作不够标准,才打到84.1kg,这次标准了些,增加0.3公斤,很正常的情况,你高兴得太早了。”刘威向他解释说。

“嗯。”

江烨压下心中的惊喜,又回来做俯卧撑。

“一二三四五六七八九……”

“十七十八十九二十。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“嘭!”

江烨又接着试着打了一次。

84.7kg。

“江烨你的弓步冲拳越来越好了,恭喜啊。”

“……这没啥。”

刘威心里说,江烨刚才是隐藏力量了吧……84.7kg,快85了,不行,我也得努力了!他神情更认真,更努力锻炼。

江烨回到空场地,继续做俯卧撑。

这次一连做了三组,没再回去测力量。

“江烨,开始到深蹲了。”一旁的刘威提醒他。

“嗯。”

江烨开始深蹲,也是做到第五次,就完成一次浅度疲劳,一组下来,刚好完成一次深度疲劳。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

接着,他又一口气完成了接下来的四组深蹲。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

做完深蹲,又开始仰卧起坐。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

……

接着是长跑。

开始在场馆里慢跑。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

随着他不断锻炼,力量不断涨着,85kg,86kg,87kg,88kg……很快漫过90kg,当他跑完两公里的长跑,力量已经成长到了90.7kg了!

100个俯卧撑,100个深蹲,100个仰卧起坐,再加两公里慢跑。

力量成长了整整6.6公斤!

江烨觉得很喜悦。

他虽然感觉不到疲劳,却也出了一身的热汗。

看到刘威与何佳明早早完成了训练,瘫坐在场地上喝水,他也走过来,拿起地上一瓶未开矿泉水,拧开盖子,咕噜噜望口里直灌。

“江烨,你感觉怎么样?”

刘威浑身湿透,喘着气问。

“还行。”江烨说。

“我感觉也还行,哈哈。”刘威笑了起来,却心里骂道,屁,我感觉好累啊,累死我了,唉,这才浅度疲劳而已,要是深度疲劳确实动都不想动……江烨也肯定累坏了吧,还站着在那里,坐都不坐,死要面子活受罪啊。

江烨可不知道刘威在想什么。

他确实没有感受到身体上的疲惫,不过,他感受到心里的疲劳,英雄牌似乎清除了身体上的疲劳,心灵上的疲劳没法消除,毕竟是锻体,心里也是会产生疲劳的。

他心里估算着心里疲劳强度。

估计再最多三次这种强度的运动,心里上就不愿意再运动了吧。

嗯,也正好符合这下午的运动量。

接下来,江烨也坐了下来,跟着刘威两人一起休息,缓慢恢复着心里上的疲劳。

半个小时之后。

三人又开始第二次一级锻体。

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

“恭喜宿主,力量+0.3kg。”

……

江烨的身体素质飞速上涨着。

结束第二次,上涨到97.3kg。

……

又休息了半个小时。

开始第三次。

第三次结束,力量上涨到103.9kg!

上一章目 录下一章存书签
站内强推穿越豪门之娱乐后宫 都市极乐后后宫 遍地尤物 都市娇妻之美女后宫 逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 魔艳武林后宫传 我在异世封神 瑜伽老师花样多 全球冰封:我打造了末日安全屋 稀有老雌超A能生,集邮怎么了? 诡舍 穿越家丁之百香国 投资重生女帝,她竟叫我相公 肥水不流外人田 重生娱乐圈之美人攻略 穿越大周 迷雾之上 深陷修罗场,小美人她夜夜被亲哭 甄嬛重生成琅嬅治懿症 炮灰女配她越变越美 
经典收藏学霸的军工科研系统 重生美利坚,这是我的时代 洪荒第一教 在霍格沃兹的中国留学生 巫师:从骑士呼吸法开始肝经验 从成龙历险记归来的路明非 全职法师 霍格沃茨之轨迹 洪荒:拜师太一,继承大笔遗产 御兽之王 洪荒吾为黄中李 道傲八荒 女武神不懂谈恋爱 我家精灵绝对有问题 我,世界树主,开发游戏幕后成神 签到在主神空间 忍者之大匠影 陛下又去掐桃花了 杂灵根的我,成为女帝鼎炉 诡道修行之昆仑迷踪 
最近更新开局落魄质子,签到陆地神仙 苟在修仙界求长生 西游新纪:无尽征程 梦引生道:巅峰之路从入梦开始 西游记传说 灵元争霸 武道至圣:得到邻家小嫂子开始 穿越之废物觉醒 穿越洪荒,用科技改造人族 父母偏心,断亲后成就杀神至尊 别人修仙我习武 午夜故事之民间传说 西游之逆天改命 灵剑之主 玄幻:新婚第一天,奖励混沌体 洪荒:先天神道,吾为紫微大帝 星夜云舒 创造诸天之炼金法师 开局系统祭天看我法力无边 被道侣分手后,系统终于来了! 
我有五十四张英雄牌 钢铁般意志 - 我有五十四张英雄牌txt下载 - 我有五十四张英雄牌最新章节 - 我有五十四张英雄牌全文阅读 - 好看的玄幻魔法小说